Mọi thắc mắc về gym và thực phẩm bổ sung thể hình các bạn vui lòng comment ở phần bình luận mình sẽ trả lời đến các bạn sớm nhất, chúc các bạn một ngày tốt lành.
@hykaminhvlog5191
Жыл бұрын
Sao em đi tập em cho thanh đòn chạm ngực thì mấy ông ở phòng gym bảo sai nhỉ, rồi bảo em đặt khuỷu tay sai nữa, để khuỷu tay sai cho đúng ạ., rồi em để chạm ngực là sai hay đúng ạ.
@sv576658
3 жыл бұрын
Thực sự cám ơn 1 người tâm huyết như anh đã đầu tư cho 1 video chi tiết trực quan về các bài tập cho người mới tập ạ
@Alisa_tran
Жыл бұрын
Giáo án dành cho nữ mới tập được ko?
@MuscleFuelVN
Жыл бұрын
Chào bạn, cảm ơn bạn đã xem video, nữ tập theo vẫn được ạ, mình điều chỉnh khối lượng tạ phù hợp với thể trạng là nữ nhé.
@tuanlee1991
3 ай бұрын
Ai dạy ông chạm tạ vào ngực vậy
@lemongtho360
8 ай бұрын
Em là nam , cao 173 nangi 55k a cho e xin giáo án cho nguoi mới đi tập ạ thank 😍
@hieupham-rm6dr
11 ай бұрын
đừng lồng nhạc vào khi nói xem lại video rất là khó nghe em xin đóng góp ý kiến ạ
@MuscleFuelVN
11 ай бұрын
Cảm ơn bạn, Muscle Fuel tiếp thu ý kiến của bạn ạ
@khanhsiu8466
Жыл бұрын
Cách tập ngực đầu tiên em để tay ngược lại có làm sao không ạ
@biaofmeo2919
2 жыл бұрын
E có thể tập ngực,Tay sau.tiếp ngày sau là lưng xô tay trước, tiếp ngày sau e tập vai và phụ thêm tay sau , tiếp ngày sau e tập chân mông đùi vậy được hk ad
@MuscleFuelVN
2 жыл бұрын
Lịch này thì chưa ổn lắm. Vẫn còn thiếu nhóm cơ bụng, cầu vai, bắp chuối và 1 buổi cardio luyện thể lực nhé. Nếu em chỉ có thể tập 4 ngày/tuần thì có thể cardio thêm 10-15p vào cuối mỗi buổi tập Chúc em đạt kết quả tốt nha❤️
@cohon9.0
Жыл бұрын
Người mới chỉ nên tập từ 3 đến 5 buổi/tuần
@quanphan5883
5 ай бұрын
Tập ngực tuần mấy bữa ạ
@nyhoang3616
3 жыл бұрын
mỗi bài tập bao nhiu set vậy ạ
@phamhuy8856
3 жыл бұрын
Chào bạn, Bài 1: Flat bench press: 3 x 8-10 Bài 2: Incline bench press: 3 x 8-10 Bài 3: Butterfly: 2 x 12-15 rep Bài 4: Shoulder press: 3 x 8-10 Bài 5: Lateral raise: 2 x 12-15 Bài 6: Tricep pushdown: 2-3 x 10-15 Bài 7: Tricep extension: 2-3 x 10-15
@phamhuy8856
3 жыл бұрын
Đây là những set tập chính, không tính khởi động. Bạn chỉ khởi động 2-3 set cộng thêm trong bài tập đầu tiên, mấy bài sau không cần khởi động lại.
@TikTok-jj1wr
Жыл бұрын
Mới tập ngực đâu mà ép kkk
@tripham2478
3 жыл бұрын
Càng ngày càng thấy anh phát triển và có nhiều sự đầu tư hơn, chúc anh ngày một thành công hơn nữa.
@MuscleFuelVN
3 жыл бұрын
cảm ơn bạn nha
@thanhcaonguyen890
4 ай бұрын
Có bán giáo án tập kg b
@MuscleFuelVN
4 ай бұрын
Bên mình ko có bán ạ
@hoaa1432
9 ай бұрын
Còn buổi 2 tới buổi 6 đâu anh
@MuscleFuelVN
9 ай бұрын
Chào e, clip của Huy đã bị mất và nay a có lên lại các buổi tập của bạn Danh đó e
@daovo6800
Жыл бұрын
Anh cho em lịch cho người moi tập em cảm ơn
@HieuLe-xd7bm
3 жыл бұрын
Cho minh hoi Phong tap cua minh o quan may vay à
@MuscleFuelVN
3 жыл бұрын
240/21 Nguyễn Văn Luông, P11, Q6 đó bạn
@ngockhainguyen8016
Жыл бұрын
Công nhận phòng tập hiện đại vc
@NgoHoangSonFitness
7 ай бұрын
Cảm ơn bạn
@minhhiennguyen4931
10 ай бұрын
Noi tieg viet di
@dan-matcanada8336
5 ай бұрын
Thank you a
@Mushroom2707
Жыл бұрын
Hayyy nha cảm ơn anh
@HoangPham-wn9bk
Жыл бұрын
Cám ơn bạn
@maihan6349
Жыл бұрын
nữ áp dụng lịch này được không anh đẹp trai
@MuscleFuelVN
Жыл бұрын
Dc luôn ạ, riêng nữ chọn mức tạ phù hợp cho 12-15 reps mỗi hiệp nha bạn.
@maihan6349
Жыл бұрын
@@MuscleFuelVN anh cho em hỏi thân dưới em ok nhưng thân trên còn nhiều mo , vậy 1 tuần tập mấy buổi thân trên anh
@MuscleFuelVN
Жыл бұрын
Đối với mỡ thì nó chỉ giảm toàn thân, ko phải như mình nghĩ tập chỗ nào nhiều là giảm chỗ đó nha e, e cứ tập đều các nhóm cơ cho đủ toàn thân, sau đó cứ dành ít phút tầm 20-30 phút để cardio hoặc tập các bài HIIT đó e
@maihan6349
Жыл бұрын
@@MuscleFuelVN cảm ơn anh piti nhiều
@MuscleFuelVN
Жыл бұрын
@@maihan6349 ko có chi nè, có gì thắc mắc cứ nhắn a nha
@HongThanhPham-tk5um
Жыл бұрын
Mong a ra video full bài tập cho người mới Từ ngực , tay , mông , chân E cảm ơn
@MuscleFuelVN
Жыл бұрын
A đang làm tiếp lại giáo án full 6 buổi / tuần dành cho người mới tập đây e, trong thời gian vừa qua có nhiều thay đổi nên chưa có thời gian để làm tiếp, e thông cảm . kzitem.info/news/bejne/zJqBr6ZrfqypbIY
@bongbong7977
Жыл бұрын
Sao vai sau k có vậy a
@kietnguyenthanh421
Жыл бұрын
Cách hít thở như thế nào a
@hoangtandu7717
11 ай бұрын
Bạn nhìn chuyển động của tạ.tạ đi xuống thì hít vào tạ đi lên thì thở ra.kể cả kéo cáp
Пікірлер: 44