감기, 호흡기 질환 예방
기관지에 좋은 음식과 나쁜음식
내가 알고 있는 건강지식이 맞는지 확인 해 볼까요?
그럼, 시작합니다!
◆ Q1. 토마토
X. 나쁜음식입니다.
신맛 과일은 안돼요!
X. 토마토, 사과, 딸기, 귤
O. 감, 배, 바나나
◆ Q2. 도라지
O. 좋은음식입니다.
-기관지 점액분비를 촉진
-마른기침, 가래에 좋음
-항암작용 탁월
◆ Q3. 무
O. 좋은음식입니다.
Q. 무는 껍질채 먹어야 할까요?
A. 네, 껌질채 드시는 것이 좋습니다.
-기침이 심할 때 효과적
-껍질에 영양소 多
★껍질채 드세요!
◆ Q4. 생강
O. 좋은음식입니다.
Q. 생강은 껍질채 먹어야 할까요?
A. 안돼요! 껍질은 꼭 벗기고 드세요.
-찌거나 말려서 섭취
-몸살, 소화불량 탁월
★ 꼭 껍질 벗겨 드세요!
◆ Q5. 커피
X. 나쁜음식입니다.
Q. 저는 커피가 너무 좋은데 어쩌죠?
A. 하루 한잔은 괜찮아요!
카페인 안돼요!
-X. 커피, 홍차, 녹차
-O. 대추차, 생강차
-몸을 따듯하게 하는 차
노인돌봄 엄마를 부탁해
www.caremother.co.kr
상담 전화 : 1899-3842
Негізгі бет 기관지 좋아지는 방법!
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