我知道,伏地挺身誰不會!
你也會對吧?這還需要教嗎?
從小時候跟同學賭輸的懲罰,到上體育課或是當兵、訓練,伏地挺身一直是大家最熟知的動作;但你可能不知道的是,有多少比例的人,根本沒有做對過。
學會正確的伏地挺身,不僅能夠提高訓練的成效與強度,更能減少受傷的風險,簡直就是居家旅行、鍛鍊胸肌的必備動作。
話說到這,還不好好跟珍珍學一波?
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Негізгі бет 【GYMEFIT 動作教室】哦?伏地挺身你會嗎?
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