когда даже не у кого спросить, когда в зале никто гирями не занимается, когда смотрят на тебя как на больного с этими гирями - спасибо что есть Валентина и ютуб, вся техника рывка, дц, толчка и еще куча упражнений с гирями осваивалось и осваивается через ютуб, завидую этому парню, и всем тем, кто в живую занимается под руководством тренеров
@user-kr3st5be9c
5 жыл бұрын
Да,этим ребятам круто повезло.все доступно и очень четко.Валентина большой МОЛОДЕЦ.
@user-jv7lw8tj6v
2 жыл бұрын
@евгений хаснулин одна гиря опастно. Я так спину сорвал.
@joeclikkovsky
2 жыл бұрын
да беда с тренерами(
@user-jf2xx5qj8h
Жыл бұрын
@@user-jv7lw8tj6v да у меня с одной спину прихватило на перекос, возможно протрузия. Сейчас только двумя тренеруюсь, перекоса нет, продолжаю совершенствоваться.
@user-jv7lw8tj6v
Жыл бұрын
@@user-jf2xx5qj8h такая же ситуация. Я одной пудовой гирей спину сорвал. Всколыхнул старую травму, так что мало не показалось. Потом старый гиревик сказал - бери сразу две и тягай. С тех пор так и делаю. Только заменил на гантели 8кг. Потомучто сейчас нет возможности для системной тренировки.
@olegsl3726
5 жыл бұрын
Валентина, добрый день! Много почерпнул для себя. Удачи в Вашем труде!👏👏👏
@user-vo5wi5uu6n
2 жыл бұрын
Тренер от Бога все разжует и рот положит.Желаю вам Валентина крепкого здоровья и женского счастья.
@user-rh8rc4ih8u
5 жыл бұрын
Это же вообще замечательный тренер побольше бы таких тренеров.Мне нравится Ваше отношение к Вашим ребятам все просто и доходчиво.Успехов Вам во всем!
@user-bt5fb9vz9k
6 ай бұрын
Спасибо вам.посмотрел ролик стало классно получаться❤
@Bender19872
Жыл бұрын
Где вы раньше были, хорошо что нашёл ваш канал
@TerminatorNemo
5 жыл бұрын
Я в свои 42 решил освоить гири. Понимаю что поздно. Но!.. нет! Ничего не поздно, пока есть такие учителя как Валентина. Спасибо за мастеркласс.
@kks1971
4 жыл бұрын
Я в 48 потихоньку тягаю пару по 16 кг, нравится))
@joeclikkovsky
2 жыл бұрын
и я так же но чет хренова выходит)
@user-io9zg1ls4s
2 жыл бұрын
Как у Вас успехи сегодня? Занимаетесь?
@TerminatorNemo
2 жыл бұрын
@@user-io9zg1ls4s занимаюсь, каждое утро по полчаса. Два месяца назад сдал нормы ГТО для своего возраста, на золото.
@joeclikkovsky
Жыл бұрын
@@TerminatorNemo красава
@piligrim357
11 ай бұрын
Видео-учебник! Валентина спасибо вам за эти видео! Поклон до земли! А Лёва конечно богатырь! 195 см, 119 кг, в 14 лет! Это что за цифры вообще?!?! 👍💪 Надеюсь до сих пор занимается!
@user-zb6bo8ko5g
5 жыл бұрын
Попробовал потренироваться вместе с Вами, сложилось впечатление, что вы меня ругаете и я мысленно оправдываться начал. Спасибо Вам за тренировку!!!!
@user-jt7bs6vh8w
4 жыл бұрын
Лучший разбор толчка в ютубе 👍
@user-rz8ej7iq5s
5 жыл бұрын
Очень хорошее видео! Спасибо, Вам , Валентина. С такой антропометрией как у парня и Вашим опытом- появление ещё одного рекордсмена гарантировано!!! Желаю Вам удачи и благодарных учеников.
@user-dt7rv6ni1r
5 жыл бұрын
На все свои вопросы я получил ответы этим видио. ОГРОМНОЕ СПАСИБО. Удачи Вам и вашему ученику. КАКОЙ ЖЕ ОН БОЛЬШОЙ и силы хватает, двадцатки как легко взял. Кто хочет тот добьется Лёва, удачи тебе БОЛЬШОЙ человек.
@rissinka
5 жыл бұрын
Спасибо! Иногда нет времени писать - своими видео пытаюсь ответить на многочисленные вопросы в технике.
@vanovano487
5 жыл бұрын
как хорошо заниматься с грамотным тренером! вот здесь и будут прогрессы!
@user-pq1qx4mi3p
5 жыл бұрын
Классный тренер наконец-то Я понял технику точка
@BIZ1912
5 жыл бұрын
многое для себя узнал. спасибо Вам!!!
@user-ci9vu8db8p
5 жыл бұрын
Валентина,огромное Вам спасибо за подробное видео.Вы большой молодец.
@leonidbochkovskij9908
4 жыл бұрын
Валентина супер супер супер учитель спасибо здоровья Вам
@TheMirclub
3 жыл бұрын
Благодарю Валентина! Только с годами начал осознавать, как важна техника
@user-wp9yk6wm5o
5 жыл бұрын
Валентина спасибо за видео, очень поучительно. Хотел бы с вами встретится но сам в Краснодаре живу. С уважением спасибо
@makskis89
5 жыл бұрын
Спасибо Вам за этот обучающий ролик. Мне очень помог разобраться в технике.
@user-hc2mk9oi6m
5 ай бұрын
Очень хорошо обясняет я гиревик с 45 летнем стажем и чувствую себя учиником
@hm2047
5 жыл бұрын
Супер классно и доходчиво! Я рад за то, что у нас в Челябинской области такие сильные тренера преподают.
@rissinka
5 жыл бұрын
Спасибо большое, очень приятно.
@user-tq4ig6ej1y
Жыл бұрын
@@rissinka как сейчас успехи у Льва Гущина?
@rissinka
Жыл бұрын
@@user-tq4ig6ej1y выпустился из спорт.школы и учится на ветеринара.
@user-ug5md7rc6n
5 жыл бұрын
Валентина,очень поучительное видео)Спасибо))) Было бы не плохо,если бы вы сняли видео о забросе и сбросе в длинном цикле))) Лёва очень здоровый малый)На видео он менее впечатляющим кажется,а в близи просто "танк")Нога у него 46-47 размера,просто лапа) Знаком с ним лично.На России по юношам и девушкам в Рыбинске познакомились)
@ApoLLoN2022
2 жыл бұрын
Хорошее поучительно видео, с удовольствием посмотрел.
@user-nd1oj2iz9r
5 жыл бұрын
Валентина, вы умница! Круче обучения с ютуба не видел.
@Diego_Palich
5 жыл бұрын
Здорово, Спасибо! Валентина может еще выпустите видео с особым уделением внимания сбросу гири при рывке, было бы очень хорошо. думаю для многих!!!
Валентина здравствуйте как я рад что увидел ваши ролики.Как много я для себя взял.Мне 42 года.Как жаль что 20 лет назад неслышал о методике Селуянова.Вы вообще находка.Ребята которых вы тренеруете должны ценить каждую минуту проведенную с Вами,30сек отдохнули и опять ценить минуту. Спасибо большое.
@user-fl7nx2cn4j
Жыл бұрын
ушел от железа к гирям.когда пробежал километр и понял что выносливости нет от слова совсем,начал тренировки с гирями и бегать,тяжко было,но выносливость,а это прежде всего сильное сердце потихоньку начала появляться.
@user-fk2fx6ei8b
4 жыл бұрын
Пока смотришь все понятно, начинаешь делать понимаешь что все не так просто=)
@user-ol8qk5dd5k
5 жыл бұрын
Смотрю Смотрю ваши видео... Блин потренить бы у вас через пол года МС гарантирован !!!👍😁💪
@user-lc9zb3hu5f
5 жыл бұрын
Какое познавательное видео. У меня нет тренера, тягаю гири один в зале, ошибок куча. Если травму получу брошу я гири.
@user-sh7do4ik5p
4 жыл бұрын
Огромное спасибо за урок)))
@user-ol8qk5dd5k
5 жыл бұрын
Видео супер !!!
@user-hl7yv9sl8c
5 жыл бұрын
Спасибо! Очень интересно. У меня, как и у многих, не получается полностью ноги выпрямить в стойке с гирями на груди. Смотрю на Володю Смирнова, завидую. У него в этом положении мышцы бедер вообще расслаблены как в верхнем положении фиксации, когда они встряхиваются...
@user-uu4ei9cc5u
2 жыл бұрын
Крутая тётка!
@user-nu3hp3op2m
5 жыл бұрын
Хороший вы тренер)))
@volodymyrnemyrovskyy5215
4 жыл бұрын
Спасибо большое за все!
@rissinka
4 жыл бұрын
От всей души...
@hakunamatata1263
5 жыл бұрын
Да...неплохо. Лиха беда начало... Всё ещё будет, главное тренер толковый!
@todd_video
5 жыл бұрын
спасибо вам огромное,у меня та же проблема,не получается полностью расслабиться и включить ноги,и слишком далеко расставляю руки при подъёме,буду работать
@siberianman3065
5 жыл бұрын
Спасибо, сохранил) Буду тренироваться и пересматривать. Что для себя понял. Если тренишь один, да и если с кем-то более опытным, лучше работать перед зеркалом или снимать себя на камеру и смотреть потом на себя со стороны и корректировать ошибки.
@user-ek3dx9ud9n
4 жыл бұрын
Валентина ооооочень крутая геревичка!!!!💪👍
@rissinka
4 жыл бұрын
Вы меня прям засмущали. Таких даже мыслей не было🤭🤭🤭
@Kosatosla1
4 ай бұрын
😅😅Стесняется он! Хорошо, что вы меня не видите! Как я за вами тут повторяю😅
@user-xx4kn1no9j
2 жыл бұрын
Тренер классный!!!
@aleksandraleksandr6523
2 жыл бұрын
Я думаю от организма большая часть зависит. В школе на рефлексах прыгал больше тысячи раз на скакалках. И на рефлексах шли подседы, ни одна мышца в организме вообще не закислялась. В 35 лет мышцы как желе после гиревой тренировки. Ноги вялые как макаронины на подседах. Мышцы отекают, суставы разлагаются. Ходишь потом весь забитый закисленый, стоять не можешь, ничего делать не можешь. Тренировки никакого взрыва не развивают. Нет здоровья -нет нейромышечной связи. Мышцы никакой иннервации не проявляют и не подают признаков жизни.
@maxim_suvorov
2 жыл бұрын
Парень красава!
@DenGen1968
3 жыл бұрын
Слава Богу за Валентину.
@AndreyShuster
5 жыл бұрын
Спасибо за видео. Почерпнул много полезного. Получается, можно отрабатывать технику со штангой, если нет достаточно легких гирь?
@user-tb7mt3os4s
4 жыл бұрын
Мне б такую тренершу!
@venumvenum4319
5 жыл бұрын
Валентина здравствуйте!!! Не получается удержать локти на подвздошной кости какие основные моменты? спасибо.
@user-ms7wg4cr6o
2 жыл бұрын
Ее Величество Тренер !
@seele5709
5 жыл бұрын
Пацан хороший, я тоже так тупил.
@cortezzov
5 жыл бұрын
после вашего поучительного урока,я стал больше толкать гири
@rissinka
5 жыл бұрын
Что ж - очень рада за Вас!!!
@cortezzov
5 жыл бұрын
Валентина Алфёрова - Гиревой спорт спасибо вам большое,продолжайте в том же духе,я вас люблю
@rissinka
5 жыл бұрын
Аха-ха-ха! Аккуратней с комплиментами...
@obivanshinshila
4 жыл бұрын
Спасибо за видео, как всегда у нас в стране хороший тренер где-то в тени, вам надо сборную тренировать с таким педагогическим уровнем. Подскажите, когда кладешь гирю перед подседом и толчком, она статически давит на предплечье круглым своим бочком и образуются шишки некрасивые выше запястья, этого можно как-то избежать? У вас что-то не видать такого безобразия на руках))
@rissinka
4 жыл бұрын
Спасибо большое на добром слове. Да у ребят нет шишек, т.к учу просовывать кисть после подрыва, в момент полета снаряда до конца кисть в дужку гири и таким образом колокол гири не ударряет по предплечью и не создаются гемотомы.
@user-zb6bo8ko5g
5 жыл бұрын
Жёстко вы с парнем, может подрежим 😂😂😂 сам начал учиться сосед по общаге МС по гирям, в коридоре тренируемся люди ходят стыдно (получается не очень) но нужно тренироваться 😂
@user-uh4cb7jr5m
Жыл бұрын
Валентина, подскажите пожалуйста что делать если локти с кистями все равно разворачиваются, а если пробовать большими пальцами назад огромная нагрузка на плечи и гири не могу удержать вверху, спасибо))
@rissinka
Жыл бұрын
Сжечь совет растягивать плечи, меньше вращать кистями/ локтями при движении гирь вверх, следить за траекторией движения рук, чтоб локти не выходили за ширину плеч. В дальнейшем может привести к раме плеч, локтей.
@user-uh4cb7jr5m
Жыл бұрын
@@rissinka спасибо Вам!
@user-jm6we6xu7c
4 жыл бұрын
В каком городе тренируете? я переезжаю.
@rissinka
4 жыл бұрын
Челябинская область г. Куса ул. 3й Интернационал д. 1а ДЮСШ Снежинка. Тренер-преподовать отделения Гиревого спорта Алфёрова Валентина Яковлевна.
@mastersporta7302
2 жыл бұрын
💪💪😉🌎👍
@magvolshebnik
2 жыл бұрын
Что у него постоянно нос чешется, употреблял или употребил?или будет употреблять?
@user-ed6cx8rm5i
3 жыл бұрын
интересно что сейчас с Лёвы получилось?)
@rissinka
3 жыл бұрын
Не знаю, он поступил учиться и ушёл.
@user-ed6cx8rm5i
3 жыл бұрын
@@rissinka забросил видимо
@5ergiy
5 жыл бұрын
)))
@user-lu9vq2co8c
3 жыл бұрын
Наверное технику движения надо пораньше изучать
@rissinka
3 жыл бұрын
Значительно раньше.
@Fitnessformula969
4 жыл бұрын
Тетя еле сдерживается чтобы не дать пинка))))
@rissinka
4 жыл бұрын
Аха-ха-ха-ах Морально нужно, в воспитательных целях, физически - нет. Родители есть на это.
@PublicVandal
5 жыл бұрын
Не, ну чё, едрён батон, видео познавательное. Женщина-огонь! Я бы с такой попрыгал)))
@mastersporta7302
2 жыл бұрын
Забавно тренер с большими ногами и тазом учить крутить им))
@andrewvandam4369
5 жыл бұрын
видео интересно, но с тем, что кисти нельзя разворачивать не согласен! Если ладони будут параллельно друг друга, то руки буду сильнее забиваться, это не удобно! Да и вообще нужно прислушиваться к своему телу, если парню удобнее кисти при толчке выворачивать, пусть выворачивает это более разгружает трицепс и предплечье, да и вообще рука отдыхает. Опять же гирю легче держать!
@Georgtt1968
5 жыл бұрын
ANDREWVANDAM Учиться нужно так. Потому что, развернув ладони, развернёшь и локти. В дальнейшем, растянув плечевой пояс, можно следовать за более естественным движением.
@Bender19872
Жыл бұрын
В та наоборот руки за уши нужно в низкий сед, а то вперёд уйдёт
Пікірлер: 110