#운동식사 #간건강 #피로회복 오늘은 운동 전과 후에 먹으면 도움이 되는 식사와 영양제에 대해 알아보겠습니다. 피지컬갤러리는 각 분야의 전문가 팀원과 함께 컨텐츠를 제작하고 있습니다. #간기능회복 #UDCA #우루사 #비타민B #밀크씨슬 [광고 심의필 : 2021-1578-003200]
조금 긴 우루사 광고네요. 바쁘신 분들은 05:25 부터 11:49 정도까지만 보시면 될 것 같아요. 모두 잘 먹고 잘 들고 득근 하셔요.
@user-gw4dx8hf3h
3 жыл бұрын
2:09 국밥은 못참지 ㄹㅇㅋㅋ
@m0_film
3 жыл бұрын
정말 헬린이들이 운동 시작해서 가진 고민들을 너무 정확히 집어주시네... 이번주 내내 고민하던거 계란형이 알려주시니까 다른 검색 결과들보다 믿음이 가서 너무 좋네요..
@yeom_specialist
3 жыл бұрын
식사는 단지 운동을 위한 에너지 축적일 뿐이다 - 김계란
@user-kj6dr7io8y
3 жыл бұрын
운동은 먹는것 까지가 운동이다 -김종국-
@user-je3ud1oe5u
3 жыл бұрын
@@user-kj6dr7io8y 운동하고 겁나 잘 챙겨 먹으니 건강한 돼지가 됐..🤫
@user-zz4vb3eg9y
2 жыл бұрын
@@user-je3ud1oe5u 그건 음식의 종류를 헤비한것을 먹어서 그럼 클린한 음식으로 섭취해 줘야 근성장에 도움이 됩니다
@user-ul2os5ok8l
2 жыл бұрын
@sw l맞지 ㅋㅋ 나같은 일반인은 먹으려고 운동하니까 ㅋㅋㅋㅋ
@user-os9dt9nw1i
2 жыл бұрын
나 헬스 하기 전에는 뭔 개소린가 먹는 즐거움이 얼마나 큰데 했는데 다욧하면서 식단하면서 극 공감이다ㅋ
@pabsports
3 жыл бұрын
오 유익한 정보 너무 잘보고 갑니다 ㅎㅎ
@user-jd2yj4wd7x
3 жыл бұрын
요즘 들어 꼭 필요한 정보였습니다. 감사용~
@user-zl2ec6xd9g
3 жыл бұрын
내용이 엄청 알차네용! 평소에 찾아봤다가 깔끔하게 정리 되지 못했던 내용이 많았는데 많이 배워갑니다.
@ndnd3724
3 жыл бұрын
와 이런 심오한 내용 너무 좋아~~~~♡♡♡♡♡ 조왔어♡
@BBanJJuGGomujul
3 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다.
@user-ti4uw3rw2v
2 жыл бұрын
항상 지친 심신을 파이팅 넘치게 달래줘서 고맙습니다요 ㅎ
@smoogh80
3 жыл бұрын
유용한 영상 감사합니다!
@user-fw7wx2vi5k
3 жыл бұрын
아 내가 기다리던 정보 !!감사합니다 ㅎ
@Hope_Institute0220
3 жыл бұрын
너무 유익했어요. PT한달차 헬린이인데 많은 도움이 된거같습니다.
@snak3water
3 жыл бұрын
항상 좋은 영상 감사합니다!!! 혹시 가능하시다면 다음 영상부터는 챕터를 구분해서 올려주실 수 있을까요??
@yonghyunkim8155
3 жыл бұрын
오늘 영상은 정말 많은 도움이 되었습니다. 알던 내용들도 확실히 정리되도록 도움을 주시네요
@user-ui9vf7vt4s
3 жыл бұрын
영상잘보고갑니다 오늘하루도 수고했어요 좋은밤되세요. 운동식단
@blackcow497
3 жыл бұрын
오랫만에 보러왔더니 눈썹이 나셨네...귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋ
@StingTV
3 жыл бұрын
오 궁금했던 내용인데 알려주셔서 감사합니다 ㅎ
@YEO5191
3 жыл бұрын
유익한 시간이었습니다.
@le2936
3 жыл бұрын
피갤 항상 응원하고있습니다
@user-dc9wt5ki8l
3 жыл бұрын
와 ㄹㅇ 다 정리 돼있다
@heilbronnyun2788
3 жыл бұрын
너무 유익해요!!
@eoeo434
3 жыл бұрын
처음 광고 계란형이 보충제 광고하는 거 나와서 그게 본 영상인 줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@orangejuice4711
3 жыл бұрын
저두요ㅎㅎㅎㅎ
@user-io4tk8ov2x
3 жыл бұрын
너두?
@Paypapaya
3 жыл бұрын
@@user-io4tk8ov2x 야 나두
@user-fe7ry1rg2u
3 жыл бұрын
프리미엄 쓰라고 아 ㅋㅋ
@TJR994
3 жыл бұрын
최고의 영상.. ㄷㄷ
@user-ze3sw4tu2b
3 жыл бұрын
이번 영상은 정말 도움이 많이되었습니다. 중간중간 내용정리도 유용한 자료가되었어요. 좋은 영상 강추합니다.
@user-gt3ri6vu9q
3 жыл бұрын
동기부여 컨텐츠랑 운동영상 오랜만에 보고싶다
@seokam87
Жыл бұрын
빡빡이아저씨 감사합니다. 헬린이라서 이런 종합정리가 필요했어요~~~
@khj7452
3 жыл бұрын
혹시 글루타민이 추가 된 단백질보충제가 피부 트러블을 유발하기도 하나요?
@user-ssipbujagadoelnamja
3 жыл бұрын
도입부 인사가 다시 경쾌해져서 매우 기분이 조숩니다.....
@luvmisfit6803
3 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다. 오호! 잘먹고 운동도 즐겁게 즐길께요~~^^
@marvin2160
3 жыл бұрын
와 이거 너무 꿀정보다 감사합니다
@user-kw6rb5lm6n
3 жыл бұрын
역시..형은 최고야
@user-rc2ek4ro7b
3 жыл бұрын
정보 감사합니다
@hs1573
3 жыл бұрын
이 영상은 반복적으로 봐야겠다 ㅎㅎ
@user-sc3wg1eu9h
3 жыл бұрын
잘배우고 갑니다!
@TV-pk4jy
3 жыл бұрын
잘봤습니다. ㅋㅋ 그리고 '음' 포함 '어' '47번 이네요. 18.6초에 한번꼴 은근 중독성 있네요.
@user-rm3pg1hh8d
3 жыл бұрын
계란콜먼 개멋있고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Yui-Myon
2 жыл бұрын
근데 옷 입었을때 개멸치 같음ㅋㅋ
@fit-book5690
3 жыл бұрын
가장 궁금한 부분을 잘 알려주셔서 정말 감사합니다~!!
@Arbitor686
3 жыл бұрын
대웅제약 광고까지 하는 그는... 와우 빡빡이 아저씨얍!
@donggyukim9389
3 жыл бұрын
옛날 댓글중에 말하기전에 '이' 를 안붙이면 근손실 나냐고 하는 댓글있었는데 갑자기 생각나넼ㅋㅋㅋ
@user-tm3dv6gm7r
3 жыл бұрын
아 계속 신경쓰여ㅜㅠ 계속 이 밖에 안들리기 시작했다ㅋㅋㅋㅋ
@honghong5318
3 жыл бұрын
개노잼인데 다시 재탕하는이유는?
@donggyukim9389
3 жыл бұрын
@@honghong5318 뭐가 그렇게 불편하신짘ㅋㅋㅋ
@TangJJa
3 жыл бұрын
@@honghong5318 님 덧글이 노잼이예영
@user-to1jd4mj5w
3 жыл бұрын
말끝날때도 '어' 붙이는것도...ㅎ
@raykim1791
3 жыл бұрын
아니 스샷 무엇~ ㄷㄷㄷ👍
@user-xd4gp1pv3c
3 жыл бұрын
진짜 헬창에게는 종합선물세트같은 영상
@user-yi9dk9up7s
3 жыл бұрын
정말좋아 이거 정말좋아~
@rune2040
2 жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다. 시간은 크게 따지지 않고 운동시작할 타이밍에 배가 너무 부르지도 고프지도 않은 상태로 가는 걸로 하고 있었는데, 이 기회에 좀 더 자세하게 알게 되었네요!
@user-mc4fg6me4d
2 жыл бұрын
우루사는 정말 좋은 제품이군요! 우루사 꼭 사먹겠습니다! ^^7
@횡단보도
3 жыл бұрын
아니 맥반석계란형 썸넬보고 이건 못참지 ㅋㅋㄹㅃㅃ하면서 왔는데 광고영상으로 자연스럽게 손나은이랑 계란형이 나와서 다른영상누른줄 알았네 ㅋㅋㄲㅋㄱㅋ
@user-ri2th8vm6h
3 жыл бұрын
광고여도 최대한 중립적인 정보를 바르게 전달하기 위해서 노력하시는 모습에 감사합니다
@user-ur6us5hx2t
2 жыл бұрын
오빠
@user-kc9vq1bb2y
Жыл бұрын
😀
@yeongy5238
3 жыл бұрын
0:29 갓 피겔
@user-jn1wk3kw9c
3 жыл бұрын
썸넬 웰케 잘 어울리시는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fz3iz5dl4f
3 жыл бұрын
이런 제목은 못참지ㅋㅋㅋ
@user-iu2rw4jj9i
3 жыл бұрын
질문있습니다. 그 혹시 복부운동을하면 복부에 근력만 생기는건가요? 아니면 살도 빠지면서 복부 근력도 생기는건가요?
@user-zp5oq8iz5b
3 жыл бұрын
와 제목ㅋㅋㅋㅋ미건 못참지>
@5oyol672
3 жыл бұрын
우루사 100mg에 이야기해준건 형이 첨인것같아ㅜㅜ 사랑해
@GREAT-TV
3 жыл бұрын
계란형 그럼 다이어트하는 직장인들은 퇴근후 운동 하고나서 먹는게 부담 스러운데...그럴경우에는 어떻게 해야 하나요~??
@hanhyesung
3 жыл бұрын
고맙습니다~!
@user-wd6lu8uq1o
3 жыл бұрын
저녁에 피자 겁나먹고 1시간뒹 운동하고 프로틴 먹었는데 속이 좀 더부룩해서 어떡하지 생각하고있었는데 빡형 딱 맞게 영상올려줘>
@user-eg3vd8ii8b
2 жыл бұрын
너무 좋았습니다
@user-kj6dr7io8y
3 жыл бұрын
계란형 단백질쉐이크랑 bcaa 마카 크레아틴 추천좀 해주셔요 그리고 단백질쉐이크 많이 복용하면 탈모증상이 나타날수 있다고 하던데 근거가 있는걸까요?
@jinking3595
3 жыл бұрын
빡 선생님~~크레아틴과 카페인을 같이 먹으면 안좋다고 하던데 동시에 먹는것을 안좋다고 하는건지 크레아틴 복용기간중에 항상 먹으면 안좋은지 궁금합니다. 저는 하루에 커피를 두잔정도 마시거든요ㅠ
@user-jk3jd6km9o
3 ай бұрын
제 기준으로는 안 좋긴합니다. 크레아틴은 체내 수분을 근육에 꽂아버리는거라 수분 섭취를 많이 해야하는데, 카페인을 섭취하면 이뇨작용 때문에 체내 수분량이 부족해질 수 있습니다. 저는 그걸 모르고 크레아틴과 커피 먹고 탈수증상 와서 크레아틴 복용기간에 커피같은 카페인은 먹지 않습니다
@DA-um2fv
3 жыл бұрын
아저씨 눈썹문신했네요.. 일자눈썹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이 순해졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-vy2wk3nh5n
3 жыл бұрын
@@zxc57820 마스크 쓰신거같은데요?ㅋㅋ 0:15 에 목쪽 보면 마스크 뜬게 보여서요 ㅋㅋㅋ
@user-mu3zt3jm7
3 жыл бұрын
@@user-vy2wk3nh5n 드립실패..
@user-po4tm1hh8o
3 жыл бұрын
오 이름 옆에 빡빡이스티커
@noname-sp4jt
3 жыл бұрын
와 진짜 광고 잘하신다;;;
@user-ze3ne2cu9n
3 жыл бұрын
크레아틴 아르기닌 같이 섭취하면 흡수가 잘안된다는데 운동전 운동후 어떻게 먹어야되나요?
@user-qc6vu1ux5d
3 жыл бұрын
와우.. 빡빡이 아저쒸 정도 너무 오랜만이네요. 빡포션은 언제 먹어요?
@user-gg3kf5jn6m
3 жыл бұрын
저 칼로바이 광고 끝까지 봤어요!
@dydeo5097
3 жыл бұрын
그럼 혹시 빠른 시간에 바나나 에너지바 와 같이 삼감김밥이나 이런걸 같이 먹어도 될까요??
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