Beber água com limão traz benefícios positivos ou negativos? Faz bem à saúde ou prejudica a saúde? Descubra como beber água com limão e para quê serve.
Olá. Neste vídeo falaremos sobre alguns dos benefícios que o
nosso organismo terá ao tomarmos água com limão.
1º benefício:
O primeiro benefício é que ao tomarmos água com limão
estamos ingerindo flavonóides que são compostos bioativos que agem no nosso organismo como antioxidantes e anti-inflamatórios, auxiliando também no metabolismo dos açúcares, ou seja, ajudando no controle dos níveis de açúcares no sangue.
2º benefício:
O limão contém uma boa quantidade de vitamina C. Sabemos que essa vitamina é importante para a imunidade, protege o organismo contra doenças cardíacas e protege o cérebro contra doenças degenerativas, como o Alzheimer.
3 benefício:
Temos também uma ingestão rica em citrato, que inibe a formação de pedra nos rins pois geralmente o citrato se liga ao cálcio, que é o principal envolvido na formação das pedras.
4º benefício:
Somos bastante beneficiados por uma rica quantidade de pectina. A pectina é um tipo de fibra alimentar que age no organismo diminuindo a velocidade do bolo alimentar no trânsito intestinal, desse modo, aumentando a sensação de saciedade. Também tem o papel de nutrir as bactérias da microbiota intestinal, mantendo a saúde do intestino grosso.
5º benefício:
Água com limão também vai nos suprir com uma ingestão rica em potássio, pois irá ajudar na alcalinização do sangue. Poucos níveis de potássio na dieta comparado com altos níveis de sódio, podem desenvolver uma maior retenção hídrica, assim, sensações de inchaço, principalmente nas regiões de mãos e pés.
!!! Aqui vai uma informação muito importante: dilua bem o limão na água, pois, por ser ácido ele pode enfraquecer o esmalte dentário. A recomendação é que após a ingestão da água com limão, deve-se bochechar água limpa para tirar o excesso e evitar escovar os dentes por 1h.
🔔✔️ Para mais vídeos como este, INSCREVA-SE no Canal clicando no link ▶️ bit.ly/2yxcUxf
📌 Aprenda a estudar com mapas mentais ► hotm.art/N8Wshfit
📌Como criar seu próprio mapa mental ► hotm.art/N8Wshfit
📌Como anotar as aulas de forma resumida ► hotm.art/N8Wshfit
📌Como resumir livros em uma única folha ► hotm.art/N8Wshfit
📞 Nossas Redes:
✔ Baixe as imagens do vídeo: www.nutridiver...
✔ Instagram: / nutridiversidade
✔ Site/Blog: www.nutridiver...
✔ Facebook: / nutridiversidadeoficial
✔ Twitter: / nutridiversidd
❤️ Ajude o canal fazendo uma doação (Paypal): bit.ly/2GE3ZhW
#aguacomlimão #limaocomagua #dicasdenutricao
Негізгі бет Água Com Limão Tem Benefícios? Faz Bem Ou Mal? Como beber?
Пікірлер: 8