Учитель очень хорошо все обьясняет, просто замечательно. Живу в США, где этим занималась в университете и после университета, а сейчас уроки из Индии смотрю, и такого уровня инструкции не помню. нигде у меня не было. Просто хотела обратить внимания на учителей и знатоков своего дела в России, живя в Европе и в США уже много лет, я вижу, что они чаше выше уровня чем во многих странах мира. Мне кажется это надо ценить в России.
@Art_Verse_pro
2 жыл бұрын
Молодцы! Крутая идея, Андрей. Меня всегда вдохновляет ваша предприимчивость и инициативность. Кажется, это один из основных пунктов наставничества 'здорового человека'. Класс!
@Yoshka1979
2 жыл бұрын
Большое спасибо за интересные упражнения для спины. Очень благодарна.
@user-vw9sd3hy7i
2 жыл бұрын
Отличное видео, хорошие рекомендации от инструктора Антона. Спасибо, очень познавательно)))
@dmitryp.9483
2 жыл бұрын
Очень интересные практики и нужные ребятам не только для укрепления здоровья, но и с целью восстановления и релакса. Надеюсь, Мишкина проблема со временем полностью разрешится 😊 Спасибо Вам, Андрей, за идею, а Антону за воплощение 🤝
@user-tp2cg1ls9h
2 жыл бұрын
Занимательное видео👍 А главное, вы Андрей пример для любого педагога и тренера!
@antoniotomaspardo6704
2 жыл бұрын
Мне нравятся ролики, когда выходят все гимнастки 💪💪
@Natalia-gv4nx
2 жыл бұрын
Интересное видео, посмотрела с большим удовольствием от начала до конца. Миша и Егор оказались отличниками в этом занятии. Ярику и Никите надо немного подтянуться ♥
@denvert610
2 жыл бұрын
Всё как обычно. На первой парте отличники, а на камчатке раздолбаи:)
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Так уж получилось 🙂
@valeriaalzhaparova3541
2 жыл бұрын
Камчатка лучшая
@brent_magnatalia
2 жыл бұрын
Причём это у того что в синей кофте рычаги длинные ему очень тяжело сделать так же
@JuLia-gh1lj
2 жыл бұрын
Какой классный инструктор! Спасибо за полезные видео✅
@veronikakononova5563
2 жыл бұрын
У Егора крутая татуировка И Миша с Егором очень старались
@sshunyaa
2 жыл бұрын
Восхищаюсь вашей тренерской деятельностью)
@user-wg2kv6hb6k
2 жыл бұрын
делала вместе с вами. прикольно) добавлю к своей утренней зарядке!
@dima020275
2 жыл бұрын
2:19 Ярик вошел в образ)
@cookieMonsterSincho
2 жыл бұрын
Очень интересно спасибо за ролик
@Kaktusic_
2 жыл бұрын
Интересное видео. Ждём ещё )
@faina_na
2 жыл бұрын
О, как актуально в 18 лет, прямо то что нужно Спасибо 😅🙏🏻
@Alesia_G
2 жыл бұрын
Спасибо за такое видео ! Йога это мощно )
@almal2323
2 жыл бұрын
ну это крутое видео ! лайк конечно ! )
@user-1r2a3a
2 жыл бұрын
Первое упражнение с дыханием можно назвать "ежики на прогулке"
@user-yg8lr6cf5e
2 жыл бұрын
Очень классно) Занималась с вами)
@user-gm6hj3yy3c
2 жыл бұрын
Вот Здорово!Что то мне подсказывало ,что вы займетесь хаткой йогой!Отлично что все отнеслисись к этому с пониманием,результат будет!Было бы здорово еще принимать Аюрведа препараты для лечения и профилактики опорно двигательного аппарата!Молодцы!
@user-wh9qv5jm6i
2 жыл бұрын
Какие полезные упражнения
@robertogmonroy
2 жыл бұрын
Esto es lo que esperaba ver algún día. Verlos practicar yoga 🧘🏻♂️
@rickloduca394
2 жыл бұрын
Practicing Yoga is the best thing you can do for your body and soul…and for those of us ‘of a certain age’ really helps with our balance and flexibility. Adding just one class a week is favorable! 🧘🏻♂️
@SoccerBetreuer
2 жыл бұрын
GREAT !!!!!!!!! Andrey Telitsyn TEAM - I love this CHAMPIONS 💪💪💪👍
@user-on7bl6tt2h
2 жыл бұрын
Идея очень хорошая!
@MrWow-lx7wf
2 жыл бұрын
Чё,пацаны,намастэ 🙏
@user-bi3rx1fr8o
2 жыл бұрын
Класно!Давно хотела позаниматься йогой!завтра начну.А ПРОДОЛЖЕНИЕ ДРУГИХ КОМПЛЕКСОВ БУДЕТ!?
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Учитывайте, что комплекс подобран для подготовленных гимнастов, не все сразу может получиться 🙂
@janmarczynski360
2 жыл бұрын
Bardzo ciekawe ćwiczenia. Pięknie, Brawo. Dziękuję. Pozdr z Wejherowa woj pomorskie. Polska 👊🙂🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
@user-gx9gw1uq6u
2 жыл бұрын
Здорово!
@TatyanaKostyukova
2 жыл бұрын
Спасибо большое за очень познавательный ролик!
@Kaktusic_
2 жыл бұрын
Андрей Игоревич вопрос, а как часто вы будете включать этот комплекс в свои тренировки? Сколько примерно будет раз в неделю делать?
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
2-3 раза в неделю
@Ura3r
2 жыл бұрын
...второе что важно не отвлекаться на соседей... Ярик: 2:19 😄
@user-et1jt5rd8m
2 жыл бұрын
Здравствуйте Андрей. Боли в спине возникли в результате травмы ( постоянных травм) падение и т.п. или в результате многократных повторений при обучении нового элемента? Из Ваших видео , молодые гимнасты в качестве ОФП практикуют "бег" на четвереньках в т.ч. в положении мостик , во взрослом возрасте они продолжают эту практику или нет?
@rodigorcher
2 жыл бұрын
Куда Егора дели? Ушёл в Астрал?!))) Хорошая идея с йогой!👍🙏🔥
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Развоплотился и перешёл в Нирвану 👍
@stevenswm9844
2 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 If any one of them could achieve Nirvana, I feel it would be Egor! 🧘
@kennethbolton951
2 жыл бұрын
the great thing about Yoga is that if you continue with it you can be flexible and fit all your life and it should facilitate gymnastic practice. What is nice here is that all the guys can watch the video and do the whole sequence at home or gym in the future
@ladalll5606
2 жыл бұрын
Do You really think, that these guys are not flexible and fit and yoga will help them with it?
@kennethbolton951
2 жыл бұрын
@@ladalll5606 They are young, in training and if they continue with it, it will help them mentally, especially calming themselves before competition, you can do it anywhere, no equipment necessary and as their bodies age they can stay flexible all their lives. many disciplines compliment each other, martial arts, gymnastics, running, walking etc. Also mitigates injuries. Many athletes do yoga and also ballet.
@hga1784
2 жыл бұрын
молодци ! как серезно они занимаются йогой!!!! Хотел бы узнать еще будут занятия по йоге?
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Пока будем этот комплекс делать, через месяц-два посмотрим
@alexeytitov8906
2 жыл бұрын
думаю, что успехи в йоге помогут и с результатами на соревнованиях. потому что -- это комплексный подход к своему телу. любое движение всё равно начинается с импульса (в уме), длится во времени (дыхание), и приносит помимо утилитарного, материального эквивалента (элемент/асана) оздоровительный выхлоп(ощущение радости, полноты жизни). в конечном счёте, благодаря йоге ты учишься доверять своему телу.
@user-sg5rh1vl6s
2 жыл бұрын
Андрей Игоревич, у Вас в МБУДО СДЮСШОР был хореограф, что-то его не видно?
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Она сейчас в другой школе работает, на ЧТЗ
@ram0973
2 жыл бұрын
Ещё бы про медитацию видео показали, интересно
@nadezhdakot
2 жыл бұрын
Это эстетическое удовольствие - смотреть как занимаются йогой подготовленные люди незнакомые с йогой. А то как терминов накидают, даже гугл не всегда справляется.
@user-ld8tw7yn3n
2 жыл бұрын
Здравствуйте, Андрей Игоревич! Видео очень понравилось, ребята молодцы, старались. Вот только почему не было Андрея, Милана и Влада? И что с Егором случилось (исчез на 33 минуте)?
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Андрей и Влад не в городе в этот момент были, Милан болел
@user-ld8tw7yn3n
2 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 Что-то часто Милан болеет
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Пандемия на дворе🙁
@user-tz2hd6fb6r
2 жыл бұрын
Ждём разнообразий! Или где найти другие комплексы?
@zigmarskleins8184
2 жыл бұрын
Pretty interesting exercises.
@krraylight5682
2 жыл бұрын
Ох очень хорошо что посмотрел это видео, а то у меня тоже спина слабая и седалешьный нерв болит правый
@norriswarner616
2 жыл бұрын
классная, хорошая работа. Надеюсь, с Егором все в порядке, неужели он плохо себя чувствует?
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Все в порядке, просто уходить надо было
@woodsman1382
2 жыл бұрын
It is very hard not to laugh why being instructed as I know what these guys are going through but in all honesty these exercises will develop their body into a more healthier body. We all should be doing these exercises each day but as human beings we tend to be a bit lazy and our minds don't think this is a necessary process to stay healthy. Its all good though and they guys did just fine considering the circumstances.
@user-yj3ns2de6o
2 жыл бұрын
Егор от напряжения стал невидимым
@user-jc1cs5fo2z
2 жыл бұрын
Я поняла: "Гимнасты - практически йоги"!
@jesskron4248
2 жыл бұрын
Андрей подскажите пожалуйста как все ваши гимнасты из видео добиваются такой сухости тела
@peterniedzella7185
2 жыл бұрын
👍👍👍
@konst-gc8if
2 жыл бұрын
👍 посмотрел, одновременно повторял сам что бы запомнить,в принципе кое что можно взять , мотивирует не пропускать растяжки между тренировками😃. Ну и хотелось бы увидеть ответный визит йога в гимнастический зал, где ребята прогонят его по силовой гимнастической базе, что бы ему жизнь медом не казалась😈🤣
@emersonestuardomejia3048
2 жыл бұрын
,💪
@user-se7fc5fm3c
2 жыл бұрын
👍👍👍💪💪💪 🙂🙂🙂
@user-ih4fy7zi2x
2 жыл бұрын
💪💪💪👀👀👀🙏🙏🙏
@veronikakononova5563
2 жыл бұрын
Кстати ,а куда пропал Егор под конец занятия???
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Нужно было по делам ехать
@user-ld8tw7yn3n
2 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 Успокоили, Андрей Игоревич. Спасибо что ответили. Я уж испугался, вдруг Егор себя плохо почувствовал.
@user-cz4ve4ox9x
2 жыл бұрын
Андрей, а на какой телефон снимаете свой ролик, если не секрет?
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
One plus 9pro
@user-zl8xg3rg4e
2 жыл бұрын
Это не йога, а игра на выживание. См. 33:40: «Четыре негритенка пошли купаться в море, Один попался на приманку, их осталось трое.» (с) "Десять негритят". Агата Кристи.
@user-hk3dq7js7c
2 жыл бұрын
Парни, ега это серьезная штука. Лечит многие болезни. Миша, тебе нужно лечить спину. Уколы и таблетки это лиш все временно и болезнь они радикально не лечат.
@polins_mat
2 жыл бұрын
Ярик так беспомощно выглядит, видно что сложно и не понимает для чего это
@user-ei8bj9wd3n
2 жыл бұрын
Егор!!!
@snackich
2 жыл бұрын
покажите им видео как и чего делать
@olegisajkin
2 жыл бұрын
Прервалась запись на 28:37. Не понял как перешли с коленок в наклоне вправо на сидячую позу. Но продолжаю дальше
@user-yi9vr2hk5e
2 жыл бұрын
судя по вступительной речи инструктора - он не в курсе, что перед ним мастера спорта по спортивной гимнастике
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
В курсе конечно
@kozlovmg
2 жыл бұрын
Не забывайте, что в йоге есть свои требования, которые гимнасты не выполняют. Все правильно говорит.
@thomashenry8365
2 жыл бұрын
Почему Егор без футболки?
@henrykkosnski7204
2 жыл бұрын
👍👏👏👏👏👏👍🇵🇱👍👏👏👏👏👏👍
@user-cd7td4qi6e
2 жыл бұрын
Да, йога очень хорошо помогает забыть, о проблемах спины. Везет вам занимаетесь, карантина нет🙄
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Видео снято неделю назад 🙂 есть карантикулы, к сожалению
@user-cd7td4qi6e
2 жыл бұрын
А да, у вас же монтаж время требует😊
@laurinbartel640
2 жыл бұрын
Ballett?
@romangmitchell9398
2 жыл бұрын
Great work guys nothing like yoga to relax the spine.
@user-yi9vr2hk5e
2 жыл бұрын
вот только не опнятно. Антон сказал, что если чувствуем боль в спине - прекращаем упражнение. У Миши спина болит, у Ярика, оказалось, тоже (и у меня). Прямо завтра хочу попробовать позаниматься, но это несоответствие вызывает озабоченность.
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Делать ровно то и настолько, пока не болит - это совет Антона
@user-ei8bj9wd3n
2 жыл бұрын
Как с вами созвониться и 5к оставить???
@user-ot4ee3br9c
2 ай бұрын
Эх, жаль вторую половину ролика подсократили...😒
@MrSergeisch
2 жыл бұрын
Здравствуйте Андрей! Спасибо за замечательный ролик. Хочу посоветовать Мише, да и другим ребятам, у кого возникают боли в пояснице (спине), (в случае, если нет проблем с почками, например камней, песка, воспалительного процесса), а также "прострелы" в шее и т.п. не только снимать симптом противовоспалительными, и не столько растягивать и укреплять мышцы спины (они у гимнастов и так в прекрасном тонусе), а принимать витамин B3 (никотиновая кислота), лучше в форме никотинамида - тогда не будет приливов жара после приема витамина. Именно В3 отвечает за питание нервного волокна и образование глиального слоя (серого вещества), который не только питает, но и защищает нервное волокно от повреждений. Попробуйте, через какое-то время забудете о проблеме. И, конечно, ребятам обязательно надо принимать витамины и добавки - у них интенсивные нагрузки, и обмен веществ просто не поспевает за ними. Будьте здоровы!
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо большое за совет, попробуем!
@alexalexeev9948
2 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 только сначала посоветуйтесь с врачом. Избыток витаминов даже хуже их недостатка...
@ryanje8147
2 жыл бұрын
no Vlad???
@user-ot4ee3br9c
2 ай бұрын
А почему именно 54 раза?
@user-tu6db1ry9o
2 жыл бұрын
Ярик такой Ярик 🙃
@user-wf7dz1dx5q
2 жыл бұрын
Здравствуйте, Андрей, йога вам вряд ли поможет, посмотрите что такое миофасциальный синдром
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо, посмотрю. А йога уже помогает
@alexalexeev9948
2 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 тем более, что одно другому не противоречит...
@kozlovmg
2 жыл бұрын
Йога отлично помогает, но, естественно, не за один раз, а при длительном занятии.
@rudrarudra618
2 жыл бұрын
Третья составляющая-расслабление. У спортсменов гипертонус и надо снять напряжение. Много асан не нужно, важна глубина погружения в саму. асану. Плюс не учитываются индивидуальные особенности занимающихся.Инструктор дает йогу как физо. Расслабление только в завершении для этих ребят мало.
@corallall
2 жыл бұрын
33:36 от Егора остался только след на ковре... Таинственное исчезновение или уход в астрал???🐱 Что с ним? Не понравилось?
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Нужно было по делам ехать
@Youraia
Жыл бұрын
Жесть
@TheUmper
2 жыл бұрын
В йоге суть как и в цигун - в развитии ментальных навыков. работе с сознанием. но к сожалению, в нашей стране. как и в Европе. все внимание прикован к формам. все эти асаны нужны лишь для того чтобы разуму ничего не мешало свободно "провисать",
@tt1524
2 жыл бұрын
К сожалению, чтобы освоить 4 следующих ступени (освоив в нужной степени 4 начальных) надо жить в культуре индии, а простой человек из запада или России вряд ли простейшие вещи даже сможет освоить. Поэтому и ограничились простыми вещами этого хватает с избытком.
@Vitaly_G.
2 жыл бұрын
Все верно, йога это духовная практика в первую очередь. Но сейчас туда ринулась толпа неофитов, абсолютно неподготовленных, они сидеть даже не могут с прямой спиной. Поэтому форма, форма и только форма. А те, кому важно развитие, найдут своего учителя. Этот путь индивидуален.
@TheUmper
2 жыл бұрын
@@tt1524 на надо там жить. опыт показывает. что людям В Индии показываешь 1000 долларов и они уже меняются в лице. там точно так же есть "ашрамы" для белых и то что не доступно почти никому. я имел в виду что та йога. которая практикуется в фитнесс-центрах - к йоге не имеет никакого отношения. люди не в курсе. а так она естественно есть в России.
@tt1524
2 жыл бұрын
@@TheUmper категорически согласен с Вами, йога в фитнес центрах это как правило статический фитнес. Однако иногда в фитнес-центры приходят нормальные инструкторы. Правда долго они не задерживаются....
@vladimirredjit1288
2 жыл бұрын
живот не надо втягивать мышцами.. полный выдох, перекрываем дыхательное горло и пробуем вдохнуть - создается вакуум и диафрагма сама втягивается вверх
@Vitaly_G.
2 жыл бұрын
Согласен, инструктор лучше бы показал, многословие здесь лишнее Как и капалабхати, это лишь акцентированный выдох, неглубокий и быстрый. Вдох не контролируется. Видно было же, что никто не понял, что это, но нет, инструктор продолжает.
@kozlovmg
2 жыл бұрын
@@Vitaly_G. Да капалабхати не правильно выполняли.
@prometey_9
2 жыл бұрын
Андрей мне кажется тебе надо менять свой подход к блогу купи профессиональную камеру выпускай по больше интересных видео про поездки про экскурсии про рацион с парнями делай хороший контент реально, раньше ты норм снимал но теперь планка опустилась людям скучно смотреть на тусклые видео делай по больше поездок с ребятами. Лайк кто согласен
@user-zl8xg3rg4e
2 жыл бұрын
Вот это видео как раз полезно всем, для здоровья! Пошаговая инструкция.
@Youraia
Жыл бұрын
Незыблемая вера в йогу и в то что он знает и умеет больше гимнастов 😂
У гимнастов и есть правильная планка. В йогической планке можно часами стоять (мировой рекорд около 10 часов). В гимнастической уже через 2 минуты будешь полудохлый.
@Yoshka1979
2 жыл бұрын
@@dmitryf6069 , для гимнастов она правильная, у йогов своя, тоже правильная))
@bambrwow
2 жыл бұрын
Эх, классные упражнения! Но не с моей спиной (((
@kozlovmg
2 жыл бұрын
Йогой в носках не занимаются. Только босиком. Уджайи пранаяму надо бы точнее отработать технику.
@user-cy9zv2ly4x
2 жыл бұрын
Всё конечно хорошо, но тренеру бы ещё выглядеть более подтянутым и было бы отлично)
@andreytelitsyn5109
2 жыл бұрын
Хорошо, буду стараться держать себя в форме 🙂
@alexalexeev9948
2 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 он имел в виду Антона
@user-cy9zv2ly4x
2 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 да речь про тренера по йоге) ему бы к вам на гимнастику, для обмена опытом)
@ingalowe1627
2 жыл бұрын
Тренер по йоге не поправляет ошибки ребят. Очень плохо.
@MikhnevichNatalya
2 жыл бұрын
👎
@user-rr8dv4dj3v
2 жыл бұрын
Вот кто такой тренд задал, что йога лечит спину?!? Ну бред ппц) Йога это совсем не про спину, а про владение своим телом и разумом!
@user-rr8dv4dj3v
2 жыл бұрын
А видео прикольное)
@alexalexeev9948
2 жыл бұрын
"Йога это совсем не про спину, а про владение своим телом.." -- спина - часть тела, так что йога - это и про спину тоже ;)
@user-rr8dv4dj3v
2 жыл бұрын
@@alexalexeev9948 омг)) ну это ясно)) Но на этом такой акцент делаеться, что как будто у человека спина по всюду в теле😬 и это "чудо еще и лечит")) Ну камон, голову нужно включать🤔
@alexalexeev9948
2 жыл бұрын
@@user-rr8dv4dj3v Инструктор буквально вторым пунктом сказал: "йога придумана не для того, чтобы спину лечить.." так что нужно не только голову включать, но и прекращать ломиться в открытую дверь ;)
@Vitaly_G.
2 жыл бұрын
Надеюсь, что все досмотрели ролик до конца, где говорилось про чередование нагрузки и расслабления. Именно в этом и была цель занятия, учиться расслабляться, ментально и физически. Чего многим зрителям и комментаторам не хватает явно
@diafanoskopist
2 жыл бұрын
Для ребят это как пыль для моряка. Техника лучше чем у тренера йоги. Всем выздороветь и не болеть.
@user-cd9su2mb5f
2 жыл бұрын
трудно поверить в то, что подобные занятия сделают человека здоровее, когда видишь, что сам преподаватель как-то не соответствует представлениям о физиологическом и анатомическом благополучии
@user-kz5qo6ku7d
2 жыл бұрын
Ужас какой... Инструктор по Йоге деревянный как Буратино. Может стоит вот этого физиотерапевта пригласить?( Do These 3 Things EVERY Morning!)
Пікірлер: 148