和戰車老師合作練肩與腹肌訓練後,很多觀眾敲碗想看胸肌該如何訓練,戰車老師這不就來了嗎!
把胸肌練壯、練大是很多男生踏入健身房的第一個目標。
相信大家也很常健身房看到一堆人只練臥推。這樣練可以把胸練厚,但過一段時間後,
我們還是要用不同的動作細分為上胸、下胸、或是內外側,這可能比較少人注意到或知道的。
這集真的乾貨滿滿,推薦大家給他看下去,把胸部整個給他飽滿起來!
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戰車老師YT(風暴戰隊): / azasimple
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Негізгі бет 國家選手帶我練胸|胸肌飽滿訓練:上胸、下胸、內外側一次滿足|一路比到年底EP-06 Ft. 戰車老師 Scott
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