Начала делать упражнения каждый день и боль в пояснице прошла. Это на самом деле работает! Спасибо большое!
@СветланаВоскобойник-э5й
Жыл бұрын
Спасибо большое. Коротко четко, и все понятно. И упражнения более менее доступны.
@ВераВасильева-р6с
2 жыл бұрын
Мне кажется, что от первого упражнения сразу стало легче, через небольшую боль
@Камаха
Жыл бұрын
Прекрасный рассказ и показ! Спасибо доктору! Впервые появилась эта проблема. Упражнения замечательные, важно, что доктор сказал на каком уровне боли следует работать. А то я себя стала доводить до жуткой боли.
@Елена-м1л6ф
9 ай бұрын
Упражнения реально очень правильные и рассказывает правильно!Спасибо.Они помогают,проверила на себе не один раз,поскольку у меня грыжа в пояснице и обострения бывают периодически
@МаринаСолнцева-ы1х
2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения! Очень полезно. Лучше упражнения, чем уколы, которые постоянно назначает врач- невролог...
@ЛуизаКотичелли
Жыл бұрын
Никакие упражнения не снимут спазм от которого крючит третий день(( заранее если только 😅
@ВераСтупникова-ю8в
Жыл бұрын
Простите,а что назначает невролог? Спасибо!
@МаринаСолнцева-ы1х
Жыл бұрын
@@ВераСтупникова-ю8в , врач назначает обезболивающие и противовоспалительные, например, диклофенак и аналоги, плюс кетерол, ибупрофен и т.д. Мне назначали 5 курсов, хотя я и задавала вопрос доктору:" Разве можно такое количество препаратов однотипных назначать?". Во время " лечения" боли снимали, но как только уколы заканчивались, боли возвращались...
@евгенийкурмаев-л7х
Жыл бұрын
уколы не помогают на 3 день опять боли и нога не идет
@евгенийкурмаев-л7х
Жыл бұрын
@@МаринаСолнцева-ы1х 20 уколов сделал бесполезно .
@ДинаСоколова-х9у
5 ай бұрын
Просто Супер! Спасибо большое.
@Тамара-м7щ9ч
Жыл бұрын
Читала коменты,,люди мне вообще тяжело,почти 70 лет,сильно хромаю,боль под ягодицец( да еще упала на эту ногу) знаете,не. Зл тесь ,больно,устали от боли- понятно,не злитесь,я подтверждаю упраж.делать вначале просто невозможно, аж слезы закипают в глазах,посоветую( я прошла через это)- ложитесь на край дивана больной стороной на край ,рукой можно слегка помогать если боитесь соскользнуть на пол ---больную ногу согните в колене и ступню прижмите к здоровой ноге и слегка ( согнутую и висячую ) ногу начинайте ра качивать ,столько пока терпится....можно сначала просто так полежать нтга под своим весом в е равно отходит назад и грушевидная мышца о пускает нерв будет полегче,я так делала долго постеменно стала поднимать и сейчас кладу уже на колено придериживаю рем нем...стала ходить,болит при вставании со стула сильно,ну работаю ,ничего не придумано другого. Сами себе поможем,я пеиепро.овала кучу лекарств ,уколы физио,массаж - не помогьо а вот как я вам рассказываю хоиошо пошло,еще- я часто становлюсь под душ,птогиею мышцу и просто нат раю хорошо так кам форным спиртом( запах конечно ест ) иногда пленку прилеплю под белье) боль сни ает по о у что сп рт камфарный действует на нервные окончания - и так шевелюсь...хожу с соб акой гулять ( японец) ну давайте в е те бороться с болью,пишите к о кск справляется ,зачем паиен ка доктора ругать,он помогает как может ,написала много ,спасибо за терпение
@ЕвгенийПитеров-р6у
5 ай бұрын
Pp ❤😊😊😊😊😊 😊
@ВалентинаБазеко
4 ай бұрын
Спасибо за информацию. Будьте здоровы!!!❤❤❤
@ГалинаЧупрына-щ9п
3 ай бұрын
Эх
@НатальяМакарова-к2ь
2 жыл бұрын
Как вы красиво говорите! Некоторые видео смотришь, аж выключить хочется. А Вас прям заслушиваюсь: и дикция, и манера, и понятно всё. Вам лекции читать нужно, студенты ваши будут самые знающие. Пошла пробовать упражнения. Очень надеюсь, что поможет.
@playprofitable9900
Жыл бұрын
Задача умного - объяснить так чтоб тупой понял. У вас это хорошо получается 👍 я смотрю не первое ваше видео, мало замудренного, всё легко и просто. Даже умудряюсь пробовать все упражнения, хотя сам ещё молодой и чисто по приколу на будущее, потому что пригодится)))
@ника-р3з3у
Жыл бұрын
все эти упражнения для профилактики,а не лечения и не при синдроме и обострении
@AborigenAborigenovich
8 ай бұрын
Электро вибратор мощный- Бодрость М из СССР вылечит ибо расслабит. Вкупе с этм упражением. Советую стоя и руки на пояс повращать выпячивая тазом кругообразно в обе стороны. Через боль постепенно увеличивая амплитуду. Сколько раз? По самочувствию! Всех благ!
@ТамараЯковлева-б5ш
2 жыл бұрын
Спасибо. Сделала стало легче. После занятий танцами часто болит грушевидная мышца.
@РаисаДементьева-т6к
2 жыл бұрын
Спасибо большое Мне помогло Просто и доступно С мячеком я занималась у стены Легче
@ВероникаСилина-э9д
Жыл бұрын
Спасибо за полезный контент ❤
@Агата-п6п
2 жыл бұрын
Спасибо! Очень понравился юмор в конце, поэтому среди множества похожих видео вы приятно выделяетесь. 👍
@ПатиматШихамирова-ъ1д
2 жыл бұрын
Почему упражнения не делают на людях, которые реально не могут двигаться от боли, а не на моделях?
@СветланаМихеева-е4ц
Жыл бұрын
Потому что , это реально нереально делать на реально больных людях .
@ЛюсяБолотина
8 ай бұрын
БОЛЬШОЕ СПАСИБО !
@ВераМалеева-н1ь
Жыл бұрын
Благодарю ,буду делать упражнения,болит левая нога,уже как 4 года,думаю защимление в грушевидной мышце
@MaxVahtin
6 ай бұрын
Что по итогу было? Грыжа или все таки грушевидная мышца? Помогло что то вам?
@ЛуизаКотичелли
Жыл бұрын
Все упражнения хорошие, но второе сильно выбивается из категории для «новичков» в ту, где люди уже привыкли к боли😮💨👍
@ЕленаШиндина-п6л
2 жыл бұрын
К сожалению, 1-е упражнение недоступно - закинуть нога на ногу нереально с первого дня после спазма, а уже 4 года прошло с момента спазма. А вот 2-е и 3-е очень симпатичны и, кажется, доступны. Спасибо, буду пробовать. И да, насчёт поясницы, судя по моему опыту, вы правы - именно там корень проблемы.
@Rehab.Science
2 жыл бұрын
Здравствуйте! очень рады что вам помогло!
@imanimal2526
2 жыл бұрын
Здравствуйте, а эта проблема совсем не лечится? У меня кажется тоже самое, вот аж страшно стало
@imanimal2526
2 жыл бұрын
@@Rehab.Science подскажите пожалуйста, можно ли вылечить грушевидную мышцу или это уже навсегда?
@ТатьянаКурченко-г6д
Жыл бұрын
Здравствуйте, а у Вас с грушевидной мышцы было боль в паху..
@ГуликоДан
Жыл бұрын
@@ТатьянаКурченко-г6д если боль в паху ,проверяйте тазобедренный сустав.Я лечила 4 года мышцу ,а коксоотроз прогрессировал до 4 ст.
@НадеждаАзарова-ю1м
Жыл бұрын
А мне врач сказал,что гимнастику надо делать после лечения и снятия восполнения,но не при болях.Мячик опасно делать,если у вас есть лишний вес,можно навредить.
@ЕленаРепина-ч3о
11 ай бұрын
Сделала упражнения, конечно у меня все в комплексе и лекарства принимаю и хожу на процедуры миофасциопунктуры, и два раза в день делаю эти упражнения утром и вечером, есть улучшения и есть облегчение после них. Есть еще одно упражнение 1 лежим на спине, нога согнута в коленке второй упираемся пяткой в колено руки обхватывают согнутую ногу, ноги подняты (на сколько это возможно) давим сначала пяткой в колено потом притягиваем к себе, я давлю считаю до 5 потом 5 подтягиваний к себе, как мне объяснил врач снала противодействие а потом действие к себе, так 3-5 подхода. Мне очень помогает и плюс эта гимнастика. Доктор если знаете это упражнение покажите людям очень хорошее и действенное. Мучилась очень долго, сейчас взялась основательно и подхожу комплексно к решению проблемы, и это действительно работает.
@Наталья-в1и6о
8 ай бұрын
Это называется постизометрическая релаксация (ПИР) . Можно делать для многих групп мышц упражнения по такой методике.
@tamieche9593
7 ай бұрын
Если бы написать немного грамотнее, со знаками припинания- может было бы что- то погятнее. А так. - пятку на колено руки, и т.д… С трудом догадываться…
@ВарвараЛахтина-г9з
5 ай бұрын
@@tamieche9593имеется ввиду, обе ноги согнуты в коленях, вы лежите на спине, одну ногу, например больную кладёте ступней на колено другой, помогая руками, подтягиваете к груди, на сколько возможно... Это упражнение есть у многих на ютубе
@ИринаЛесиовская
4 ай бұрын
Мне не помогают никакие лфк.мячик катаю,толку никакого. Скоро не смогу ходить.
@home_philosophy
3 ай бұрын
Прекрасно вас понимаю. Это треш как-то@@ИринаЛесиовская
@KeeperSowa
2 жыл бұрын
Всем привет , жаль что ни слова про дыхание во время упражнений
@Наталья-ф5ю2к
10 ай бұрын
Спасибо за упражнения, но боль не проходит.. Мучитеоьео, больно и неприятно..
@Людмила-з7е9ж
6 ай бұрын
Спасибо вам огромное
@George82mac
Жыл бұрын
Спасибо! 🎉 ❤
@Adel-007
3 ай бұрын
Практически все что Вы показываете подходит для здоровых людей, или в первых стадиях заболевания. Покажите это на очень больном человеке, который не может ходить от боли. Как тогда делать эти упражнения? Иначе Ваши советы для тех у кого действительно большие проблемы со здоровьем не имеют никакой пользы.
@Rehab.Science
3 ай бұрын
Смотрите реальные кейсы реабилитации, есть такой плейлист
@norton2640
2 жыл бұрын
3 упражнение не понял. Легко разгибаю ногу. Но каждый лень нога ноет из за седалищного нерва
@НикитаПимошенко-л7ш
Жыл бұрын
Как диагностировать грушевидный синдром?
@ЛюдмилаАникеева-ъ7ю
Жыл бұрын
При синдроме грушевидной мышцы- боль в области самой ягодицы. Корешковый болевой синдром- боль под ягодицей сбоку или сзади( лампасная боль). Воспаление бедренного сухожилия- боль в наружной поверхности бедра при ходьбе или при положении лежа
@ОксанаЭнграф-л7р
7 күн бұрын
Будим надеяться что поможет 😢😢😢
@МаринаХенкина-м5г
7 ай бұрын
А если боль не дает не только ходить, но и стоять?
@ОльгаПлотникова-м4ы
2 ай бұрын
Ходить легче, чем стоять.
@ЛюдмилаСавинова-и4э
2 жыл бұрын
У молодой спортивной левочки что может болеть.Возьмите для примера бабулю лет 70,посмотрим как ей поможет.
@R.Metalidi
2 жыл бұрын
Джейн Фонда 80 лет, даст фору любой молодой своей спортивностью, она разработала комплекс упражнений и очень спортивная. Эта проблема, не всегда проблема возраста
@Светла-ъ2п
Жыл бұрын
@@R.Metalidi Джейн Фонда -одна,а нас миллионы.
@lmanhsnli2752
3 ай бұрын
Мне 25лет. Я уже не знаю, что делать, чтобы боли прошли.
@allakasimova
4 ай бұрын
Спасибо!
@valeryguitar8353
6 ай бұрын
Здравствуйте Уважаемый доктор!Дайте пожалуйста совет мне.Тяжело болен от защемления седалищного нерва.Боли настолько сильные,что я не могу встать с кровати,это пытка.А если мне и удаётся встать с дикими болями,я передвигаюсь по дому со стулом,очень медленно,операясь на его спинку.Но потом я лечь в кровать не могу нормально,я не ложусь на неё,а как змея заползаю,делая отчаянные усилия.Я каждый день увлекался горным велосипедом,давал себе большие нагрузки,а после этого шёл в термальные воды зимой и видимо там и застудил нерв. Я не в России живу.Здесь у меня нет страхового полюса. Я его не оформил,хотя и мог,имею паспорт страны. Просто никогда не болел,думал зачем он мне. Поэтому не могу получить медицинскую помощь. Пробую лечиться сам. Болею 10 дней уже. Выпил пачку таблеток мелоксикама,не помогло. Мази вообще не помогают. Пробовал диклофенак и вольтарен гель.Результата нет.Я вот что хотел спросить вас главное? Когда то давно,в одиночку,я выполнял бетонные работы у дома и сорвал спину.У меня началась межрёберная невралгия. Я начал к больному месту прикладывать компресс с настойкой валерьяны. Помогло реально.Могу ли опять попробовать валерьянку? Все боли у меня с правой стороны. Болит и стреляет только правая сторона тела. Это пояничный отдел справа,сильная боль в правой ягодице и до колена правой ноги.Очень сильная боль в прямой кишке.Хочу делать микроклизьмы отваром валерьяны,после того как он остынет. Это не опасно? Не будет ожога прямой кишки. Все врачи рассказывают о упражнениях.Но какие тут могут быть упражения доктор?Если я даже ходить не могу, а лёжа на кровати на спине,не могу даже повернуться на бок.Боль не позволяет.Помогите советом соотечественнику доктор. Дайте совет. С Уважением к Вам! Валера.
@Rhodiumjaguar
3 ай бұрын
Валерий, прошло уже два месяца с момента написания коммента, как у вас дела? Есть улучшения, лечились чем то? У меня точно такая же проблема.
@valeryguitar8353
3 ай бұрын
@@Rhodiumjaguar Спасибо! Да вылечился,больше не беспокоит. Однако ужас как намучился. Вся тяжесть в этой болезни в том,что не можешь ходить.По дому передвигался с большим трудом,операясь на спинку стула. Лечился сам,без врачей. Ставил уколы обезбаливающие и гели охлаждающие. Прошло только через полтора месяца. Просто пытка,а не болезнь. Желаю вам здоровья!
@Rhodiumjaguar
3 ай бұрын
@@valeryguitar8353Спасибо за ответ, у меня сильнейшие боли уже неделю, я даже до туалета не могу дойти. Врач назначил одну неделю пить кортикостероиды, миореласанты для мускулов, всё в таблетках. Ещё я принимаю бруфен. Но, всё равно сильнейшая боль не уменьшилась, встать с кровати не могу. Я в отчаянии. А какие обезболивающие вы ставили, без рецепта? А какой гель использовали? А сейчас делаете какие-то упражнения, массажи?
@deutsheunterricht77
7 ай бұрын
Закидывания, скручивания ногу да ногу людям грыжой поясницы нельзя .Люди,аккуратно делаете ,главнре, больше не навредить
@GalinaSabirtaevna
Жыл бұрын
❤❤❤👍👍👍😍😍😍😍ДОБРЫЙ..ДЕНЬ
@МаринаСолнцева-ы1х
2 жыл бұрын
Как отличить боль в грушевидной мышце и боль от артроза тазобедренного сустава? 2 врача предполагают разные проблемы...
@ЛуизаКотичелли
Жыл бұрын
Артроз видно на снимках
@МаринаСолнцева-ы1х
Жыл бұрын
@@ЛуизаКотичелли , согласна с Вами, что артроз виден на снимке. Когда заболел резко голеностоп, потом коленный и тазобедренный сустав( так я считала по локации боли и так же посчитал хирург,не разобравшись ,сделав снимок и поставил диагноз- артроз 1-2 ст). 3 месяца на больничном, прошла стационары, снимков сделали море, боль не проходила, нога перестала практически работать. У врачей не было желания разбираться. Начала исследовать вопрос самостоятельно. Задавала много вопросов врачам. Мне посоветовали только обезболивающие, и тросточку,чтобы легче ходить. Сама разбиралась, изучала.Артрозы 1-2 ст, можно практически поставить любому человеку. В итоге, поняла,что дело в мышцах, начала изучать движение и работу мышц. Поняла в чем причина болей, начала заниматься. В прошлом году снова ездили в горы, хожу на большие расстояния ,не хромаю. Сегодня встречаю много людей,у которых возникают такие же проблемы. Но многим проще ставить обезболивающие уколы,чем заниматься физкультурой. Так,что упражнения рабочие, на своем опыте убедились. Кто хочет,тот ищет и находит. Даже ортопед в нашей поликлинике предложил только блокаду,не имея желания разбираться. У нас в городе один из самых известных ортопедических институтов....
@ПатиматШихамирова-ъ1д
2 жыл бұрын
С острой болью невозможно упражнения делать
@alexandramccarthy4648
Жыл бұрын
в таких случаях желательно принимать обезболивающие и только через час заниматься упражнениями
@ЛарисаАнтипова-е9о
Жыл бұрын
Таблетка хватает на сутки. А так 2мес, особенно ночью, ноет половина таза, бедро и колено
@ВалентинаАндросова-я7с
3 ай бұрын
Да.все верно.от этой мышцы много проблем с ногами и спине.🎉
@АлександраИвановна-ъ7з
10 күн бұрын
У меня в 55.лет потянуло мышцу в ягодице. Острая боль Снйчас мне 66 лет Мучаюсь каждый день Обращалась к врачам неврологам . Ни один врачь не отнесся честно Подсказали обратится в 1ю Неврологию назначили лечение физио процедврв 8 раз перливснин крови 3 раза Ничего непомогло Сильная слабость стала хватилт на месяц. Все также болит седалищный нерв . Што делать устала делать уколы и пить таблетки. Ничего непомагает даже платное лнчение Потомушто мышцы старые Трудно лечить
@НиколайКазанцев-ъ7к
12 сағат бұрын
Упражнениями лечится. Из много подбирайте подходящие. Мне 71
@telmanagayev5498
2 жыл бұрын
здраствуйтею.у меня колено под 90 градусов не сгибаеться сильное боль и натяжение в пояснице мышце грушевидной и по всему ноге
@ОльгаМакарова-в3э
2 жыл бұрын
Шарик с шипами хорошо
@R.Metalidi
2 жыл бұрын
а что такое грушевидный синдром?
@ЗИНАИДАРЯБЧУН
Жыл бұрын
А ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЯНУТ СУХОЖИЛИЯ И ХОЛОДЕЕТ СТОПА?
@shilaek
Жыл бұрын
А вы не были у флеболога? У меня тоже стопы холодеют, у меня варикоз, нарушено кровообращение. После операции стало лучше.
@АлияЛарингова-ц4щ
2 жыл бұрын
Как это модно при ужасной боле😥😥
@alexandramccarthy4648
Жыл бұрын
я обычно принимаю обезболивающее, жду когда подействует и только потом начинаю заниматься
@ВикторияЛеонова-т9в
4 ай бұрын
У меня уже второй месяц как зщемило нерв,делать начала упражнение на мячике,потом болит весь день,перестала делать
@alekseytymoshenko1865
2 жыл бұрын
Сделал первое упражнение, получилась яишница
@ГалинаКовалева-г1о
2 жыл бұрын
Насмешил. Но. Проблема реальная.
@ВалентинаВинокурова-о8з
Жыл бұрын
Я так делаю это упражнение колено на колено, но очень тяжко же и больно.
@ninomeskhi5430
2 жыл бұрын
Спасибо
@Buka_Suka_Dimka
2 жыл бұрын
Отпустило. Спасибо
@ПатиматШихамирова-ъ1д
2 жыл бұрын
При более это невозможно сделать
@ІраЯтленко
Жыл бұрын
Последнее упражнение збоку нерв позболелся
@ОльгаКостина-г6э
Жыл бұрын
Интересно, как в первом упражнении она логти положила на поверхность и охватила руками под коленом? У меня руки короткие по ходу
@Ugushka
10 ай бұрын
Или живот больше 😂
@darkmax9515
2 жыл бұрын
Очень важно люди! Я короче идиот, положил мячик где крепится грушевидная и там же выходит нерв. Давил сильно думал триггер, встал у меня стопа повисла. Не катацте около кресца
@АнисаДавыденко
2 жыл бұрын
Абсолютно верно! С мячиком можно навредить! Не делайте это упражнение!
@user-AllaElis
2 жыл бұрын
Фигасе
@ВалентинаШитова-е1з
2 жыл бұрын
Спасибо за предупреждение
@Valentina-ib4hv
2 жыл бұрын
@@АнисаДавыденко Там все можно навредить, я сдуру при помощи жгута ногу подтягивала - на другой день лежала в кровати , ходить не могла
@darkmax9515
Жыл бұрын
@•{aRt-i-slime}• потому что тригерные точки это миф 19 века и он давно опровергнут. Лохов разводят на бабки своим глубоким массажем. Там и так грушевидные мышцы в спазме и пережимает нерв, так эти идиоты ещё советуют катать мячик. Хорошо что у вас ога просто немела. Представьте мою ситуацию. Я покатал мячик, потом ещё 30 секунда посидел на нем. Встал и у меня стопа повисла на пол года.... Короче к тем изнуряющим болям добавилась и повисшая стопа.
@tamaralebedeva8127
Жыл бұрын
Посмотреть бы на человека с таким диагнозом и как он это делает.?
@sergafan152
9 ай бұрын
Плотного человека килограмм 100 положите, и показывайте как делать!!! А я посмотрю, как он кряхтеть будет!!! А всё что показано, всё ни о чём!!!
@ЛарисаОстрогожская
8 ай бұрын
Если толстый, надо худеть
@ЛюдмилаМарченкова-б5ы
Жыл бұрын
А если колено не гнется ,
@arcas6289
2 жыл бұрын
👍
@НинаГалашева
6 ай бұрын
Уу мне такое не сделать конструкция на позвоночнике не даст
@nadianalitova5704
Жыл бұрын
❤❤❤❤
@СветланаБондинец
2 жыл бұрын
Скільки треба робити днів ці вправи?
@GemaGu
Жыл бұрын
Стiлькi,cкiлькi трэбо)
@Надежда-з1ю2е
6 ай бұрын
Сначала помогали управление,потом нет
@Valentina-ib4hv
2 жыл бұрын
Для полных людей ни одно упражнение не подходит.
@elenae.6410
11 ай бұрын
Если есть синдром грушевидный, то есть и яблоковидный, и черешневидный. Интересно, а каков синдром шоколадновидный и конфетовидный? У меня точно два последних. Ни а главное, мы все любим хорошего русского языка. 😂
@АннаВилькова-я4ц
3 жыл бұрын
Доброго дня. А как быть, если синдром мучает после эндопротезирования ТБС.
@ivgeniuss
3 жыл бұрын
Лечить мышцы-ротаторы бедра: малую и среднюю ягодичные, грушевидную и напрягатель широкой фасции бедра. Сильным, болезненным, продавливанием.
@АннаВилькова-я4ц
3 жыл бұрын
@@ivgeniuss Каким образом это можно сделать, может быть есть какой-то комплекс упражнений?
@ivgeniuss
3 жыл бұрын
@@АннаВилькова-я4ц миопрессура. Лукьянов Андрей Петрович.
@ЙогасКристиной
2 жыл бұрын
А с какой стороны, где было протезирование или с противоположной?
@АннаВилькова-я4ц
2 жыл бұрын
@@ЙогасКристиной да, именно там.
@ТатьянаКурченко-г6д
Жыл бұрын
Здравствуйте ,мне врачи не могут поставить диагноз, один говорит грушевидная мышца ,другой ,что при ней боли в паху нет . А Вы ,что можете сказать может быть боль в паху, врачи говорят ,что это корешок отдает.
@AnastasiaLiberte
5 ай бұрын
Боль в паху при грушевидке тоже есть
@annakorsei6524
2 жыл бұрын
😉
@тысячаиодиндень
10 ай бұрын
Честно сказать удивляет такое впечетление что человек вообще далек от темы какая амплитуда ногу закинуть нереально да даже сидеть невозможно и это у меня человека без лишнего веса и более менее занимающейся спортом все больные хватаются за прутик бред полный
@ИринаЛесиовская
Жыл бұрын
Это спорно
@zinakoltcova5339
2 жыл бұрын
Все ок.только болтает много ля-ля малехо надоедает
@lshar7356
2 жыл бұрын
трофика тканей? это непорусски, хрень какая то. но обьяснять не надо
@АлександраИвановна-ъ7з
10 күн бұрын
Одна фантазия при болях и воспалении невозможно делать упражнения Боль никогда сразу непроходит необманывацте больных людей . Если чесно боль в ягодице при хроническом ' синдроме непроходит никогда Мышцы все старые дряблые 66 лет .
@annakorsei6524
2 жыл бұрын
😙
@helenamartin3939
Жыл бұрын
Адская боль после первого же упражнения. Ночь не сплю. А было терпимо.
@Rehab.Science
Жыл бұрын
Нужно смотреть индивидуально
@ВалерийОхотников-г2б
2 жыл бұрын
0
@НадеждаИванова-у9я
2 жыл бұрын
Болит не у моделей а у пенсионеров так хочется увидеть упражнения когда все от боли сковано и не сгибаеться
@ШухратЗахидов-ь2м
Жыл бұрын
Расскажите пожалуйста о ступне левой ноги, не могу вступить на пол, очень больно, есть отёк ступни, что делать?
Упражнения нужно делать только с той стороны, где есть боль?
@ЕленаСафарова-ш7ф
2 жыл бұрын
Благодарю.сразу спазм прошел.🙏🙏🙏
@МарианнаСавельева-я6ц
11 ай бұрын
Пр обострении ни упражнения ни массаж нельзя,только после снятия воспаления,а там если силы будут дойти до массажиста
@irinabadevich458
Жыл бұрын
если болит никак не сложишься в65 лет
@telmanagayev5498
2 жыл бұрын
пришлось кое как одной больной ногой делать первое упражнение
@НинаМедведева-в7о
2 жыл бұрын
Буду пробовать,благодарю.
@kotyarapuzo6909
Жыл бұрын
Третье упражнение щадящее, но эффективное.
@МаринаКалиновская-ь6э
Жыл бұрын
Доброго время суток! Где посмотреть реабилитацию? Я не нашла. Скиньте ссылку пожалуйста. Спасибо!
@АнастасияИванова-щ3ж
Жыл бұрын
Наконец то нашла упражнения, которые я могу выполнять!!!! Спасибо ☀️✨🤗💞
@tatyanakh9750
Жыл бұрын
Здоровые, молодые люди демонстрируют такие упражнения. Вы покажите на больном человек, которому даже ногу трудно забросить, не то, что подиягивать ноги к себе. В любом случае спасибо.
@alexepox
Жыл бұрын
таким людям уже поздно пить боржоми )
@евгенийкурмаев-л7х
Жыл бұрын
только коньяк и мягкие подушки.@@alexepox
@tatyanastoleru5507
2 жыл бұрын
Доктор спасибо за ваш савет и упражнений где мы можем избавиться ат балезни,даи Бог вам и вашим близким здаровия,
@user-yp7ok7lh8o
2 жыл бұрын
Первое упражнение клёвое! 👍 Спасибо!
@АллаСтебунова-о7ц
2 жыл бұрын
Упражнения доступные для выполнения, спасибо
@TheDivons
2 жыл бұрын
А я 3 вариант делаю с полотенцем,вообще часто полотенце использую вместо рук,как то удобнее, руки потеют так или иначе ,не очень удобно
@TheDivons
2 жыл бұрын
Ааа я досмотрел, вы с лентой делаете, тоже +- похоже
@АндрейБеляков-ш2о
4 ай бұрын
После 1 упражнения стало в разы хуже. Как то так
@AborigenAborigenovich
8 ай бұрын
PS. Димексид гель тоже хорошо обезболивает, ибо снимает болевой синдром.
@altantsetsegnamsrai1806
4 ай бұрын
Спасибо за полeзный контeнт.Благодарю Вам❤❤❤
@ЛарисаИванова-д6г
6 ай бұрын
Ты так согни парня или девочку лет пятидесяти!!! Ну смешно смотреть на эти маникены 15лет. 😂
@Rehab.Science
6 ай бұрын
У меня с этим проблем не возникает, а у тебя?
@АлексИгошина
3 жыл бұрын
Эти упражнения для растяжения мышцы? Предложите для сжатия мышцы.
@ЙогасКристиной
2 жыл бұрын
Грушевидный синдром - это когда мышца уже сжата
@ЖаннаДодатко
Жыл бұрын
Нам надо растянуть мышцу что бы расслабить защимленныц нера
Пікірлер: 210