Ist ein Hüftbeuger Krafttraining sinnvoll? Ja! Denn bei den meisten Menschen ist der Hüftbeuger nicht nur verkürzt, sondern auch zu schwach. Das ist insbesondere bei der tiefen Hocke von Bedeutung, wenn man zu einem runden unteren Rücken neigt (Buttwink). In diesem Video erkläre ich dir warum du deinen Hüftbeuger kräftigen solltest und ich zeige dir verschiedene Kräftigungsübungen für den Hüftbeuger (Iliopsoas).
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Негізгі бет Hüftbeuger Krafttraining für die tiefe Hocke 🏋🏼♂️
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