保養膝蓋很重要,膝關節沒照顧好,當心以後連上廁所都很費力。但是,我們平時走路、坐下、蹲下來搬東西,有些錯誤動作,可能就在傷害自己的膝蓋。想打造用一輩子都不痛的膝蓋,做對動作和運動很重要。
Timeline: 遠離膝蓋痛,強化運動護關節
1:這些動作太傷膝,3原則保護膝蓋
2:強化膝蓋有關鍵,這樣做增肌筋膜彈性
3:走直線助膝蓋穩定,1動作保護關節
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鄭雲龍
脊椎保健達人
身體智慧有限公司執行長
中華華人講師聯盟(ICSA)秘書長2012-2013
中華華人講師聯盟(ICSA)專業認證講師
熱銷午睡矯正枕-午安QQ枕發明人
百略醫學科技集團活道健康學院館長
康適幸福股份有限公司人體力學技術總監
中國醫藥研究所專任講師
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很多人都蹲錯了,這些動作超傷膝,小心退化性關節炎;簡單三類動作,保護膝蓋不退化!
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Негізгі бет 很多人都蹲錯了,這些動作超傷膝,小心退化性關節炎;簡單三類動作,保護膝蓋不退化!(2024.09.19)| 健康1+1 · 直播
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