Aprenda como fazer uma receita de granola deliciosa à base de cereais e sementes. Uma ótima opção para dar um "up" no café da manhã ou nos lanches!
♦ Ingredientes
- 1 xic de flocos de milho sem açúcar
- ½ xic de flocos de arroz
- ½ xic de aveia em flocos
- 1 col (sopa) de semente de linhaça dourada
- 1 col (sopa) de gergelim
- 1/3 de xic de castanha de caju sem sal
- 1/3 de xic de castanha do Pará picada
- 1/3 de xic de amêndoas sem sal
- 1/3 de xic de nozes picadas
- 1 col (chá) cheia de canela em pó
- ¼ de xic de óleo de coco ou óleo de girassol
- 1/3 de xic de melado ou mel
- ½ xícara de coco em lascas ou ralado pode ser desidratado ou fresco
- ½ xic de uva passa branca
Modo de preparo no vídeo!
♦ Para contatos comerciais e contato nutricionista Simone Bach (atua em Porto Alegre): cozinhabach@gmail.com
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Apresentação
Simone Bach
Direção e edição
Thais Brandão
Música
Happy Bee Surf de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Origem: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300015
Artista: incompetech.com/
Негізгі бет GRANOLA: receita deliciosa a base de cereais e sementes
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