Grazie per i preziosi consigli dottore.Quando supero la fase acuta dell'ernia discale guardo il prossimo video per la fase subacuta.Grazie mille
@lidiacarmenkovacs3793
3 жыл бұрын
Mi aiutano molto questi consigli sono veramente contenta anche perché io soffro molto di schiena aparte l'ernia
@CocinaConSeby
3 жыл бұрын
Grazie veramente per questo video. Inizieró a fare questi esercizi.
@massimobellinetto667
4 жыл бұрын
Ciao interessante il tuo video... Io sono stato operato nel1999 la prima volta e nel 2004 la seconda... Ora ho 45 anni nato nel 1974.fimo a4 mesi fa non alzavo pesi e stavo attento a tutto... Poi ho iniziato a guardare i video di Gianluca italiano e a fare esercizi... Perché ho imparato che l'unico modo x vincere è rinforzare il tutto.. Più forte sei più vinci.... Questa è la mia esperienza... Ti auguro buone feste...
@FisioDynamicTV
4 жыл бұрын
Ciao Massimo, grazie di aver condiviso la tua esperienza. Sì, è esattamente come dici tu: dobbiamo smettere di pensare che la nostra schiena possa rovinarsi sollevando dei pesi e iniziare a pensare che più la alleniamo e più lei si rinforza e ci permetterà di fare sempre più cose senza sentire male. In tutto questo il nostro fisioterapista di fiducia può essere il miglior alleato per capire come uscire dal circolo vizioso del mal di schiena. Un saluto e buone feste anche a te!
@ladynissa6780
2 жыл бұрын
Ciao il tuo video era per me. Ho ernia L3ma per 2 settimane abbondanti non mi muovevo solo mani e piedi riuscivo muovere ...con dolori catastrofici. Oggi ho fatto risonanza e infatti ho scoperto piccola ernia schmorl L3 . Già passato un buon mese mi muovo alzo tutto ma dolori ho ancora tutta parte sinistra compreso chiappa sinistra e gamba sinistrA... Consigli per non sentire i dolori??
@ritamariaraciti7931
Жыл бұрын
doc buongiorno Ho guardato il suo video ed è molto interessante io soffro di ernia del disco che sto curando con l'agopuntura il dolore ora è concentrato sul coccige e problemi all'altezza dell'ano questi esercizi possono servire, nel mio caso ? grazie
@vincenzofranzoni7346
2 жыл бұрын
Salve volevo sapere se il tappeto ago pressione è molto efficace per il dolore lombare tipo una ernia del disco grazie
@evabarone4195
2 жыл бұрын
Salve dottore... Ma il cuscino a sinistra lo mettiamo per dormire la notte o è un esercizio scusatemi 😅
@mattia885
11 ай бұрын
Salve, a me il dolore invece si accentua proprio a fare il secondo esercizio di inarcamento all'indietro. Quindi potrebbe essere un'altra patologia? Ho dolore al tocco ad una vertebra lombare. Grazie
@rossanabendinelli
Жыл бұрын
buongiorno, stò male da un mese e mezzo ho fatto risonanza,ho 4 ernie e mi invalidano sulla parte sinistra in particolare sulla gamba a livello del nervo sciatico,adesso stò assumendo antinfiammatori e antidolorifici che hanno attenuato il dolore. Volevo chiedere se nel mio caso è utile una ginnastica, premetto che a breve ho una visita da un neurochirurgo. grazie
@deborapisarra1239
Жыл бұрын
Salve io sono stata operata a l'ernia discale ma dopo 8 anni incominciamo i dolori specie se rimango in piedi per ore o se yiro du dei pesi ... cosa mi consigliate fi fare quali esercizi posso essere indicati per il mio problema? Grazie 🙏
@filpat1678
Жыл бұрын
Ma gli esercizi non risolvono un ernia discale, perché scrivere titoli fuorvianti?
@MicheleRoccapinnuzza
Жыл бұрын
Va beh però è bello crederci 🤷
@graziellagambacorta4866
3 ай бұрын
Allora cosa è meglio? Poltrire o operarsi e farla tornare?
@zucchero8542
3 жыл бұрын
Gentile dottore si. Possono fare questi esercizi. In fase acuta lombare? Gr
@lunaluna945
4 жыл бұрын
Ciao salve o fatto la risonanza e o un ernia al disco l2 e l3 grossolona l3 l4 presente protrusione discale l4 l5 sempre protezione discale l4 s1 abbozzo discale o fatto l'ultimo blocco una settimana fa e mi sento meglio e o.incominiato di nuovo a lavorare però senza fare sforzi lavoro in un ristorante cosa mi consigliate
@FisioDynamicTV
4 жыл бұрын
Ciao, in questa fase in cui stai riprendendo la tua normale vita quotidiana ti consiglio di fare alcuni esercizi per rinforzare la tua schiena. Un fisioterapista può esserti d'aiuto nel consigliarti quelli più adatti al tuo problema.
@Gianmarco750
3 жыл бұрын
Ciao, vorrei chiederti se con l' ernia del disco la bici può far bene o è meglio non praticarla. Grazie
@en3myair57
3 жыл бұрын
Va benissimo il ciclismo per la colonna
@flaviaferriero8100
4 жыл бұрын
Caro dottore io vivo in Germania e faccio un lavoro pesante,pulisco una piscina sette giorni su sette con il compressore e ho la responsabilità della igiene di circa seimila persone al giorno.siamo tre persone e lavoriamo quattro ore dalle quattro di mattina alle otto tutti i giorni sette su sette. Circa un mese fa mi si e infiammato il nervo sciatico e mi tirava la gamba sinistra,poi il dolore si e calmato ed avevo un dolore all inguine tanto che di notte inserivo un cuscino tra le gambe.il medico mi ha prescritto Ibuprofen 600.li ho presi e sembrava che la situazione fosse migliorata.Da una settimana però,ho dei dolori lancinanti nella parte centrale della schiena e mi tira nei fianchi,brucia ed ho impedimento nei movimenti e ad abbassarmi.con il lavoro è quasi impossibile e quando mi siedo senso come una pressione e faccio difficoltà ad alzarmi.mi hanno prescritto una risonanza magnetica che dovrò fare l otto aprile,cioè fra due mesi. Sto prendendo una medicina che si chiama novamisulfum500 e non miglioro.ho paura ad andare in ospedale altrimenti mi operano subito,vorrei aspettare ma allo stesso tempo i dolori sono invalidanti e profondi,nn so cosa fare...devo aspettare. Questi dolori diventano cronici bisogna conviverci? La schiena me la sono spaccata con questo lavoro e le assicuro che la mia vita e tutto altro che sedentaria. Grazie mille per i suoi consigli e per un eventuale risposta.
@FisioDynamicTV
4 жыл бұрын
Buonasera Flavia, chiedo scusa se le rispondo solo adesso, ma mi era sfuggita la notifica del commento al video. Se la situazione è così seria il mio consiglio è di rivolgersi immediatamente ad uno specialista per una valutazione approfondita e affinché le possa indicare il miglior approccio terapeutico. Il mal di schiena è una problematica molto comune, alle volte anche molto invalidante, ma se trattata in maniera adeguata non cronicizza. Per questo le consiglio di affidarsi ad un buon professionista sanitario.
@flaviaferriero8100
4 жыл бұрын
@@FisioDynamicTV grazie mille per il consiglio. Un caro saluto dal baden Württemberg
@rudinakurti1394
2 жыл бұрын
Buongiorno dottore. Mio figlio di 16 anni dopo la risonanza magnetica è risultato che ha ernia al disco L3/L4. Adesso abbiamo fatto anche la visita dal fisioterapista che ci ha detto di fare un ciclo di 10 sedute di esercizi. La domanda è: lui nel frattempo puo andare a calcio (portiere) . Il dottor non è stato molto chiaro
@filpat1678
Жыл бұрын
Il dottore non è stato chiaro perché non lo sa nemmeno lui e non vuole prendersi la responsabilità
@inside621
3 жыл бұрын
in estensione io salto per aria! L2 L3 con ernia
@stefaniadigenova9614
3 жыл бұрын
ma infatti io pure, L4-L5
@lidiacarmenkovacs3793
3 жыл бұрын
Dottore mi sono scrita al suo cane il prossimo video quando sara? Grazie per la risposta
@danielacanale5756
3 жыл бұрын
ho iniziato ad avere mal di schiena andando in bicicletta. Sono una sportiva, faccio ginnastica cardio e statico a livello avanzato con pesetti ed elastici. >Probabilmente la posizione in avanti della bici e le parecchie salite mi hanno procurato la fuoriuscita dell'ernia. Adesso sono a riposo. Il dolore è forte ma solo all'osso sacro. Niente sciatica. Quando potrò ricominciare con il mio allenamento?
@en3myair57
3 жыл бұрын
Uguale a me. Hai fatto rivedere la posizione. Che bici usi?
@anamareblue
Жыл бұрын
La bici è l'unico sport che andava bene alla mia ernia. Addirittura solo mentre regolarmente andavo in bici o in moto non sentivo nessun dolore. Probabilmente quella posizione incurvata faceva bene al disco. Questa è la mia esperienza...
@nomecognome5245
Жыл бұрын
Non è mai rientrata....non si risolve. Smette solo di fare male sempre. Iniezioni .
@mariapaolarosapepe3726
Жыл бұрын
Fast walking.iniziato 2 anni fa con 1 o 2 km ed ora faccio 7 km ogni mattina in 1h e 45 minuti
@mariapaolarosapepe3726
Жыл бұрын
Ernia del disco tratto L5/S1 nel 2016. Bloccata per 4 mesi con cortisone. 1 anno e mezzo giravo sempre con il cuscino lombare. La camminata veloce mi ha restituito alla vita
@rosaalcazar7791
3 жыл бұрын
Salve io ho fatto un movimento mal e mi a vennuto como una scossa sul la columna vertebrale dolore sul bacino al caminar.Vorrei sapere che esserci posso far .Ho la ernia sul la columna 8 meses fa sono andata dovve traumalogo no me a dato niente de medicina mi detto notare ballare. far tilapia terapia., pero sono spaventata altra volta mi repente esta scosa y dolore.
@FisioDynamicTV
3 жыл бұрын
Buonasera Rosa, le consiglio di rivolgersi ad un fisioterapista e non fare tutto da sola, altrimenti il rischio è che il problema non passi e cronicizzi.
@rosaalcazar7791
3 жыл бұрын
@@FisioDynamicTV Grazie molto gentili dr.
@francescomaugeri7451
2 жыл бұрын
Ho sempre avuto dolori schiena nervi e testicolo sinistro con qualche esercizio e migliorato ma sento sempre ujbpo di faticamento sulla schiena e inguine può essere ernia?io sono contadino faccio sforzi cosa posso prendere medicina?
@Eleonora_Leo
2 жыл бұрын
Lei quanto pesa? Se è in grande sovrappeso la prima cosa da fare è dimagrire
@francescomaugeri7451
2 жыл бұрын
@@Eleonora_Leo In effetti dopo il look down ho preso una ventina di kg
@Eleonora_Leo
2 жыл бұрын
@@francescomaugeri7451 dimagrire è la prima cosa che dice un ortopedico quando vede l'eccesso di peso...
@salvatorepocardi8642
Жыл бұрын
Si guarisce da ernia del disco?
@jessicameddis3592
28 күн бұрын
Magari 😢
@sikantirikanti9767
4 жыл бұрын
Buongiorno, ernia discale l5-s1, 10 sedute di ozono_terapia poi 8 sedute di riabilitazione : migliorato 70%, poi prescritto integratore UNICUR (a base di curcumina e vitamine del grupo B) perché sofro ancora di formicolio e dolore (coscia_ischio) tallone e ulteri : non come prima ma non potrei lavorare in queste condizione nonostante sono passati già 3 mesi⚠️ preoccupato 😯.. Secondo leí quanto tempo ci vorrà ancora? I miei prestazioni sul lavoro cambieranno di sicuro😕🤔
@FisioDynamicTV
4 жыл бұрын
Buongiorno, la durata dei sintomi può essere molto variabile da persona a persona, in funzione del quadro clinico specifico. Per una problematica di radicolopatia causata da ernia discale, se il quadro è severo, possono volerci fino a 6 mesi per il recupero completo. Il consiglio è di continuare con la riabilitazione per velocizzare il processo di recupero.
@26rosarnese26
4 жыл бұрын
Idem. Pure io sento formicolio dopo 4 mesi e piccoli dolori sopportabili non riesco a stare all'impiedi per più di 2 minuti senza appoggiarmi. Adesso come va stai meglio
@user-vd4dd3ic1n
7 ай бұрын
Perché occorre sdraiarsi a sinistra?
@giovannigritti8768
4 жыл бұрын
Ciao ottimo video! Ho 19 anni e circa 7 mesi fa sentii una fitta profondissima alla schiena. Inutile dire che il giorno dopo non riuscivo ad alzarmi dal letto. Purtroppo ho aspettato troppo a curarmi e solo qualche mese dopo ho fatto una radiografia. É uscito che ho una leggera scoliosi e varie ernie di schmorl da d6 a d11. Ora il dolore é diminuito rispetto a prima, ma persiste. La mia domanda é: é possibile che abbia un'ernia nel tratto dorsale? Vedendo vari video i sintomi sembrano quelli, se si a chi devo rivolgermi? Un altro fisio o ortopedico?
@sikantirikanti9767
4 жыл бұрын
Consiglio l'ortopedico, e visto che il dolore persiste meglio fare un risonanza magnética per fare una diagnosi specifica, lo so che la visita ortopedica privata costa più di 100€ più la risonanza chi costerebbe 60 o 70 € : se no ci la fai le consiglio di andare al pronto soccorso, fare finta di avere più male magari dopo la visita gratuita potranno farti subito la risonanza però devi portare con te l'esito della radiografia che hai già fatto, 😉 ciao
@FisioDynamicTV
4 жыл бұрын
Ciao Giovanni, dato che non ti sei mai fatto valutare ti consiglio una visita da un medico per avere una diagnosi (almeno il tuo medico di famiglia); a quel punto saprà indirizzarti al professionista più opportuno e se il caso ti consiglierà un ciclo di fisioterapia.
@DR-R
2 жыл бұрын
Ciao Giovanni come hai risolto alla fine?
@giovannigritti8768
2 жыл бұрын
@@DR-R Ciao! Guarda io non ho mai capito la causa del mio dolore, mi hanno visitato osteopati e fisioterapisti ma non si è mai capito il motivo, addirittura il medico di base mi disse che avevo la schiena di un vecchietto e che non avrei potuto più alzare un peso. La verità è che da dicembre ho ripreso ad allenarmi regolarmente e con continuità inizialmente in casa e negli ultimi mesi in palestra e il dolore è praticamente sparito, quindi il mio consiglio se hai qualche problema alla schiena è quello di muoverti/fare sport magari evitando quegli esercizi che vanno a gravitare sulla colonna e di non stare assolutamente fermo
@cosimomedda431
3 жыл бұрын
Ciao Un che zona eserciti ?
@FisioDynamicTV
3 жыл бұрын
Ciao Cosimo, il mio studio FisioDynamic è a Torino. Puoi trovare tutte le informazioni sul sito www.fisiodynamic.com
@cosimomedda431
3 жыл бұрын
@@FisioDynamicTV io ora abito in provincia di Pisa .... Peccato
@luigipatane4965
3 жыл бұрын
Salve dottore, con un ernia fiscale L4-L5 espulsa è possibile andare in mountain bike?
@peppe1037
2 жыл бұрын
E' so cazzi amari
@luigipatane4965
2 жыл бұрын
@@peppe1037 per caso ha avuto lo stesso problema?
@peppe1037
2 жыл бұрын
Si l4 l5 espulsa
@peppe1037
2 жыл бұрын
@@luigipatane4965 che ti dico e'passato piu' di un anno sto facendo molta ginnastica posturale devi rafforzare bene gli addominali bassi i glutei le gambe,ho migliorato ma ho ancora i postumi la gamba destra dopo un po si irrigidisce mi trema un po insomma non sono ritornato come una volta ma forse ogni caso e' a se,te che sintomi hai?
@luigipatane4965
2 жыл бұрын
@@peppe1037 io ho mal di schiena ogni qualvolta mi alzo dal letto, perdita della sensibilità fine alla punta del piede destro (questa ormai è un sintomo che mi è rimasta e nn è andato più via.... Parlando con un osteopata mi ha detto che ho tutta la muscolatura della gamba destra contratta, più della sinistra e poi determinati movimenti nn riesco proprio a farli a livello lombare mi viene troppo male a livelli che perdo proprio la forza e vado giù
@ilmionomeegianpyteclraid4120
3 жыл бұрын
3:41
@toro5338
Жыл бұрын
Il titolo parla di esercizi... ma tanto bla bla... (colui che soffre di ernia o ernie) GIÀ LO SA come, cosa sono e perché si sono formate...
@anamareblue
Жыл бұрын
È proprio il secondo esercizio della fase acuta che è impossibile fare...
@ilteschio8244
3 жыл бұрын
Ammetto di essere un po' ignorante in materia: ho avuto una fitta alla schiena mentre facevo squat, nella zona lombare, sono rimasto a letto 5 giorni bloccato, al punto di non riuscire a stare dritto quando mi alzavo, dopo un piccolo ciclo di antiinfiammatori sono tornato quasi alla normalità, adesso sto dritto ma ogni volta che mi alzo dal letto o mi alzo dopo essere stato seduto continuo ad avere fastidio, la cosa strana è che, sia quando mi alleno che quando lavoro il dolore sparisce, sono così da due settimane, e non so se si tratti di un ernia o di una contrattura.
@potarababy1061
Жыл бұрын
Ernia
@ilteschio8244
Жыл бұрын
@@potarababy1061 heilà, il commento è un po' vecchio ormai, l'aggiornamento è che dopo circa nove mesi il dolore è passato, ho rafforzato gli addominali e ho sospeso lo squat per un periodo, per ora, incrociando le dita, non ho più avuto problemi
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