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Muy buenas compañeros y compañeras!
En este vídeo os explico cómo plantear una rutina de entrenamiento en el gimnasio para ganar la máxima masa muscular e hipertrofia, en este caso, siendo principiante o novato.
Veremos que rango de series, repeticiones... es lo mejor para ganar músculo como principiante y si técnicas como el fallo muscular nos podrían ser de utilidad.
Esperamos que os aporte! :)
Негізгі бет Спорт GUÍA para GANAR MASA MUSCULAR siendo NOVATO | Sigue estos PASOS
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