genteeeeeeeeeeeeee façam!!!!! To fazendo e realmente nota-se a diferença no ato!!!!! Vai me dar caimbra kkkkk
@pastorinhazinha
12 жыл бұрын
Ligia adoro você realmente eu estava decidida a fazer uma plastica, mas graças vc nnão necessito mais. obrigada Paula .
@Anonimo-zg2xy
3 жыл бұрын
Ei tudo bem? e ai vc continua fazendo o exercicio como tá? So agora tou vendo o vídeo
@marinasg
14 жыл бұрын
Adorei! Estou fazendo todos os dias!!
@edil003
12 жыл бұрын
Oi Ligia adorei os exercicios,mas tenho uma duvida, quantas vezes tenho que repetir cada exercicios?obrigada linda espero sua resposta
@FlaMissCharlotte
14 жыл бұрын
otimo!! muito bem explicado! Gostei muito!
@anjinhobolerobmx
12 жыл бұрын
muito bom
@MegaCSCHNEIDER
14 жыл бұрын
olá! parabéns pelo vídeo, quero começar o quanto antes! mas pergunto, quantas repetições cada exercício nesta uma vez ao dia? uma vez só de 10 segundos como mostra no vídeo ou mais repetições?
@estehfano
6 жыл бұрын
Linda essa mulher!!
@BJanne2009
12 жыл бұрын
1 - Pronto, eu entendi: cada exercício você só faz uma vez ao dia, ou seja, só repete uma vez e no final das seis semanas o somatório total de todos os exercícios dará o tempo total de 20 minutos. Neste vídeo, a partir do minuto 3:03 ela explica isto; que a partir deste momento, você deverá reservar 10 minutos do seu dia durante seis dias (referentes a esta primeira semana do vídeo de nº 1) onde você aprenderá 2 exercícios.
@firmao856
3 жыл бұрын
Ainda não entendi, se é 10 minutos e só 2 execícios e só faz uma vez, então cada exercício tem que durar 5 minutos cada para poder dar os 10 minutos
@analuciarezende1409
11 жыл бұрын
Gostaria de esclarecer as repetições. Na primeira semana faço 02 exercicios, a seguir faço o exercicio nº 3 e 4 e daí vou repetindo os da semana anterior mais os novos e assim consecutivamente até inteirar os doze? Ao final, estarei fazendo os 12 em um só dia? Obrigada.
@lolafelix
14 жыл бұрын
muito linda a ligia azevedo! mas faltou dizer quantas repeticoes, nao? beijos
@sao772
12 жыл бұрын
oii bom dia...vale pra homem tbm esses exercicios??? bom dia...
@rejanealmeida7659
3 жыл бұрын
Onde posso adquirir essas luvas? Pode fazer sem as luvas?
@nakiasquia
11 жыл бұрын
vc realmente é muito linda. q mulher linda. existem diferenças entre exercicios para homens e mulheres?
@sergiocarlos8299
6 жыл бұрын
Ligia vc e lindaaaa la ,isso e !!
@veronicapancholiya1020
12 жыл бұрын
TENHO UMA DÚVIDA ISSO AI É BOM PARA QUAL A FINALIDADE,
@silviatvludwig
13 жыл бұрын
Onde se consegue luvas de tecido?
@pastorinhazinha
11 жыл бұрын
quantas plasticas vc já fez? paula
@silvio8895
11 жыл бұрын
gostei.
@BJanne2009
12 жыл бұрын
2 - Continuando: A partir desta primeira semana no 2º vídeo, você irá aprender mais 2 exercícios e assim por diante, 2 exercícios adicionais a cada vídeo. Acrescentando os exercícios novos (2 por vídeo) aos que estão sendo feitos, no final do 6º vídeo você estará gastando 20 minutos diários para concluir todos os exercício. Espero ter ajudado
@om7477
12 жыл бұрын
Nossa de 4 a 5 meses ja pode diminuir o ritmo pra 3 vezes por semana e ante e 6 vezes por semana.Legal!
@om7477
12 жыл бұрын
Opa acho que nao e 30 vezes.Poxa errei na colocação.
@marianaalves2516
5 жыл бұрын
Vou fazer tenho bigode chinês ta me encomodando kkkk
@ivonedasilva7175
2 жыл бұрын
Esse método é bom, mas é de uma americana Cynthia Rowland. Tenho esse programa muito antes desses vídeos. Tenho 58 anos e aparento mais de 10 anos menos.
@dalvamiranda1944
13 жыл бұрын
Gosstaria de saber quantas repetições?
@om7477
12 жыл бұрын
10s em 30 vezes.
@lanacross2559
10 жыл бұрын
Não aconselho... Apareceu um vinco do lado da minha boca depois que fiz por uma semana, aquele em que vc puxa a bochecha... CUIDADO!!! Nem todas podem fazer direito. Existem outros exercícios os quais não é necessário puxar a musculatura do rosto e vc tem bons resultados. Ficou como uma cicatriz no meu rosto, e não havia isso. Um perigo esse vídeo, os outros em que vc não puxa a musculatura são bons mas cuidado, repito, cuidado com o aquele que vc puxa a bochecha, não façam! Boa sorte!
@LarissaAndradebr
10 жыл бұрын
qual exercicio vc indica? ja que esse nao é indicado para iniciantes
@lanacross2559
10 жыл бұрын
Tem uns aqui que não precisam puxar a musculatura do rosto. Não puxando a musculatura como esses, eu recomendo, são bons.
@lanacross2559
9 жыл бұрын
Olha Martinica, eu vi o video, é a musculatura msm, mas infelizmente esse exercício me fez um estrago, alertei para que tivessem cuidado pq assim como eu, leiga no assunto, poderia ocorrer com qq uma. Os outros que nao necessitam de puxar a musculatura eu faço e são bons! Mas se vc se deu bem, continua, bjão!
@elifernandes8342
8 жыл бұрын
+Quelen Lavigne A produção de colágeno é para a pele querida, os musculos precisam ser fortalecidos, me dei bem com esse, pois tinha esses vincos chamado bigode chines desde menina....
@elifernandes8342
8 жыл бұрын
+Diana Luh , ela deixa bem claro que é para segurar firme, e tudo que não é feito com máxima consciência difícil dar certo.
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