• Dois copos de água • Bacia de água gelada • Alongue-se • Escove bem seus dentes • Use o protetor solar • Arrume seu cabelo • Café da manhã saudável • Treine • Arrume sua casa • Durma bem.
@lima.art5
Жыл бұрын
Faço tudo isso, menos o último kk
@grzim5809
Жыл бұрын
@@lima.art5 É, eu também KKK
@marcosguilherme3992
Жыл бұрын
Nem todo herói usa capa
@uvertonmaciel5151
Жыл бұрын
Tudo mentira
@maelznxp4530
Жыл бұрын
Faço tudo isso menos o 1 kkkkk, vou aderir
@samuelvitor6906
Жыл бұрын
Dorma bem, E eu aqui 2 da madrugada assistindo o vídeo 🤡
@Kerosen_
Жыл бұрын
Kk
@kaiquehebert2274
Жыл бұрын
Eu dormindo 6 horas pôr dia kkkk
@maikelscariot565
Жыл бұрын
Eu tbm hahaha
@Cauavinicius655
Жыл бұрын
então né kkkkk
@Equipe_dichava079
Жыл бұрын
01:48 eu kkkk
@Lorenzo.arts142
24 күн бұрын
Eu tinha uma rotina bem organizada em 2022 até que chegou o primeiro 2023 e minha rotina ficou toda desorganizada um desespero não acordava no horário problemas com os estudos e etc mas em 2004 comecei a assistir my vídeos sobre o assunto e agora estou mudando e recomeçando uma rotina mais saudável e produtiva bem organizada estou me sentindo ótimo 🌼🍀🌹💨
@felipegoncalves9866
Жыл бұрын
Os dois copos de água com frutas ajudam muito Fellas
@vinizx_pjl
3 ай бұрын
1°enxágue seu rosto 2°Gel de limpeza facila 3°Passe gelo no rosto 4°Passe hidratante 5°Passe protetor solar
@hebert6470
10 ай бұрын
Comecei a praticar essas dicas, e melhorei 100% minha aparência! ❤
@JoaoMarcos-zw5sf
Жыл бұрын
Dica para você se tornar uma pessoa bonita: passo 1, seja bonito
@CAB0DE15
11 ай бұрын
Papo
@gangteamggt3588
6 ай бұрын
passo 2: nascer de novo
@danielaoliveira9269
4 ай бұрын
Passo 3: nao seja feio
@correazs5334
Жыл бұрын
alongamento de peitoral é o melhor para a postura.
@eldercostasousafilho
Жыл бұрын
ali em 2:43, acompanho o canal a alguns dias, acho que ela já cansado de falar sobre arrumar a postura kkk. Conteúdo muito bom, com metodos realmente funcionais, sucesso pra ti irmão, Tmj.
@joabff2248
Жыл бұрын
Eu fazia a técnica dos dois copos e não sabia, nem sabia que existia, apenas tomava dois copos pela manhã porque me sentia muito bem
@vitorAllen
Жыл бұрын
A água serve pra da um up no corpo assim q acorda
@iFrosty09
Жыл бұрын
2 copos um dps do outro? Ou com intervalo
@Mhicckaél_yt
Жыл бұрын
@@iFrosty09Simplificando tua dúvida, coloque 600mL D'água pela manhã assim que levantar da cama e ir a cozinha
@GabiruzXD
Жыл бұрын
Não preciso ser lindo, já sou quase calvo mais feio, eu já estou satisfeito com essas duas coisas que digitei 🗿🍷
@SimaoRoberto
11 ай бұрын
Dormir bem, veridicamente é impossível. Estou aqui às 3hrs da manhã assistindo o vídeo!
@Simonec-g4x
10 ай бұрын
Kkkkk
@user-ls5em7ye3k
8 ай бұрын
Joga o celular pra mim ent man kkk eu durmo de 2 da manhã até 2 da tarde kkk
@weddx
Жыл бұрын
tinha acabado de ler um pouco do "o milagre da manhã" pela primeira vez, e no video falou do livro
@DaviReisdeOliveira
5 ай бұрын
Eu sempre tomo 1 ou 2 copos de agua sempre antes de tomer café
@joaomarcocardoso8198
Жыл бұрын
Essa da bacia de água gelada prefiro trocar por um banho gelado. Primeiro que não tenho uma bacia decente que caiba meu rosto; segundo que despertar o corpo todo logo de uma vez é mais prático (pelo menos pra mim)
@lailsonsantos1676
Жыл бұрын
O segredo eh , cê vc estiver cê sentindo feio De uma volta Eh vc vai vê alguém mais feio que vc , Então vc vai tá cê sentindo mais bnt
@Sarmat.2
Жыл бұрын
Olha eu não sou dermatologista, mais eu aconselharia ferver um D'água e colocar em uma bacia, daí você deixa seu rosto lá por um tempo, isso ajuda a abrir os póros da pele. E sinceramente, eu nunca testei essa da bacia com gelo.
@d3ziiiin826
Жыл бұрын
Ai da mais sono aindakkkkkk
@Sarmat.2
Жыл бұрын
@@d3ziiiin826 kkkkk
@klaukud
Жыл бұрын
Quanto tempo , pra mim voltar pra pegar meu rosto??
@ZeDeath
Жыл бұрын
mas aí n vai avermelhar a pele?
@artiodainlard
Жыл бұрын
resumindo, faça musculação, mantenha sua bf baixa, tire fotos com cameras de alta qualidade e se vista bem
@zirael3525
Жыл бұрын
e n seja calvo
@tales-079
Жыл бұрын
@@zirael3525nesse caso, use boné kkk
@frochav62
7 ай бұрын
@@zirael3525já perdi então 😢
@valcirdungaslopes2010
2 ай бұрын
0:21 a quantidade de água necessária varia de pessoa pra pessoa, vai depender de varios fatores
@Luizz456
Жыл бұрын
Curti vlw, vou aderir!
@Miguel._.back09
Жыл бұрын
Muito obrigado pelas dicas valeu de mais
@enoquegcxz
Жыл бұрын
Esse vídeo é pra quem já é bonito e quer ficar mais no caso
@Laa.eleeeeee
9 ай бұрын
@@cleitonandradeandrade7393 vc tem Instagram 😘😍
@BCs11
4 ай бұрын
Tipo eu tlgd
@wi_g.01
2 ай бұрын
1. Beber dois copos de água ao acordar. 2. Meter a cara numa bacia gelada, (ice face). 3. Fazer alongamentos pela manhã. 4. Escove bem seu dentes. 5. Use protetor solar. 6. Arrume bem seu cabelo. 7.Tome um café da manhã saudável. 8. Treine pela manhã . 9. Arrume sua cama. 10. Durma bem, para acordar bem.
@luisf0239
Жыл бұрын
Ótimo vídeo 👏🏽
@sounerd621
Жыл бұрын
Bacia de agua gelada também me ajudou no mewing e funciona como protetor solar
@rafexoo2607
Жыл бұрын
Mewing oq é isso
@D_R-P777
Жыл бұрын
@@rafexoo2607 posição correta da língua na boca, fazendo seu rosto ficar mais definido
@brunolhp.
Жыл бұрын
Das dicas aí só sigo bem a de dormir bem, isso não erro
@gasparfelixc.dalmada618
Жыл бұрын
Agua i muito bom
@josepereira1487
Жыл бұрын
😮😅primeiro que independente da beleza ditada padrão a qual não é real uma vez que a real beleza só está nós olho 👁 de quem a vê sacou macho 😅😮🤭fato agora ter certos cuidados com sigo mesmo é outra história macho boas dicas sucesso
@AllanEmannuel
3 ай бұрын
Boa vou começar amanhã 🎉
@AgostinhooO
Жыл бұрын
Boas dicas, vou começar hoje, mas meu Deus cadê a música de fundo 😂
@Homemsigma123
Жыл бұрын
Temos que fica mais atraente e belo ♊😁👍🏿
@dinoloucowotgames2385
11 ай бұрын
Eu faria tudo isso tranquilamente, o foda é encaixar tudo isso em 1 hora, é o único tempo q tenho de manhã
@cristianzin7772
Жыл бұрын
eu tomo todo dia um copo de agua de vez e nunca eu tomo 2 mas eu fasso isso por que eu tenho prisao de ventri ( que é intestino preso) e eu tomo agua para soltar e isso me ajuda muito e por que também minha mae me obriga a fazer isso e por que eu quero também mas é muito bom fazer isso recomendo de mais !
@Andre_carl9s
Жыл бұрын
Oque mais me ajuda é o banho gelado 😉
@ANONYMOUS-kc4lz
Жыл бұрын
esse é bom só que é difícil viu
@silvaestheticsz
Жыл бұрын
@@ANONYMOUS-kc4lz pprt principalmente nos dias frios
@kaioCcS315
Жыл бұрын
@@silvaestheticsz com o tempo acostuma pow, eu tomo banho frio todo dia a 2 anos
@Matheus-gb3fe
Жыл бұрын
@@kaioCcS315 estou a quase um ano, consegui segui a risca dês de o primeiro dia sem se render a um banhozinho quente kkkkk
@LeandroLima-
11 ай бұрын
Tá doido kkk aqui em SP é um frio da peste kk só falta cair gelo do chuveiro kk
@blecksom5005
Жыл бұрын
Posso trocar a bacia com gelo por um banho frio já ajuda nas olheiras?
@thiagocotrim1877
11 ай бұрын
Pra dar 2 litros de água é tomar 11 copo de água por dia
@user-dv7rq7tx2h
5 ай бұрын
ou alguem me da uma dica, eu faço exercicio e jogo bola de manhã ai eu souo muito sera q eu devo fazer skincare quando eu acordo ou depois do exercicio
@kauasimoes851
Жыл бұрын
vídeo muito bom
@fernando.depaula
Жыл бұрын
Parei no “corrente da bicicleta tá MEIA seca”
@MATHEONACIMENTO
5 ай бұрын
Mano não da para mim fazer esse alongamentos e essas coisas, porque eu acordo 5:00 da manhã pq tenho q ir a escola,ent vou tentar fazer as coisas básicas como o café da manhã,beber água etc.
@oito802
5 ай бұрын
Mn ensina umq rotina de skin care
@Guxtto
Жыл бұрын
-Beber 2 copos de água ao acordar(tem que beber 2litros NO MÍNIMO ao dia, não apenas 2 copos ao acordar.) -Bacia com água gelada(encha uma bacia com água e coloque gelo, quando tiver gelada mergulhe o rosto.) -Alongamentos. -Escovar bem os dentes. -Use protetor solar. -Arrume seu cabelo. -Tome um café da manhã saudável. -Treinar. -Arrume sua cama. -Durma bem.
@jvzinn5498
Жыл бұрын
2 litros ao acordar? Tapoha kkkkkkkkk qr me matar mlk
@vinisanszh
Жыл бұрын
@@jvzinn5498 kkkk acho que ele quis dizer 2l por dia kkkk
@vinisanszh
Жыл бұрын
@@jvzinn5498 cara acorda e for toma 2l de água é morte certa 😅
@jvzinn5498
Жыл бұрын
@@vinisanszh Slk kkkkkk
@kaiquehebert2274
Жыл бұрын
@@vinisanszh pior que não os cara do fisiculturismo bebem 8 litros pôr dia água não faz mau
@guinhoxp8565
11 ай бұрын
Kkk eu quando acordo do morrendo de cede😂
@paiko01
Жыл бұрын
Muito bom
@Aestheticman288
Жыл бұрын
5:21 coxinha não, coxão
@Nicollas_Felipe
Жыл бұрын
Ele falando durma cedo pra pode fica mais bonito . Eu Aki as 3 da manhã assistindo e sabendo que vou acordar feio:🌚
@edsonkaua9997
Жыл бұрын
E pela tarde ainda continua bonito?
@xxzexx6928
Жыл бұрын
5:12 caiu uma casca na gema ali💀
@Satouro.gojo1
Жыл бұрын
Eu sigo o cara da direita que ta na capa do video
@silvermeither777
11 ай бұрын
Um exemplo e se for o Cremosinho?
@user-ht9wq9me8b
6 ай бұрын
eu vendo vídeo de glow up masculino sendo menina 🥲
@LK.ARLEYSON.
Жыл бұрын
E eu aqui as 4:41 assistindo esse vídeo.
@arthursoareslima125
Жыл бұрын
N quero ser bonito, quero ser forte, e passar os genes estéticos aos meus filhos, casar com uma mulher forte e inteligente, n ligo pra beleza, beleza ta dentro de nós, oq vc vê é pele e musculos, quero algm pra carregar até meu caixão
@guilgarland
8 ай бұрын
arrume sua cama para que assim fique mais bonito. 🤙
@omatheus18
Жыл бұрын
Quero ficar bonito, não afeminado
@gry.happy1
Жыл бұрын
Durma bem, e eu 5,43 da madrugada assistindo o vídeo 🤡
@josemacedofilho4696
Жыл бұрын
Vá dormir
@user-oc6wk6ks5i
Жыл бұрын
como marcar mandíbula, faz pfvr!
@Matheus_7hr
Жыл бұрын
Up
@ilusion1730
Жыл бұрын
Cara...... Pra marcar a mandíbula você tem que ter baixo porcentual de gordura.
@zDudu147
Жыл бұрын
@@ilusion1730 n é só isso, tem q fazer chewing tb, eu tenho 6% de bf e só começou a marcar dps do chewing
@getmoneygethorses3738
Жыл бұрын
@@zDudu147 6% de bf kkkkkkkkkkkkkkkkkk
@horsehead5596
Жыл бұрын
hipertrofia musculo masseter.
@YTSunDragon
Жыл бұрын
Em vez de colocar gelo dentro de uma bacia com agua, eu posso passar o gelo direto no meu rosto?
@homemaesthetic
Жыл бұрын
A melhor opção seria colocar o rosto na bacia, pois facilita a água gelada ter contato com todo o rosto e por mais tempo porém se vc prefere passar o gelo direto também tá valendo.
@thiagocotrim1877
11 ай бұрын
Eu faço mais é lanchar a tarde
@lennonsvn
Жыл бұрын
Bota sua web can, você deve ser um cara lindo
@Sparta72
Жыл бұрын
Faço tudo isso, mas eu continuo feio. 🤡
@flow.1578
Жыл бұрын
Faz mewing arruma o cabelo
@CupomdaGrouff
3 ай бұрын
Exercícios para afinar o nariz...mewing todo dia, gel de cabelo, um degradê.....sla
@wesley426
Жыл бұрын
Pra quem quer saber o quanto de água deve tomar faz 35 X seu peso corporal. No meu caso eu faço 50x 83 = q dá 4L e 150ml. (Faço 50 x Peso, pois treino e preciso de mais água)
@clecio_oununes
Жыл бұрын
Rapaz poste majs vídeos ,eu preciso de vc
@mrmonstro5824
Жыл бұрын
ta com um resfriado brabo hein manokkk
@pedroviniciusz
Жыл бұрын
5:29 Né kkkkkkkkkkkk
@Henrique8H
Жыл бұрын
pela tarde ta osso de fica bonitoo .........
@Jhonatas950
Жыл бұрын
Se pra mim fica bonito igual esses Cara do fundo do video não quero não 😂😂😂 SÓ playboy
@leandrodarochajustiniano5974
Жыл бұрын
No lugar da bacia pode toma um banho gelado
@CarlosDaniel-ev1pq
Жыл бұрын
So valta a coragem
@Aestheticman288
Жыл бұрын
Cuidado, só tome banho ou lave o rosto com água gelada depois de 30 minutos que acordar
@talindividuo2983
Жыл бұрын
Sou bonito, mas raspo a cabeca na zero, isso me torna mais feio? (Temho um bom formato de cabeça, rosto bem másculo)
@BCs11
4 ай бұрын
N, pode até ajudar
@allansilva6684
Жыл бұрын
Por quanto tempo a bacia de gelo ?
@luciasilva6059
9 ай бұрын
Água pela amanhã é gelada ou normal
@oliveira_is4c
Жыл бұрын
2:60
@starkilltm1799
Жыл бұрын
Durma bem ai ta eu aq vendo video 3 da manha mkkkkkkk
@nescauzinhodanix8631
11 ай бұрын
E quem não tem protetor solar
@kaidragon3337
Жыл бұрын
como eu faço tudo isso em 1 hora
@OREGANONN
7 ай бұрын
KKKKKKKKK sua manhã só dura uma hora? Mas mesmo assim acho q uma hora é cabível fazer tudo isso
@AllMania
10 ай бұрын
Será que 6 copos de 300 ml de aguá da 2 litros?
@OREGANONN
7 ай бұрын
Poha, man, espero q vc tenha menos de 10 anos. 6x300 = 1800 1800 = 1 litro e 800 mililitros ( ML ) Vc precisaria de 6 copos e ⅔ de um.
@AllMania
7 ай бұрын
@@OREGANONN Eu acabo tomando mais de 6, de 8 a 9 copos, tenho 27 anos.
@OREGANONN
7 ай бұрын
@@AllMania boa, tenta usar um copo de medida pra saber quantos ML tem no seu copo
@AllMania
7 ай бұрын
@@OREGANONN Ok.
@PauloHenrique-ov3cu
Жыл бұрын
NÃO COLOQUEM O ROSTO NA ÁGUA COM GELO, ISSO PODE QUEIMAR A PELE DE VOCÊS E ATÉ MESMO DAR PARALISIA FÁCIL
@Davidmessias5964
Жыл бұрын
Eu já tinha ouvido isso de um cara comentando nos comentários, e antes de ouvir vc eu já tinha pensado nisso.
@Aestheticman288
Жыл бұрын
Isso é verdade se...vc fizer isso logo quando acordar, pois o corpo vai estar quente e pode dar choque térmico. Mas depois não há problema
@rosineiacordeiro2683
Жыл бұрын
@@Aestheticman288 nosso corpo sempre esta quente
@kaiquehebert2274
Жыл бұрын
@@rosineiacordeiro2683 vdd
@Aestheticman288
Жыл бұрын
@@rosineiacordeiro2683 eu falo do exterior, não o interior
@sla18327
11 ай бұрын
Eu acordo as 9:30 ate as 10 ksksks
@Berg27
Жыл бұрын
Eu lavo o rosto com açúcar
@Tawanvelez_On_Ativo
20 күн бұрын
Quem e feio vai continuar feio . 😂😂 essas coisas vai só da uma ajuda na sua aparência
@zirael3525
Жыл бұрын
ue faço tudo isso e nao sou bonito
@Theus_Sch
Жыл бұрын
Eu faço tudo menos dormir bem ...
@roberthq.597
Жыл бұрын
Só não resolve o problema da tua voz né amigão 😅
@stefanykauaneamaral4868
Жыл бұрын
Funciona com garotos trans ?
@Luan.rei01
11 ай бұрын
pra que bacia de água gelada se a minha torneira e gelada pa prr kkkkk😂😂
@8voltzs71
Жыл бұрын
Terceiro manda salve
@Kauan_2300
Жыл бұрын
Mn alguém me ajuda porfavor geral tá me chamando de rato sou muito feio
@saiki8413
Жыл бұрын
Opa mano se cuida raspa os pelos do meio da sombracelha tenta limpar a pele do rosto e usa perfume rexona e tenta se vestir bem
@kaiky902
Жыл бұрын
Liga não.
@ibrahimmaiasilvino1361
Жыл бұрын
Eu não gosto de arrumar a cama pois meu irmão sempre tira o pano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk k
@Netflix_avisos
Жыл бұрын
Second
@LuanaSergio
Жыл бұрын
Mostra tua cara 🫢
@ilusion1730
Жыл бұрын
Mano isso ai nao faz diferença nenhuma, quem é bonito de verdade pode nao fazer nada disso ai e vai continuar bonito, unica coisa verdadeira é cuidar da pele pra ela nao ficar manchada por que pele machada é feia, o resto é papo furado.
@carne_osso
Жыл бұрын
O da água não é papo furado não
@lucas_daniel836
6 ай бұрын
é sério que as pessoas precisam ver um vídeo ensinando o básico da vida?
@franciscadaschagas1884
5 ай бұрын
Mais algumas pessoas não tem esse conhecimento,tu não presiça tá aqui comentando afinal desde do dia que tu nasceu tu faz isso neh ? Ou tu presico vir aqui ?
@uvertonmaciel5151
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂 hábitos pra deixar um monstro bonito 😂😂😂😂 e tem trouxa que acredita nessas mentiras
@manu.444yz
Жыл бұрын
trouxa é vc! olhe pro um lado, mínimos detalhes é importante, seja alongar-se, beber água, treinar e etc, faz uma grande diferença e vc invés estudar, fica aí comentando baboseira. cada coisa viu
@Pedro-ju6gl
Жыл бұрын
Fala isso pq tu é provavelmente feio e tem preguiça de mudar sua aparência, opinião de gente assim eu jogo no lixo
@vladsonmendes7017
Жыл бұрын
Kkkkk
@brownlion-np6ku
Жыл бұрын
First
@pastorridesgracadao
Жыл бұрын
tem q ser mt inseguro p ver isso, tchau
@Lui009
Жыл бұрын
Mano parar de ficar iludindo as pessoas!!!
@Richard_hifh
Жыл бұрын
Mano ele não tá iludindo ninguém...ela tá ensinando as pessoas a se cuidar
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