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In questo video il dr. Ausilio spiega come eseguire l'esercizio del Bend Over, ottimo per trovare il radicamento nei piedi, diminuire l'ansia e ritrovare il proprio grounding, cioè il radicamento nelle gambe. Esegui l'esercizio secondo le istruzioni e impara a sentire la vibrazione nelle gambe. Gli esercizi di #psicologia non sostituiscono la #psicoterapia ma rappresentano un valido supporto alla #crescita personale, per riduzione di #ansia #stress #panico.
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Gestire ansia e stress con il "grounding", radicamento nelle gambe. dr Roberto Ausilio
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