Поддержать 📌Paypal : beloveshkin@gmail.com
Правильный завтрак, обед и ужин готовим быстро. Ешь и худей. Андрей Беловешкин врач, диетолог, кандидат медицинских наук и Наталья Чавко , руководитель диетологического сервиса "Счастье есть", биохакер
готовят из простых, дешевых продуктов три приема пищи. Это целый день сбалансированного питания.
Вы сможете узнать почему те или иные продукты важно включать в рацион питания.
Как правильно их готовить, чтобы сохранить ползу.
Каким должен быть правильный завтрак
Что есть на обед
И какой ужин сохранит здоровье.
Скумбрия с кабачками, водорослями и базиликом
Салат из шпината
Чечевица с чесноком и дайконом
Мороженная черника
Тушеные овощи
Андрей Беловешкин
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, преподаватель. Автор книг «Что и когда есть» и «Воля к жизни», образовательных программ по питанию, управлению стрессом, коррекции осанки, формированию здоровых привычек. Спикер TEDx.
Если вам интересен мой авторский контент переходите на мои каналы
Мой канал в Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/id/5f05981a01ec...
Мой инстаграм
/ beloveshkin
Мои авторские статьи и курсы
go.beloveshkin.com/
Негізгі бет Готовим дневной рацион сбалансированного питания для похудения. Завтрак, обед и ужин
Пікірлер: 62