KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【GYMEFIT 動作教室】繩梯訓練 Agility Ladder Drills
Күн бұрын
【GYMEFIT 動作教室】繩梯訓練 Agility Ladder Drills
Рет қаралды
15,158
GYMEFIT
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 4
@sebastiandele1
Жыл бұрын
很棒的下肢協調及平衡訓練,我多年前做過十字韌帶重建手術,雖然股四頭肌練的很有力,但在球類運動快速移位或單腳旋扭一直會覺得無力,謝謝介紹此訓練方式....
@veliveligu329
Жыл бұрын
我家小孩下肢动作不太协调,学习来了回家和小孩一起锻炼🎉
@超大-z6l
Жыл бұрын
請問您的繩梯每一格的間距是幾公分?因為我想練籃球類的協調,不知道一格間距要幾公分才合適😅
@四正白王
Жыл бұрын
一雙鞋子的間距 以前資源不多我的教練都是用角錐檢舉就是腳的長度,不用擔心會太近因為在做動作的時候是腳尖著地不是整隻腳踩進去,反過來說如果連續踩到角錐代表那個人在偷懶或者沒力了😂
Пікірлер: 4