Это первое видео из долгожданного цикла "Гибкость и растяжка"!
Чтобы разобраться в том, как улучшить свою гибкость, мы начнём с основ.
С чего начать, чтобы улучшить общую гибкость ?
Почему мы вообще можем гнуться и зачем это надо?
Как устроен сустав ? Что помогает ему двигаться, а что мешает ?
Как выглядит мышечный дисбаланс и каковы его последствия ?
... и многое другое. А главное - что в нашем теле может препятствовать гибкости и как с этим работать.
Ваши впечатления, предложения и вопросы пишите в комментариях!
Вместе с теоретическим видео Гибкость и растяжка -1. Теория мы выкладываем видео с практикой. Практикуйте на здоровье!
Негізгі бет Спорт Гибкость и растяжка-1. Теория
Пікірлер: 66