Seberat apapun latihannya pasti bisa,tapi yang paling susah tuh Konsisten nya😭
@ryanpermanay6846
Жыл бұрын
Betul.. Bnyk hal yg bikin.. nnti2 aja
@afiandipgs5263
Жыл бұрын
Kalo saya setiap Minggu latihan di gym dekat rumah ..asal punya duit om wwkwk
@kucingoren438
Жыл бұрын
Ya.. Memang
@apriyanto7642
Жыл бұрын
ignya donk
@Code66marsekal
Жыл бұрын
kuat kan niat kk
@RodiMuhrodialibudiman-ju3tr
Жыл бұрын
Saya hanya menggunakan bata merah. Karna gk bisa beli semen untuk buat dumbel/barbel. Di sini cari semen sulit karna saya di malesia kerja sawit😅. Dan jgk gak berani beli makanan takut gak ada duit buat di kirim ke kampung.(gaji kurang)
@dimasfikri927
3 ай бұрын
saya dri 2 tahun yg lalu,saya lakuin apa yg abang suruh,hasilnya uda bagus bang
@supriyadiendry6242
2 ай бұрын
Mana hasil ny
@lahiyailham7373
Жыл бұрын
Bang apa benar membentuk otot kaki di usia belasan dapat menghambat pertumbuhan
@yahyacoy7480
2 ай бұрын
Smua tergantung dri genetik masing masing
@h___2340
Жыл бұрын
Jadilah abangku 👉🏻👈🏻
@hobimaser586
2 ай бұрын
buat yg mau bentuk badan .. siap kan dulu buget kalian buat surplus protein dan nutrisi lainnya😂 kalo tidak trcukupi pasti lama banget prosesnya .. kalo ituudah siap baru latihan bentuk otot
@khususagama1477
Жыл бұрын
Mas lim. Anda 1 hari habis brp protein? Menu kalori hariannya brp?
@muhamadfikri5076
19 күн бұрын
Klo kurus latihan+protein seadanya kira2 bisa jadi ga sih. Latihan seminggu 5x kadang 6x
@arxia3213
13 күн бұрын
Makan dulu minim 4-6 kali .
@abiyyahhanif6259
10 ай бұрын
bang lu wo + protein dirumah bs segede itu badannya, apa bantuan jim jg?
@widhyrebellious4166
Жыл бұрын
Asupan nya apakah sama dgn kebenyakan lainya, telur susu tahu tempe apa ada asupan tambahan
@hrdyh6443
Жыл бұрын
Itu udh cukup ko, yg disebutin tu protein semua
@widhyrebellious4166
Жыл бұрын
@@hrdyh6443 Mungkin harus minum L man/bubuk apa itu gatau namanya
@hrdyh6443
Жыл бұрын
@@widhyrebellious4166 nope
@muhammadalvatar29
9 ай бұрын
btw bang itu di tarik kebalakang apa kesamping?
@MadeinSaleho
Жыл бұрын
ok siap laksanakan
@alvinrizalmaulana3726
Жыл бұрын
Alatnya beli dmn kak
@pandyaputra2867
Жыл бұрын
Thankyou Bang!!! 😎
@st7official7
Жыл бұрын
Itu latihan yang terakhir bisa juga untuk sayap nggak sih?
@bayhaqky3061
Жыл бұрын
karet nya beli dmna yah ko?
@edoaldi
Жыл бұрын
Pake dumbel dong
@goesoppo2763
Жыл бұрын
Tanpa beban??
@laodesamsul5159
11 ай бұрын
Tinggi dan berat badan berapa Bang.?
@viharaavalokitesvara9367
Жыл бұрын
ga ada beban overload mana bisa cepet jadi pak bos
@yanidatalbot1540
Жыл бұрын
Koko berapa tahun transformasi nya?
@ikallzee
5 ай бұрын
Ijin tanya banh, trapznya dibkunci/gk?
@JERYBASAH
5 ай бұрын
bang kok gua ngelakuin sholder prees kok ada bunyinya ya itu knp??
@iask3683
2 жыл бұрын
bang kalo nge latih biceps , triceps , shoulder pake beban yang sama boleh ga ?
@VLOGERSKOPO
2 жыл бұрын
Kalau mau ngelatih mulai dari terkecil hingga terbesar
@VLOGERSKOPO
2 жыл бұрын
Berat dri burble ny
@iask3683
2 жыл бұрын
@@VLOGERSKOPO kenapa tuh bg ? Kalo boleh tau sya pemula , sya pake langsung yang semampunya di 8kg barbell ngga dari terkecil
@VLOGERSKOPO
2 жыл бұрын
@@iask3683 gym itu seperti kelas,terutama kls 1,2,3--6,seperti itulah gym
@VLOGERSKOPO
2 жыл бұрын
@@iask3683 mulai dari terkecil,hingga terbesar👍
@hamdalakrom9703
Жыл бұрын
Di mana beli alatnya
@junijollie6225
2 жыл бұрын
Empat apa bang... EMPAT APA BAAANNGGG!!!! 😫😫😫....
@sabitokun2343
2 жыл бұрын
Set
@penjualdonat8304
2 жыл бұрын
@@sabitokun2343 bang saya pemula, maksud dari 4 set itu apa ya
@akunmobilelegendsku9499
2 жыл бұрын
@@penjualdonat8304 kan ampe 10 kali trus klo udh istirahat ulang ampe 4 kali
@fransisca1761
Жыл бұрын
Lat ini bisa ga u/ bahu 90 derajat
@thesweetscentofplum
Жыл бұрын
Harusnya bisa sih, tapi yang paling penting tuh postur badan sih... Back straight, shoulders back kurang lebih
@romaridho9970
Жыл бұрын
Gua lebih suka pake dumbel sih kalo bahu BG,resitance suka sakit sendi gua keknya
@SamsungJtujuh-dh1wt
4 ай бұрын
Apa nama alat yang gunakan itu?
@dimasputra
Жыл бұрын
pake alat apa itu banh
@Revan-rt1xl
Жыл бұрын
Berapa beli tali nya itu bos...
@indrapuluraga3713
Жыл бұрын
cari aja di shopee, namanya resistance band
@bilgiputra5082
Жыл бұрын
Gw di lazada beli yang agak murah 45k
@abuqoyyim5661
6 ай бұрын
Namanya alat apa itu bang?
@candraramdani
20 күн бұрын
Nama alat nya apa itu bang?
@NagaBumi8743
Жыл бұрын
Kalo mau pesan nama alatnya apa ya?
@indrapuluraga3713
Жыл бұрын
resistance band
@NagaBumi8743
Жыл бұрын
@@indrapuluraga3713 terima kasih
@mrf_akbar
Жыл бұрын
nama alat nya apa bang?
@nvlhrwn8967
Жыл бұрын
Bang setiap saya latihan bahu samping tapi yang kena depan terus kenapa bisa gitu
@sempakgimang7627
11 ай бұрын
Pakek dummbel bisa kan
@arixellerin
Жыл бұрын
yg terakhir kena triceps dan back
@_raviel
Жыл бұрын
band nya beli dmn bang?
@chenglungsinagachenglungsi5229
Жыл бұрын
bang cara melatih dada samping
@vaizardize
Жыл бұрын
Ko, bahu sya, lebar yg kiri drpda yg kanan, cara ngatasinya latihan yg gmn ya?? Mksih🫡
@yoelsetiawan7662
9 ай бұрын
Ajarin donk lebih dekatnya..❤
@isme6848
22 күн бұрын
Biar gak lebar gimana sebalik nya
@NailaMubarakah
5 ай бұрын
😮
@dimasrevanditya8528
Жыл бұрын
❤
@raditsefeg3860
Жыл бұрын
Sekilas mirip miawaug
@achmadalimuhammad5303
Жыл бұрын
Ko, uda berapa lama latihan?
@YongsKaann
2 жыл бұрын
Kok suara lu mirip ama andy toy story banh??:v
@soleh02_17
Жыл бұрын
Lebih ke miau Aug sih🗿
@aldyansaofficial007
Жыл бұрын
Bng tukang dada lu besar sebelah ya?? Kayak gua
@afterlife6663
2 жыл бұрын
Semua latihan ini pst perlu protein yg lebih kan? Tanpa protein lebih gak akan bisa tercapai?
@astaghfirullahukhty8646
2 жыл бұрын
Jelasss
@dknight3044
2 жыл бұрын
Berat badan aslinya bang. Biasanya yg kurus langsung keliatan hasilnya, cma ga besar. Kadar lemak dibwh 30% dah keliatan dah kayaknya, yg paling bagus kadar lemak 15% bru bagus bnget. Klo ane mah 80% lemak wkwkw. Latihannya harus sambil cutting.
@tintabening
2 жыл бұрын
@@dknight3044 aku 10% lemak, 70% tulang wkwkwk
@MuhammadFaisal-qi4et
2 жыл бұрын
@@tintabening kalo gua 99% tulang keknya ini
@ramaaaaa19
Жыл бұрын
@@dknight3044 cara itung lemak badan gimana bang, masih pemula 🗿
@rial7727
5 ай бұрын
Nama alat
@1177F
Жыл бұрын
Ga keliatan bang dumbelnya
@fayakun4745
Жыл бұрын
kirain roy kiyoshi
@atomnetto3796
Жыл бұрын
nama alatnya apa bang
@BrokolyGaming
Жыл бұрын
Alatnya pake apa tu bang
@afiandipgs5263
Жыл бұрын
Resistance band
@manusiabiasa_96
2 жыл бұрын
Itu sambil angkat beban kah
@ramaaaaa19
Жыл бұрын
itu kayaknya pake resistance band
@febriantarafabri5249
Жыл бұрын
Bng kalo pke barble bisa gk?
@rehanadri
Жыл бұрын
Bisa
@reinhartsie9310
Жыл бұрын
Ko grgr middle delt w kegedean front dealt w kebanting
@AlzaxZealCh
Жыл бұрын
Nama alat talinya apa bang
@oppoa16ku13
Жыл бұрын
Up
@MaliQFM
Жыл бұрын
Recistance ban
@andreasamuda7897
Жыл бұрын
BANG LU MINUM APA BANG
@allllllll871
Жыл бұрын
Bang saya sering push up tapi kenapa ya bahu saya gede sebelah
@hafizmaulana4742
Жыл бұрын
Sebaiknya latihan perbaikan postur dulu bg
@allllllll871
Жыл бұрын
@@hafizmaulana4742 siap bang, terimakasih bang
@aroraaurora6786
Жыл бұрын
Malesnya y susah diatasi
@momons_9511
2 жыл бұрын
Kurang jelas bang coba lebih jelas badan ny
@RadenHasby
Жыл бұрын
Nama alatnya apasi
@abibarker3415
Жыл бұрын
alatnya namanya apa om
@rizusenpai9510
Жыл бұрын
nitip
@muhammaddaffapratama3298
Жыл бұрын
resistance band
@agusmulyadis.t4645
2 ай бұрын
Loe bikin konten yg seriuss donk kocak. Loe sruh latih bahu pakek kabel. Kapan bisa besar itu bahu😂😂😂
@tiarfathunurroji860
Жыл бұрын
Bang tangan gua kecil sebelah yang kiri gimna biar balance lagi
@hookiedumba1049
Жыл бұрын
Ko bisa???😳
@tiarfathunurroji860
Жыл бұрын
@@hookiedumba1049 ya gak terlalu keliatan sih masih normal kok .tapi maksud gua gimana caranya buat bikin otot lengan biar balance gitu bro .itu mah cuma gimick doang bro biar ada yang koment😁
@BLK_ID
Жыл бұрын
coba latihannya dibedain bang. misal tangan kanan 10 rep, tangan kiri 20 rep
@tiarfathunurroji860
Жыл бұрын
@@BLK_ID ok ok
@meanwhile0490
Жыл бұрын
itu apa nama talinya bang
@afiandipgs5263
Жыл бұрын
Resisten band
@brozayt298
Жыл бұрын
Nama alatnya apaan bg?
@muhammadrifqi9713
Жыл бұрын
Resistance bands
@azrilajha170
Жыл бұрын
Itu nama karetnya apaan yah
@altairfirenze
Жыл бұрын
resistence bands
@shafier-zone2154
2 жыл бұрын
Nama tali nya apa bang
@pr1svx_
2 жыл бұрын
Namanya Resistance Band, cari aja di shopee
@titikterang4875
8 ай бұрын
Lo kasih contoh, Kagak keliatan
@supriyadiyadi5786
Жыл бұрын
Bulu pusat nya mantap
@apa_ajaaaAda
Жыл бұрын
ABG ini pake steroid ga ya kira2 apa alami
@chellerf
Жыл бұрын
gapunya alatnya, malu kalo olahraga dirumah soalnya ada orang 😂
Пікірлер: 158