Mit Haferflocken werden Zucchini Puffer nicht nur zu einer glutenfreien, gesunden und leckeren Variante - sie sind mit gerade mal ca. 80 kcal auch recht kalorienarm. Viele Gründe also, sie selbst einmal zu machen! #zucchinipuffer #glutenfrei #Esslust
► Das Rezept DRUCKEN tinyurl.com/3429aufn
► Für Smartphones und Tablets - hier die neuen Rezepte von Esslust: bit.ly/2HZeVZY
► FOLLOW ME HERE
KOSTENLOS ABONNIEREN: kzitem.info_c...
INSTAGRAM: / esslust
TWITTER: / essenmitlust
CHEFKOCH: goo.gl/Da2Ia7
BLOG: esslust-blog.de
► WEITERE REZEPTE zum Thema:
- ZUCCHINI HAWAII - low carb Fingerfood tinyurl.com/4y98t25x
- SCHNELLE EISTORTE tinyurl.com/4zvhjct4
Zutaten:
• 1 Zucchini (400 g)
• 1 Karotte (120 g)
• 2 Eier, mittelgroß
• 1 Knoblauchzehe
• etwas gemahlene Nelke
• ca. 25 g Dill, gehackt
• 0,5 TL Salz
• 130 g Haferflocken
• optional weitere Gewürze nach Geschmack.
• 5 EL Öl zum Braten
Die Zucchini Puffer von jeder Seite für 4-5 Minuten braten.
Viel Spaß bei der Zubereitung - und dann guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über "Daumen hoch", "Abonnieren" und "Aktivierung der Glocke", um meine neuen Videos nicht zu verpassen! - DANKE!
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Gesunde ZUCCHINI PUFFER mit HAFERFLOCKEN - lecker, glutenfrei und kalorienarm
Пікірлер: 36