#天生就會跑2 #自由奔跑 #跑姿訓練 #90天課表
暢銷150萬冊現象級經典作 續集重磅接力──
沒見過這樣令人熱血沸騰的 #跑步指南 .ᐟ.ᐟ.ᐟ
❖學會不受傷的完美跑姿,只要5分鐘❖
專業跑者克里斯多福.麥杜格與知名教練艾瑞克.歐頓,在《天生就會跑2》中,完整回答了從初階至中階跑者的所有問題,教導如何透過跑步,掌握人與生俱來的巨大能量。
►▷►▷►▷►▷►▷
這次我們特別邀請 #光頭神童 李翰暄教練,來為我們示範書中的3個動作,透過「跑姿弓箭步」、「原地跳」、「障礙木訓練」,詳細拆解一一介紹,幫助自己調整跑姿、減少運動傷害!
𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙩𝙝𝙖𝙣𝙠𝙨
影片製作|光頭神童 李翰暄Shindo @shindo320
*文末抽書活動資訊,敬請依照 @shindo320 頻道更新之影片為主, #木馬文化頻道本處將不做抽獎活動
►▷►▷►▷►▷►▷
𝘽𝙤𝙧𝙣 𝙩𝙤 𝙍𝙪𝙣 2
《天生就會跑2:終極訓練指南》
博客來:reurl.cc/WvrvKk
誠品:reurl.cc/1Gmv9Y
金石堂:reurl.cc/l7oKAj
MOMO:reurl.cc/q05W2R
友善書業合作社:reurl.cc/jRjnnn
#電子書 同步上市
Readmoo:reurl.cc/p56zeZ
Kobo:reurl.cc/gaDOXN
Негізгі бет 光頭神童李翰暄教練示範|《天生就會跑2》跑姿訓練!|5分鐘搞定跑姿!
Пікірлер