O Sabor Saúde tem receitas vegetarianas estritas fáceis, saudáveis e deliciosas pra você preparar comida de verdade!
O desjejum fica ainda mais saudável acompanhado de cereais e castanhas. Então apresento minha GRANOLA DE COCO super crocante, mas sem uma gota de óleo refinado! É uma delícia!
INGREDIENTES:
Primeira parte
3 xíc AVEIA EM FLOCOS finos
1 xíc COCO SECO fresco
4 col (s) LEITE DE COCO vegano em pó
3 ou 4 col (s) AÇÚCAR MASCAVO
1/2 a 3/4 xíc da ÁGUA DO COCO SECO ou água natural
2 col (s) SEMENTES DE CHIA
1 col (s) GERGELIM
1 col (s) LINHAÇA DOURADA ou marrom
1 col (chá) EXTRATO DE BAUNILHA ou essência
Segunda parte
2 col (s) COCO RALADO
3 DAMASCOS picados
2 col (s) NIBS DE CACAU (opcional)
2 col (s) AMÊNDOAS
2 col (s) CASTANHA DO PARÁ, castanha de caju ou nozes
2 col (s) UVAS PASSAS BRANCAS sem sementes
2 col (s) UVAS PASSAS PRETAS sem sementes
#dicamelissabarcelos Muito cuidado para não deixar queimar. Utilize o forno de 150 a 200 graus, por até 30 min, misturando a segunda parte dos ingredientes na metade do tempo. Guarde em pote hermético, pois fica crocante por até 1 semana.
O modo de fazer, que é muito simples, você acompanha no vídeo!
Faça essa GRANOLA DE COCO super saudável e nutritiva! E ao postar a foto no feed do Instagram marca @melissabarcelos e a hashtag #dicamelissabarcelos. Vou amar saber que você se inspirou aqui no Sabor Saúde.
Se desejar mais dicas e outras receitas detalhadas acesse meu Blog :
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