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@janaunger2737
3 жыл бұрын
Die tiefe Atmung wirkt direkt auf den Parasymphatikus und senkt damit unseren Stresspegel. Das ist täglich bewusst angewandt, lebensverlängernd. :)
@carmenwerth1647
3 жыл бұрын
Habe mich damit nie befasst. Das ist so wichtig Schade das man sowas nicht in der Schule lernt.
@tagi9977
3 жыл бұрын
Hallo, ich habe tatsächlich durch Dauerstress schon viele Jahre Probleme mit meiner Atmung. Habe auch oft Krämpfe unterhalb der Brust ... leider konnte mir nie jemand etwas dazu sagen. Jetzt wird mir einiges klar ... vielen Dank und VG Tamara
@lilitpotter4839
3 жыл бұрын
Stimmt, Atmung ist sooo wichtig. Deshalb versuche ich es immer zu vermeiden eine "Alltagsmaske" zu tragen
@RD-oy9zj
3 жыл бұрын
Es geht jedoch nicht nur um O2, das CO2 ist genau so wichtig. Eine falsche Atmung kann das CO2-Niveau senken und zu div. und teils gravierenden Symptomen führen. (chron. Hyperventilation) Dazu kann ich den Kanal von Dr. Weiss sehr empfehlen.
@steffenshealing
3 жыл бұрын
Grundsätzlich wird heutzutage nicht mehr so geatmet wie geatmet werden sollte. Heute ist bedeutend mehr Brustatmung anstatt Bauchatmung. Wenn ein Baby auf die Welt kommt atmet es auch nicht in die Brust sondern Bauch
@Momo-zz2tf
3 жыл бұрын
Und Tiere atmen instinktiv richtig. Wie Babys und kleine Kinder 👍
@wolfgangfabinski1413
3 жыл бұрын
Das Baby ist ein Geschenk unseres Schöpfers. Wir nehmen vieles als ganz normal und vergessen das Gott uns das alles schenk. Wir vergessen nur zu schnell und danken Gott zu wenig dafür. Versuche es doch mal jetzt ! Gott kennt dich nicht nur , er liebt auch dich und Jesus Christus ist auch für dich am Kreuz gestorben !
@e.m.riegler6642
3 жыл бұрын
Danke für das tolle Video! Sehr informativ und alles gut erklärt. Bin motiviert täglich mehrmals 12 mal tief zu atmen! Liebe Grüsse
@peterkrapf3832
3 жыл бұрын
Petra, bitte mal einen Bericht machen, wie man zu hohe Cholesterinwerte effektiv senkt! Das wäre toll! LG Peter
@evawingate8812
3 жыл бұрын
Great suggestion 😀👍
@saeshen1
3 жыл бұрын
vollwertige pflanzliche ernährung ;D ... darauf wirds hinlaufen
@pete7835
3 жыл бұрын
@@saeshen1 Ich hörte auf, mindestens Fleisch, Milch, Käse, keine Eier / vorherrschendes Pflanzenfutter und Ballaststoffe zu essen. Cholesterol bewegte sich in 3 Monaten nicht - hoch. Für mich Schock, zumindest teilweise Verbesserung erwartet. Wenn ich Statine Lipidprofil in der Norm verwendet. Also glaube ich - versteckte Fette / Kekse, Waffeln, Zucker, Bewegung / Jetzt versuche ich mich auf Fette und die Verwendung von Omega 3 aus Seetang zu konzentrieren. Ich wundere mich....😀🤘🏼🌱
@missglenellen
3 жыл бұрын
Cholesterol ist der Grundbaustein für die Steroidhormone, also zB Testosteron. Vielleicht liegt es nicht nur an der Ernährung, wenn dieser Grundbaustein sich sozusagen vermehrt zur Verfügung stellt, er ist also grundsätzlich nicht „böse“. ;-)
@evawingate8812
3 жыл бұрын
@@pete7835 Habe von Natur aus sogenannte hoehere Cholesterol Werte!...seit ueber 10 Jahre keine STATINSENKER!THEY RUIN YOUR health!!esse kein FLEISCH,ABER VIEL GEMUESE,OBST NUESSE UND HOCHWERTIGE ORGANISCHE EIER,SALATE MIT ESSIG UND OEL ZUBEREITET UND NEHME NUR EINE TABLETTE VOR DEM ESSEN D.H BETA PLUS.....UND VIEL BEWEGUNG IST WICHTIG...😊
@OathSeVentyThreE
3 жыл бұрын
So und jetzt alle Job kündigen und jeden Tag 40km laufen. Zeit is knapp.
@solveigschafer4829
3 жыл бұрын
Auch bei Schlafstörungen kann durch intensives Atmen der Schlaf herbei geatmet werden!
@verenamartini8695
3 жыл бұрын
Vielen Dank ! Manchmal muss ich über tiefes atmen und ausatmen wirklich nachdenken um das zu tun...
@gertrudepestiaux8589
3 жыл бұрын
Mache jeden Tag Atemübungen, jedoch alle Zusammenhänge wusste ich noch nicht, danke dafür. 👍
@yaline565
3 жыл бұрын
Vielen Dank für soviel Informationen und Unterstützung für unsere Gesundheit. Ich wünschte, ich könnte nochmal die Zeit zurück drehen... So rund 30 Jahre... Medizin studieren... Bei Ihnen und ihrem Mann in die Lehre gehen... Meinen Meister machen... Und ihren Pfad in allen Ehren fortsetzen. Ich werde hier nicht müde, auch bei kleinsten Wehwehchen in meinem Umfeld, Sie und Roland weiter zu empfehlen.
@olgaschwarzkopf387
3 жыл бұрын
Auch gute Übung für das Zwerchfell : mit Tempo nacheinander die Laute p, t, k, aussprechen.. .. Dabei stark ausatmen
@roxy5632
3 жыл бұрын
Das richtige Atmen fehlt bei mir noch komplett. Ist ein nächster wichtiger Baustein für mich.
@Olivia-ct1dk
3 жыл бұрын
Ich arbeite als Tanz-und Körpertherapeutin in einem Pflegeheim und mache regelmäßig Atem- und Bewegungsübungen mit den Bewohnern. Leider wird das viel zu selten gemacht, das bedauere ich sehr. Im Moment ist diese Arbeit sehr anstrengend, weil wir 8 Stunden am Tag mit ffp2 Masken arbeiten müssen, was das viele laute und deutliche Sprechen erschwert.
@thessa54
3 жыл бұрын
40 km ist das nicht ein versprecher ? also ich laufe jetzt 6 tage in der woche 8-12 km und das ist schon viel empfinde ich ....
@play-qs1nw
3 жыл бұрын
Wenn man sich überlegt das man damals jagen musste oder vor Gefahren wie wilden Tieren weglaufen musste ist es schon realistisch. Heutzutage haben wir ja alles und können einfach zu Hause sitzen. Die die Sport machen, machen es ja nicht maximal und sind auch nicht seit dem kindsein maximal körperlich stark und sportlich usw. Liebe Grüße
@petrak.527
3 жыл бұрын
Ist es nicht. .. ☺😆
@thessa54
3 жыл бұрын
@@play-qs1nw meine vorfahren waren laut blutgruppe eher sammler, glaube kaum, dass sie bis 40km gelaufen sind beim sammeln- ich sammle auch pflanzen, früchte, etc. und du kommst unheimlich weit mit 4-6 km .... viele gehen heute keine 4-6 km mehr... 40km ist eindeutig zuviel - die jäger liefen vielleicht mal zwischendurch mehr, aber sie kamen im er zurück zum lagerplatz....bis jetzt hatte ich nie eine bemängelung an einer ihrer aussage, höre und profitiere schon lange,aber das konnte ich nicht teilen, dieses video , wegs den 40km..
@RalfKaspras
Ай бұрын
Danke! Sehr hilfreiche Bewusstmachung. Hinweise sind alltagstauglich!
@peterwuthrich7948
Ай бұрын
Hallo zusammen Ich binn kein Mediziner oder so, mache aber seit Jahren die Erfahrung dass das Atmen mir hilft mich besser zu fühlen. Ich mache täglich Atemübungen, ich Spiele ei Blasinstrument. 🎺Und ja, es wirkt, gibt ein gutes Körpergefühl macht sogar Glücklich Auch beim Singengen gehört das richtige Atmen zur Basis für den Erfolg. Schade dass dies in unserm Bildungssystem der Volksschulsystem vernachlässigt werden. Auch bei Saunagängen ist meine Atmung gefordert, wenns heiss wird, oder ich beim Fahrradfahren, wenns richtig steil raufgeht mein Puls hoch und die Atmung stark gefordert ist Bei Alledem ist die Atmung das gemeinsame. Ich Atme darum bei diesen Tätigkeiten bewusst, versuche mit dem Atem zu spielen und zu vsrieren um herauszufinden, was für mich am besten ist
@Jessica-ot8vu
3 ай бұрын
Ich habe seit zwei Wochen ein Problem mit der Nasenatmung. Der Grund dafür ist noch unklar, wahrscheinlich Nasennebenhöhlen. Der HNO-Termin steht noch aus. Durch die eingeschränkte Atmung wurde meine Nachtruhe in Mitleidenschaft gezogen, sodass ich nicht genug ausruhen konnte. Nun ist teilweise die Muskulatur im Bereich des Brustkorbs und im Rücken verkrampft und fühlt sich an wie ein Korsett. Was kann ich da machen?
@hereiam6342
3 жыл бұрын
Danke für die vielen wertvollen Beiträge! Da lern ich immer wieder was Neues. Leider ist meine Atmung schon seit Jahren schlecht. Habe Adipositas, Arthrose u.a. Beschwerden. Bin aber dieses Jahr viel mehr an frischer Luft spazieren gegangen und habe viele gute vegane Nahrung gegessen, weil ich mit 48 Jahren doch in eine positive Zukunft investieren will. Bin bis jetzt schon von starken psychischen Erkrankungen losgekommen, muß aber leider noch sehr gering dosiert Psychopharmaka nehmen. Bin aber zuversichtlich, da sich schon enorm viel verbessert hat. Nun habe ich anfangen mit veganer Ernährung, womit ich in der Vergangenheit schon gute Erfahrungen gemacht habe. Also nochmal danke für Deine und Eure hilfreichen Videos. Seid ganz reich gesegnet! LG Nicole
@assur614
3 жыл бұрын
Sehr interessant. Beschäftige mich gerade wegen Bluthochdruck intensiv mit der Atmung. Die verschiedenen Übungen, die ich mache, sind tatsächlich sofort erfolgreich. Bringt immerhin spontan ca. 7-10 mmHg. Werde das 12x Atmen integrieren...
@blesseddaypeaceofgod9492
3 жыл бұрын
Leider mit der Sklavenlappen ins Gesicht ist das Atmen sehr ungünstig und nervig.. Danke für das Video. Sehr informativ.
@gertrudlenzner3332
3 жыл бұрын
Ein sehr schönes,lehrreiches Video.Werde es regelmäßig in meinem Tagesablauf einbauen. Danke!
@desun7594
3 жыл бұрын
Hallo Petra, was mir Sorgen macht, sind auch unsere Kinder, soviel wie sie heute sitzen, ist erschreckend. Lgr.
@300sl5
2 жыл бұрын
Vielen Dank liebe Frau Dr. Bracht. Die Atemübung tut gut. Ich werde ab sofort jeden Tag Ihre Übung machen.
@sonjas.4430
3 жыл бұрын
Atme meist in die Brust, da mein Bauch extrem raussteht und noch niemand mir dazu etwas sagen konnte. Bin allerdings auch überall sehr verspannt, dazu Skoliose,.ec. Habe bereits erwachsene Kinder.
@sannedorn5854
3 жыл бұрын
Als Lehrkraft ist richtiges Atmen wichtig. Reden und atmen muss auch im Einklang kommen. Im stressigen Alltag oft nicht leicht. Versuche haeufig gemeinsam mit den Kindern Atemruhephasen einzulegen. Die Kinder moegen es auch mit der Zeit. Das Tragen des MN Schutzes ist gerade sehr einschränkend und besonders für die Kinder sehr anstrengend.
@ulrikehug682
3 жыл бұрын
Ich bin bei der Brustatmung, Armen fällt mir schwer...
@lauriwrn1031
3 жыл бұрын
Danke für das wunderbare Video! 😊 die Atemübungen mache ich jeden Tag auch in Form von (fayo) Yoga ☺️ ich wusste allerdings noch nicht, dass die Organe von unserem Atem massiert werden! Unser Körper ist so ein Wunder ☺️✨
@patrickFREE.
3 жыл бұрын
wie lange ?
@Caroline-ms1rp
3 жыл бұрын
Wunderbares Video, vielen Dank, auch für die sehr anschauliche Erklärung. Ich werde mich jetzt viel mehr meiner Atmung widmen - am Besten ich setze einen Timer, einen mit Gongtönen 💕
@juttaschinkel2764
3 жыл бұрын
Dadurch kann ich auch schnell meinen Blutdruck senken👍😀
@danielathormann1030
3 жыл бұрын
Sehr tolles Video! Ich denke, dass das Achtsamkeitstraining auch sehr wichtig ist. Ich bewege mich ja durch mein Fitnessprogramm, momentan im Home-Bereich, täglich. Auch draußen bewege ich mich sehr viel, entweder ca. 5-6 km laufen oder eben auch Gartenarbeit. Ich habe auch eine "Atmen App" auf meiner Apple Watch, die mich regelmäßig mehrmals am Tag erinnert, ein - und auszuatmen. Auch durch mein Asthma Bronchiale ist es sehr wichtig, die Lungenfunktion sprich richtig ein- und auszuatmen. Bei meinen täglichen Bodenübungen achte ich auch sehr darauf, denn richtig Atmen will auch gelernt sein:-)
@xavier352
3 жыл бұрын
Mir wird wieder bewußt wie wichtig achtsame Atmung ist - Danke.
@chsunny5474
3 жыл бұрын
Vielen Dank für die wertvollen Tipps. Ich persönlich atme tatsächlich eher flach. Da ich Allergiker und Asthmatiker bin, habe ich das tiefe Einatmen leider oftmals vermieden, um das Einatmen der Allergene zu verringern. Das Resultat ist wirklich, das ich Probleme mit stillem Reflux bekommen habe. Nach jeder Mahlzeit nehme ich Mandeln ein, um einigermaßen den Reflux in den Griff zu bekommen. Starker Hustenreiz und Verschleimung belastet mich nach wie vor. Je sportlicher ich mich bestätige, desto besser geht es mir.
@prinzessinaufdererbse991
3 жыл бұрын
Das Einatmen Problem bzw die Angst kenne ich auch... Aber für was sind Mangel dabei gut?
@chsunny5474
3 жыл бұрын
@@prinzessinaufdererbse991 Mandeln sind ein gutes natürliches Hausmittel bei Sodbrennen. Ich wollte nicht unbedingt dauerhaft auf Säureblocker zurückgreifen, die bei stillem Reflux aus eigener Erfahrung sowieso nicht helfen. Nach jeder Mahlzeit ein paar Mandeln, hilft mir persönlich bei Sodbrennen.
@prinzessinaufdererbse991
3 жыл бұрын
@@chsunny5474 interessant, Danke. Was ich aber schon öfter gehört hab,dass es oft ein Mangel an Magensäure ist. Nehme selbst phasenweise HCL Kapseln.
@chsunny5474
3 жыл бұрын
@@prinzessinaufdererbse991... Danke für den Tipp. 👍😊
@katjawerle6487
3 жыл бұрын
Sehr interessant. Ich habe euch schon soooo lange abonniert, schon 3 Therapeuten von LNB aufgesucht und habe auch einige Bücher von euch. Ich wünsche mir das Buch sehr. LG Katja
@janin9109
3 жыл бұрын
Verrückt! Genau das was ich gerade brauche!!
@lillyheer6651
3 жыл бұрын
Das habe ich mir auch gedacht 😍 und ich habe schon nach so einem tollen Video gesucht 🙂
@teddynash
3 жыл бұрын
Ich atme auch zu flach. :-( Da sollte ich diese Übung vielleicht mal machen. Nice Day teddynash.
@loriapun2144
3 жыл бұрын
Super Beitrag, ich praktiziere auch yoga, man merkt auf jeden Fall einen Unterschied. 🖒
@julial.5440
3 жыл бұрын
Danke für dieses informative Video! Ich achte schon sehr auf meine Atmung, dennoch war einiges für mich neu.
@sonjas.4430
3 жыл бұрын
Ich muss beim starken Ausatmen und Einatmen husten.
@selimankalenderov8276
2 жыл бұрын
Quatsch nicht rum zeig was
@oneopenmind8736
3 жыл бұрын
Vielen Dank für Ihre Arbeit ❤👍 love & light
@bellab1968
3 жыл бұрын
So Sorry! Habe Asthma und muss zur Zeit Maske FFP2 tragen, da ist nicht mehr viel mit den Atemübungen über den Tag. Diese Einschränkung bekommt meinem Körper nicht. Bin mal gespannt wann es mich auf den Boden haut und dann werde ich wahrscheinlich beatmet, weil mein Sauerstoffgehalt zu niedrig ist oder ich den vielleicht den jetzigen Virus habe. Es würde mich wirklich mal interresieren was Sie zum Thema Masken im Alltag sagen bzw. atmen durch die Maske. Ich habe persönlich nur Nachteile 4. Stock Altbau und ich brauche ein Sauerstoffzelt. Bitte verstehen Sie das nicht falsch, ich bin ein großer Anhänger von LNB und bin auch regelmäßig in Behandlung und es hilft! Aber 10 Std. mit Maske kann doch nicht gesund sein oder sehe ich das falsch?
@darkcat6307
3 жыл бұрын
Dann tut diese Dreckmaske einfach herunter , sie schadet mehr als sie schützt !!
@kenojohannes2541
3 жыл бұрын
Sehr sehr wundervolles Video danke❤️
@cookie488
3 жыл бұрын
Durch Yoga mache ich Atemübungen - Pranayama. 😊 Das mit dem Massieren der Organe war mir auch bekannt. 😊 Vielen dank für das Video! 🙏❤️
@play-qs1nw
3 жыл бұрын
Ich praktizierte schon lange die Wim hof Methode und versuch sonst immer tief zu atmen
@christinerettenbacher4331
3 жыл бұрын
Bin wieder beim erlernen
@selinahaas1704
3 жыл бұрын
Danke. So tolle Videos.
@evawingate8812
3 жыл бұрын
Thank you for this wonderful video! Good reminder to breath consciously!will try to do it everyday in front of my open window!☺️thanks again 🙏❤️
@inekebusch6588
3 жыл бұрын
Jetzt weiß ich endlich, warum Singen hungrig macht😅.
@naramijo88
3 жыл бұрын
Liebe Petra, hast du schon mit den verschiedenen `Atemtypen` Kontakt gehabt?-) Mir hat die Beschäftigung und mittlerweile längere Erfahrung, v.a.natürlich mit "meinem" Typ/meiner Art zu atmen, nicht ! übertrieben gesagt, schon viel Glück gebracht. Im Alltag, in der Bewegung, in der Musik... Danke für das Thema!-)
@corneliawinter8401
3 жыл бұрын
Herzlichen Dank 🙏 für die ausführliche Information Frau Dr.Bracht.Die Übungen werde ich nun regelmäßig im Garten durchführen 🌲🦔🌲🌳🌿
@milenaschneider7751
3 жыл бұрын
Vielen Dank für dieses Video!
@sunshine-re7mc
3 жыл бұрын
Danke Frau Dr Bracht, so gute Infos! Betreffend des richtigen Atmens habe ich noch eine Frage: Durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen? Oder durch die Nase ein- und ausatmen? Ich denke, letzteres trifft zu, damit der Atemweg die richtige Temperatur behält... Was empfehlen Sie? Ihre Nachricht ist in dieser corona-Maskenzeit besonders wichtig! Bei der Arbeit müssen viele von uns Masken tragen. Danach: nichts wie ab an die möglichst frische Luft, und DURCH-ATMEN!
@hermannfalke8542
3 жыл бұрын
Ich habe Asthma und betreibe die Boteyko Methode, dort wird genau das Gegenteil erklärt, nämlich das man ständig zu viel atmet. Es wird dort die reduzierte Atmung gelehrt, sowie die konsequente Nasenatmung. Wie passt das mit ihren Ausführungen überein? Was ist richtig? Kennen sie die Boteyko Methode? Und natürlich ist Sport und Bewegung bei mir sehr erfolgreich, aber mit der falschen Atemtechnik birgt es große Probleme. Wenn ein Asmatiker zu tief atmet, so kann das sogar einen Anfall auslösen. Hier die Empfehlung zur Boteyko Methode: " Empfehlungen der Buteyko Therapie Die Übungen haben daher eine Normalisierung der Atmung bzw. die Rückstellung des Atemzentrums zum Ziel. Elemente der Methode sind konsequente Nasenatmung, Entspannung, Zwerchfellatmung, verminderte Atmung an der Grenze zum Lufthunger und verlängerte Atempausen."
@missglenellen
3 жыл бұрын
Wieder einmal DANKE fürs Bewusstmachen und erinnern. Wissen weiß ich diese Zusammenhänge, aber machen... bin eine ausgesprochene Flachatmerin, leider.
@gudrunshialajaortlieb690
3 жыл бұрын
Herzlichen Dank für diesen Beitrag! Mein Lieblinsthema! Zumal ich so langsam Atemdefizite bekomme, achte ich vermehrt darauf, viel Sauerstoff in meine Lungen zu bekommen und bewusst meinen Bauch zu bewegen. Laufen kann ich leider nicht da mein Zwerchfell schon immer Probleme machte und ich viel Seitenstiche bekomme! Ich habe eine kräftigende EA. u..AA Übung aus dem Yoga gelernt. Diese mache ich im Stehen und bewege meinen ganzen Körper auf u ab..108x....
@vblp3723
2 жыл бұрын
Danke
@scheichbert
3 жыл бұрын
Atmung ist ein wichtiges und spannendes Thema. Frische Luft natürlich. Und immer tief einatmen und langsam ausatmen. Das gehört jetzt vielleicht nicht hier her, aber ich schaffe es in entspanntem Zustand meine Atmung auf ein bis zwei Atemzüge pro Minute zu begrenzen. Wobei das Einatmen ca. drei Sekunden dauert, während das Ausatmen 30 bis 60 Sekunden dauert. In guten Momenten schaffe ich auch 90 Sekunden, ohne dass es sich unangenehm anfühlt...
@asoazad3994
3 жыл бұрын
Vielen Dank Frau Doktor, das sind informieren, die Leben retten überall und jederzeit. Es gilt als bewiesen, dass dieses Art von Atmen Bluthochdruck wenige mach! Die Wirkung bemerkt man sogar direkt nach der Atem-Übung!! Noch Mal vielen vielen Dank. 🙏👍🙏🌹🏵🌷🌸🌻👋
@monikamelcher7510
3 жыл бұрын
Vielen herzlichen Dank für die vielen tollen Hinweise. Ja, ich achte schon Jahre darauf, da ich Yoga praktiziere u Meditation. Doch im Alltag verliere ich auch mal meine Achtsamkeit. Interessant, ich habe gerade eine Meditation gemacht und mir wurde bewusst, dass ich sehr Brust- Atmung praktiziere u es mir jetzt nach der Bauchatmung etwas besser geht. Bin 2 Wo wegen einem Grippe-Infekt krank geschrieben gewesen. ging 2 Tage arbeiten, doch Druck u leichter Schmerz auf der Brust waren immer noch da,. Am Mittwoch konnte ich nicht mehr u bin wieder krankgeschrieben.
@kurtweiser8677
3 жыл бұрын
Kann dem Vortrag über die Wichtigkeit des tiefen Bauchatmens aus eigener Erfahrung nur zustimmen. Mache jeden morgen Gymnastik mit Atemübungen u. benutze die Tiefenatmung auch zum Abschalten Meditieren u. einschlafen.
@0123deli
3 жыл бұрын
Guter Beitrag 👍🏽 ich atme auch sehr flach, trotzdem das ich träglich da. 30- 40 Minuten spazieren gehe. Muss die Atemübungen machen. DANKE!!! Wichtig das Vidio teilen!!!
@guidoberlage5102
3 жыл бұрын
Würde sagen das die meisten Leute eine falsche Atmung haben. Kenne das Video von Roland über die Atmung und die richtigen 5 Tibeta. 40 km täglich , wurde öfters gefragt, ob es Versprecher ist. Würde mich auch interessieren. Die Atmung ist schon ein wichtiger Faktor und Spaziergänge etc. an der frischen Luft auch. Die CORONA Maßnahmen machen eher krank.
@brigittelovenjak6297
3 жыл бұрын
Hallo nach Deutschland, ja wir machen jeden Tag Nacken Übungen und wie der Dr. Liebscher schon sagt, richtig atmen und zusätzlich machen wir auch Yoga. Aber jetzt gehen wir spazieren und atmen bewusst. Herzlichen Dank für die tolle Videos und liebe Grüße aus Wien;)
@maximilianbeil111
3 жыл бұрын
Vielen Dank 🙏❤️
@no3schiller572
3 жыл бұрын
Danke für denn Tip. Da ich viel Sitze wird meine Atmung immer flacher und habe dadurch manchmal auch Kreislaufprobleme oder sogar Migräne. Diese Technik gilt mir sehr dabei. Lg
@Momo-zz2tf
3 жыл бұрын
Ich atme mittlerweile so flach, das ist nicht mehr normal! Also- ich weiss viel über Atmung, muss aber wieder damit beginnen bewusst und instinktiv richtig zu Atmen! Babys und Tiere atmen noch "ursprünglich ". Leider verlernen wir es im Laufe unseres Lebens, weil der Stress dazu führt, kurz und hektisch zu atmen. Außerdem atmet man beim Essen auch nicht ruhig, fällt mir eben ein. Oder beim Sprechen, jeder spricht mittlerweile so schnell (mich inbegriffen) und man lässt niemanden mehr richtig aus-reden- also aus-atmen.... mit der Atmung beginnt das irdische Leben und mit ihr hört es wieder auf 😌✨ Lasst uns doch endlich mal wieder auf-atmen und aus-atmen, aus-reden💨👄❤
@glitzerengel840
3 жыл бұрын
Krass!! Das werde ich ausprobieren!! Vielen lieben Dank für die tollen Videos und Tipps! Das bringt wirklich etwas für meine Gesundheit die ich aktiv selbst steuern kann! Lg♥️⚘
@lisabaalbaki2814
3 жыл бұрын
Tolles informatives Video, würde gerne mehr über dieses Thema hören auch in Verbindung mit Lungenkrankheiten wie z.B. Asthma oder COVID 19. Ich bin Yogalehrerin und erziele wunderbare Ergebnisse durch richtiges Atmen. Würde aber gerne mehr auf Atmung in Verbindung auf Krankheiten erfahren! Hatte Corona und konnte kaum atmen auch viele Übungen waren unmöglich auszuüben. Was tun? Vielen Dank!
@ozcanseckin8560
3 жыл бұрын
Ja Sodbrennen, flache Atmung bin gespannt wie heist das Buch und gibt es eine Möglichkeit es anzuschauen probeweisen wie Amazon usw Kinder kann ich das Buch kaufen oder habe ich es schon gewonnen? Wann verlost ihr es? Ich wünsch allen ein fröhliches gesundes langes Leben
@drei000
3 жыл бұрын
Tolles Video welches Stethoskop haben Sie ? Worauf achten Sie beim Abhören? Vielen Dank im vor raus
@annaleicht2681
3 жыл бұрын
Wow, Super wichtiges Thema. Nehme mir das sehr zu Herzen, denn meine Atmung ist schon lange viel zu flach... bin gespannt auf die Veränderungen... jetzt bin ich motiviert ;) Du machst wirklich tolle Arbeit Petra, Danke dafür!
@bipo6384
3 жыл бұрын
Ich hab Gastritis und Reflux und nun kann ich mir Vorstellen das es an meiner Atmung liegt. Ich atme flach und nicht weit aus. Ich werde mir jetzt Yoga Übungen raussuchen und hoffe, dass ich bald die PPIs weg lassen kann. Vielen Dank für die immer so ausführlichen Erklärungen in Ihren Videos 🙂👏
@claudiaberg176
3 жыл бұрын
Tolle Info, die Zusammenhänge gut erklärt von denen ich noch nichts wusste. Ich bin bei der Brustatmung und vergesse wirklich auch Luft zu holen. Danke.
@karrerbrigitte8645
3 жыл бұрын
Herzlichen Dank für die super Erklärung.Ja,das richtige Atmen ist das A und O für den ganzen Organismus.Bringt auch Ruhe und inneren Frieden.Gerade in dieser schwierigen Zeit.Alles Liebe für Euch Alle.
@Andreas5464
3 жыл бұрын
Ich gehe täglich 45 Minuten spazieren. Außerhalb des Ortes. Auch autogenes Training hilft mir beim Atmen. Tolles Video .Andreas
@jasminmeinert4066
3 жыл бұрын
Danke für die interessanten Videos. Ich habe eine Frage an Sie. Was ist die Ursache von Wasseransammlung in der Lunge? Mein Vater hat ein Herzleiden mit einer sehr geringen Herzleistung und es kommt leider nicht selten vor, dass sich bei ihm Wasser in der Lunge ansammelt und somit die Herzleistung noch weiter sinkt. Die behandelnden Ärzte nennen das ein Rätsel, was ich sehr stark anzweifle! Für jedes Leiden gibt es ja eine Ursache!
@christinehoelzinger8947
3 жыл бұрын
Danke für die guten Erklärungen. In der Achtsamkeitspraxis (MBSR) lernt man sehr 😊 gut, wie wichtig das richtige Atmen ist. Man kann das jederzeit anwenden und zu mehr innerer Ruhe gelangen, wie das auch passende Yogaübungen zeigen. Danke 🙏 für den wunderbaren Kanal mit all seinen Anregungen und Tips.
@birgitg.8259
3 жыл бұрын
40 km täglich laufen, Versprecher ??? Ich laufe täglich 6-7 km. Eigentlich weiß man ja, wie richtiges Atmen geht, aber man vergisst es und denkt nicht dran. Ich muss da mehr drauf achten Vielen Dank für das Video👍🍀
@guliuliali
3 жыл бұрын
Danke für das Video!!. Ich atme fast nur sehr weit oben und habe zB als junge Person hohen Blutdruck. Danke für dieses Video, evt kann ich nun (obwohl ich schon wusste, dass ich tiefer atmen sollte), eher noch bewusster mich dran erinnern.
@gabrielerogge4870
3 жыл бұрын
Eine wirklich gute Übung für zwischendurch, wenn man im Job viel sitzt. Einfach zwischendurch mal aufstehen, ein paar Schritte gehen und dann noch ein paar Atemübungen. Macht Spaß und man fühlt sich danach gleich aktiver. 👍🏼
@schulziegon9562
3 жыл бұрын
Vielen Dank für dieses Video! Ich atme schon seit einigen Jahren nur noch durch den Bauch, weil mir scvhon mal jemand sagte das die Brustatmung nicht gut wäre. Das mit dem Zwerchfell und der Massage der Organe war neu für mich. Vielen Dank
@ilonaschneider9060
3 жыл бұрын
Herzlichen Dank!!! So genau habe ich das nicht gewusst. Super...übe jetzt jeden Tag!
@petrakeil673
3 жыл бұрын
Vielen Dank liebe Petra! Ich praktiziere Yoga und kenne daher die unglaubliche Wirkung des bewusten atmens 🙏Ich bin grosser Fan von Ihnen und auch Ihrem Mann und würde mich riesig über Ihr Buch freuen!!! Herzliche Grüße 🌻
@johannesehling3999
3 жыл бұрын
Ja, hervorragende Info. Vermindert außerdem Stress. DANKE
@AkAkija616
3 жыл бұрын
Ich persönlich habe versucht öfter mal in den Bauch zu atmen, aber nicht so. Durch meinen Stress und meine schlechte Haltung, atme ich eher flacher. Ich werde diese Übung auf jedenfall machen und weitergeben :)
@christelspringer9465
3 жыл бұрын
Danke für das informative Video. Gerade in der jetzigen Zeit wo wir Maske tragen müssen ist es extrem wichtig zu Hause am offenen Fenster , wie im Video beschrieben, zu atmen. Ich selbst bin ein Atmungsmuffel. Nun ist mir klar geworden wie wichtig richtiges Atmen ist. Ich werde es jetzt in den täglichen Ablauf integrieren. Liebe Grüße Christel
@mariagawron1131
3 жыл бұрын
Info gefällt mir sehr gut. Habe diese gleich fünf mal weiter geleitet. Die tgl Atemübungen muß ich mir noch anerziehen....Liebe Grüße 🙋♀️
@charliew.9766
3 жыл бұрын
Als Asthmatiker/in ist es bestimmt noch wichtiger aber sobald Lunge sich verengt schleicht sich das flachathmen wieder ein..
@hianaaha1702
3 жыл бұрын
Durch Miras großartigen Yoga-Kanal konnte ich bereits häufig miterleben, welche positive Wirkung die Atmung auf den gesamten Körper hat! Vielen Dank für dieses Video und die tolle Verlosung 😊👍🏽
@heizull9035
3 жыл бұрын
Danke für die Hilfe, sich für ein gesundes Leben zu motivieren. Der Alltag nimmt manchmal den Blick für die wichtigen Dinge. Ich werde versuchen, die Atemübungen in meinen Arbeitstag zu integrieren.
@thiemeholger1572
3 жыл бұрын
Durch Yoga ist mir die Bedeutung der Atmung bewusst. Ich würde mich sehr über ein Buch freuen. Kanal ist schon lange abonniert und geteilt habe ich das Video auch.
@susanndewitz6646
3 жыл бұрын
Vielen Dank für das informative Video. Ich bin schon seit einer ganzen Zeit ein großer Fan von ihnen. Ich werde die Atemübungen ab morgen täglich in meinen Tagesablauf einbringen. Danke 🍀
@1960Margo
3 жыл бұрын
Wäre auch gut mal zu erklären, wie sich die richtige Atmung auf die Herzfrequenz auswirkt .
@tanjag1023
3 жыл бұрын
Vielen Dank für das Video! Ab jetzt wird tief durchgeatmet. Mir war nicht bewusst wie flach ich atme. Ich freue mich auf alle weiteren Videos. Sie öffnen wirklich die Augen. 😇
@nicolesandau2566
3 жыл бұрын
Ich habe festgestellt, dass es mir im Büro deutlich schlechter geht, als wenn ich draußen bin. Jetzt weiß ich warum! Sehr schönes Video!
@tcontour923
3 жыл бұрын
Dann mache ich ja schon viel richtig beim Atmen. Muss noch öfter dran denken. vilen Dank für die super Aufklärung.
@cornelialind5755
3 жыл бұрын
Genau. Die richtige Atmung ist extrem wichtig. Deswegen Danke für das Video
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