Múa giúp chị cái tổ bằng của em nhưng loại nhẹ nhất thôi
@minhtuanpham1988
4 жыл бұрын
Mình lắc bầm tím chân mà rớt hoài 😢🥵đau quá mình phải đứng trong thùng xốp và bó đầu gối lại để bớt đau 😂😂
@nguyenngocBCMT
4 жыл бұрын
Lắc cái này là chúng ta có sức khỏe và dáng đẹp nữa
@quangngoc9978
4 жыл бұрын
Mình se cô gắng tập bằng được
@ngocmong6494
2 жыл бұрын
hay wa c ơi
@thihiepnguyen6227
5 ай бұрын
Hồi nhỏ mình lắc vòng ko rớt luôn. Dễ lắm mọi người. Một ngày là mình biết lắc rồi. Chỉ cần uyển chuyển eo một chút. Nhưng ê hông thật. Phải tập mỗi ngày 5p Từ từ lên level
@luonghong2375
3 жыл бұрын
mình lắc mãi ko dc toàn rơi thôi đau hết chân huhu bn lắc giỏi lắm lun
@hoangquan67899
4 жыл бұрын
Tuyệt vời quá chị em tập cái này vòng 1 đẹp lắm
@gianggiang4394
4 жыл бұрын
Lac vong co gian mo bung ko nhi
@lethimychi7462
2 жыл бұрын
Chị ơi cho e hỏi lắc như vậy có giảm dc kg k ạ
@dauthidiudau5290
11 ай бұрын
Công nhận eo thon thật😂😂😂😂
@binhban2263
3 жыл бұрын
Em đã biết lắc vòng rồi 🙂😉😊
@vananhtv91
3 жыл бұрын
Chúc mừng nhé..... Em
@haphan5751
4 жыл бұрын
Ước gì mình cũng lắc đc như vậy nhỉ
@ThuThu-fs5mg
4 жыл бұрын
Mjh học 5ngay và cũng lắc dk như z
@nguyentoan9417
4 жыл бұрын
Mình tập hôm nay 10 ngày sáng mình lắc 3 nghin lượt chiều tối 3 nghìn lượt
@Quyninhchannel
4 жыл бұрын
Cô giao gioi qua
@emthao6172
Жыл бұрын
Em mới tập
@vananhtv91
Жыл бұрын
cố lên e cứ bình tĩnh tâp nha. sẽ thành công
@bahungnguyen6232
3 жыл бұрын
Bạn cho hỏi: thời gian tối đa mỗi lần tập là bao nhiêu? Mấy buổi / tuần? Tập vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất? Cảm ơn bạn.
@Nhuy-su6ob
2 жыл бұрын
Càng tập nhiều thời gian thì nhanh giảm đc mỡ bụng. Rảnh lúc nào thì tập lúc ấy ạ Buổi sáng mới thức dậy chx ăn và buổi chiều tối thì trc lúc tập b phải uống 1 cốc nước trc khi lắc
@trangkieu9191
2 жыл бұрын
Mình tập chỉ 10 phút là được.từ từ sẽ biết cách giữ thăng bằng
@vananhtv91
Жыл бұрын
Giỏi lắm. Lmaf video hd mn đi bn.
@thanhhuyenothi8288
3 жыл бұрын
Em quay cả chân đứng thế nào cho chị em học với. Cảm ơn em.
@vananhtv91
3 жыл бұрын
Chị theo dõi video ngày mai chị nhé..... E sẽ làm chi tiết hơn nữa ...... Để các chị nhanh chóng lắc đuoqcj vòng
@dohoa5755
4 жыл бұрын
Dẻo quá
@Nhuy-su6ob
2 жыл бұрын
Mấy lần đầu lắc vòng bị rơi trúng vào chân đau giã man nhưng sau 1 tuần e cố gắng thì e đã lắc đc rất lâu 10-15p Mn cố gắng sẽ giảm đc nha Chúc mn thành công
@huenguyenthi3948
3 жыл бұрын
hay quá chị em có 2 cái lắc vòng mà em chưa biết chị có thể chỉ cho em chơi
@lantruong4598
Жыл бұрын
Em lăc có giảm mỡ bụng kg.khoang bao lâu có hiêu quả? Chị lăc siêu gioi nhưng kg kiên trì do thấy lâu giảm mỡ bung.
@thuyang7542
3 жыл бұрын
Mình lắc phát là đc luôn
@KimChi-je5jo
4 жыл бұрын
Chi ơi , cho e hỏi mình lắc vòng từ phải sang trái , hay từ trái sang phải ạ, em mong chị trả lời ạ
@phienao2516
4 жыл бұрын
Lắc theo chiều kim đồng hồ ấu bạn
@KimChi-je5jo
4 жыл бұрын
@@phienao2516 cảm ơn bạn nhé
@KimChi-je5jo
4 жыл бұрын
Bạn ơi, mình có cần đổi bên không , hay cứ lắc theo chiều kim đồng hồ là được, mong bạn trả lời
@phienao2516
4 жыл бұрын
@@KimChi-je5jo kg đổi đc đâu bạn ah. Mình chưa thử
@KimChi-je5jo
4 жыл бұрын
@@phienao2516 bạn lắc vòng được bao lâu rồi , có thấy hiệu quả chưa bạn
@trangkhuc2751
3 жыл бұрын
Cho mk xin chút động lực để tập tiếp nào. Buổi đầu mk tập 30' sau đó là tím hông, đau quanh vùng bụng kinh khủng, buổi 2 đau nh vẫn cố cầm vòng lên lắc nh đau quá k thể trụ nổi 1', cố động viên cầm vòng lên lắc thêm vài lần nữa nh thực sự rất đau muốn khóc luôn. Cần lắm 1 lời tư vấn
@vananhtv91
3 жыл бұрын
Cố gắng lên nào.... Chị đẹp ơi.... Buổi đầu cơ thể chưa quen. Vài hôm sẽ hết thôi. 2.3 hôm tập 1 lần cũng đc nhé
@trangkhuc2751
3 жыл бұрын
@@vananhtv91 cảm ơn bn nhiu nhiu mk sẽ cố gắng
@thutrang6887
3 жыл бұрын
@@vananhtv91 cảm ơn bn đã động viên , 4 tháng lắc vòng mk đã giảm đc 7cm vòng eo và cũng giảm đau lưng rõ rệt
@huyvlog559
4 жыл бұрын
E lắc hk dc ạ nó toàn bị rơi xuống trúng chân đau quá... nên e sợ huhu.
@kenhvuitv3653
2 жыл бұрын
làm theo cách của chị em dảm hản ba bốn kí😊😊😊😊😊
@vananhtv91
2 жыл бұрын
that tuyet
@minhchuyen6124
2 жыл бұрын
Wow
@NgaNguyen-eg8me
3 жыл бұрын
Chị ơi em lắc toàn rơi xuống chân thôi không giữ được ở eo
@bienhoangvan313
3 жыл бұрын
Mình cũng vậy sao lắc nó cứ rơi xuống ko giữ lại phần eo
@vinhthi995
3 жыл бұрын
Mua vòng lắc ở đâu ạ
@hunglo9212
4 жыл бұрын
Ôi thấy bạn lắc rất thích mình lắc toàn rơi huuhu cố làm sao lắc dc đay
@vungnguyen7995
Жыл бұрын
Phải kết hợp bài tập cho bắp tay bạn nhé
@thuongka3661
4 жыл бұрын
Chi oi ...lac nhu the nao thi vong ko rot ak...chu e dau chan lm chi ak
@NhụVũ-i1b
Ай бұрын
Em có bán vòng không
@vananhtv91
Ай бұрын
Có chị ở đâu vậy?
@HangTran-cs6ok
4 жыл бұрын
Khi lắc hông xoay theo chiều chuyển động của vòng ạ c.e mới tập toàn bị rơi ạ
@phamnguyenhoai3264
7 ай бұрын
Tập bầm tím 2 bên hông. Khi lắc được rồi có bị bầm nữa không em?
@vananhtv91
7 ай бұрын
K chị nhé. Quen r sẽ k bị vấp. Chỉ bị thích thôi c ạ
@Hungoanvan-xm7nw
9 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉wow
@HangKhach-nn1ml
4 жыл бұрын
Chị ơi sao em lăc mãi không được vậy trời
@kimvo4370
Жыл бұрын
Vòng này ở đâu bán bạn ơi
@vananhtv91
Жыл бұрын
ngoai cho co nhieu b nhe
@luyenluu4185
4 жыл бұрын
Mới đau đầu mình lắc chưa wen cứ lấy tay đỡ vòng tưởng tượng như bong gân cố tay y jo thi vừa lắc vừa hát karaok đc lun rồi hjhj 😃😃
@하춘진
4 жыл бұрын
Bạn ơi. Mới đầu lắc bụng có đau và thâm k ?có bị thâm bụng k ?
@luyenluu4185
4 жыл бұрын
@@하춘진 có đau mấy ngày nhé nhưng ko thâm đâu AK
@하춘진
4 жыл бұрын
Bạn ơi. Sao mình lắc hôm đầu tiên mà bị đau rùi thâm tím vào
@luyenluu4185
4 жыл бұрын
@@하춘진 thế AK vậy thì cứ nghỉ ngơi vài hôm hết đau rồi thâm tím sẽ khỏi y chúc bạn thành công nhé
@하춘진
4 жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰
@munmon2k13cute
3 ай бұрын
đến tháng có đc lắc k c. những ngày này có phải nghỉ k ạ?
@vananhtv91
2 ай бұрын
Bạn nên nghỉ 2 ngày đầu tiên tránh vận động nặng
@AnhKim-hu3jx
3 жыл бұрын
Mình lắc 1 xíu rồi thì người lắc mà vòng k lắc 😂 còn bị va vòng vào chân đau quá bỏ luôn
@vananhtv91
3 жыл бұрын
đều đặn trong 1 tnangs và nhiều hơn để duy tri b nhé. nếu muốn. nhanh hơn thì để lại số zaloo minh tư vấn đặc biệt
@Nhuy-su6ob
2 жыл бұрын
Bữa đầu mình tập cg bị như b vậy nhưng sau 1 tg cố gắng thì mình cg lắc đc khá lâu. Cố gắng đi b Chúc bạn sớm thành công
@thivantran8706
2 жыл бұрын
Y mình lun
@ThuyBui-nb8hz
Жыл бұрын
mỗi khi lắc vòng đều mở lên lắc theo chị
@QuocNguyenThi-rb5cv
3 ай бұрын
Mình lắc cứ rơi vào chân không lắc được
@quyenho7971
3 жыл бұрын
Nói chung tự mình lắc nhìu sẽ đc
@nhingo1657
3 жыл бұрын
Vừa nhìn chị chỉ e lắc đc 10 vòng hj
@vananhtv91
3 жыл бұрын
Chúc mừng nhé Cố gắng tập để lắc đc nhiều vòng hơn nữa nha
@nhingo1657
3 жыл бұрын
@@vananhtv91 E cảm ơn chị
@thuatuongnguyen9273
3 жыл бұрын
Trong nha ai biết let vòng riêng minh thi kg let duoc chét bo luong
@VUNHIEN
5 ай бұрын
Em bầm cả người mà sao vòng nó cứ nằm nghiêng ý
@TienNguyen-gs5fo
3 жыл бұрын
Dễ lắc minh lắc cả kg rớt
@vananhtv91
3 жыл бұрын
Quay video đi bạn. Guqir cho mình để chị em cùng lắc
@babymun1252
4 жыл бұрын
Chị dùng vòng kích cỡ bao nhiêu z ạ
@thuydungnguyenthi8714
3 ай бұрын
Vòng này o đâu vây chi
@thuydungnguyenthi8714
3 ай бұрын
Chi ơi mua dùm e cái vòng cam ơn
@vananhtv91
3 ай бұрын
tap hoa gan nhà có nhé em
@DuyenTran-by8zc
2 жыл бұрын
P hướng dẫn bắt đầu và làm tnao. Chứ cứ biểu diễn thế kia thì hiểu sao đc
@vananhtv91
2 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/kqauyoekqpqprKA Gửi b video hướng dẫn chi tiết hơn
@lehang1963
4 жыл бұрын
Chị ơi em mới tập lắc, mà vòng bị đập vào phần xương chậu đau quá. Bị tím bầm luôn có sao ko ạ
@lehang1963
4 жыл бұрын
@@vananhtv91 hic vâng ạ. Sáng hơi đau thôi mà đến h nó tím bầm dập luôn sợ quá ạ :((
@lehang1963
4 жыл бұрын
@@vananhtv91 chị ơi em tập 1 tuần chỉ quay đc 1 bên trái, bên phải mãi ko quay đc, cứ thấy gượng gượng Quay 1 bên nt có bị lệch eo ko nhỉ :))
@くまりじ
4 жыл бұрын
Hôd
@thetrinhang1746
4 жыл бұрын
Sao mà mình không biết lắc trời
@thienduyen16
3 жыл бұрын
Bạn mua vòng nặng va lớn dễ lắc hơn.
@quynhchihoangthi4030
3 жыл бұрын
Mình cũng thế lắc k đc😆😆
@Nhuy-su6ob
2 жыл бұрын
Mk cg vậy nè. Có lắc đc đâu😌
@huequach885
2 жыл бұрын
Mình cũng vậy nè
@Enzx-bv6yf
4 жыл бұрын
Mình ko lắc đc.mong là những clip này giúp m lắc đc
@Quynh.Anh.2012
4 жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã làm video. Nên đầu tư thêm cái mic chứ nói như nói thầm chẳng nghe được gì.
@annhiennguyen3942
3 жыл бұрын
nho cai thoi tap tanh lac vong.nguoi cung do.kg lac duoc nhu ho.lac duoc hai vong roi trung mat ca chan .tham tim ca len
@NguyenNghia-v6l
Жыл бұрын
Có giảm được bụng dưới k ạ
@chaunhi1233
3 жыл бұрын
Chi oi minh lac vong nhieu kg moi co hieu qua ha chi
@vananhtv91
3 жыл бұрын
30 phút mỗi ngày là lí tưởng nhất duy trì hngf ngày nhé bạn
@chaunhi1233
3 жыл бұрын
@@vananhtv91 da em cảm ơn 😄
@binle497
4 жыл бұрын
Chi oi lac bung co nho mong hay xe Mong ko
@thuhuongvu6114
4 жыл бұрын
Chị ơi, e lắc quay từ phải sang trái giống hướng của chị ấy thì hông bên trái của e bị thâm còn hông bên phải thì k việc gì, v có cần lắc quay ngược hướng lại từ trái sang phải cho đều k ạ
@VanNguyen-fw9bp
4 жыл бұрын
Một ngày lắc bao nhiu phút chị ơi
@tuyenle8658
3 жыл бұрын
Có hiệu quả ko nhỉ
@MơLê-l1q
6 ай бұрын
Mình lắc đều rơi thôi không thể lắc được
@huongang8013
2 жыл бұрын
Mình sắp lắc được rồi nay
@vananhtv91
2 жыл бұрын
Cố lên nào
@lekieu1846
4 жыл бұрын
E mổ sanh e bé đc 4nam roi có lắc vong đuoc ko chị. Truoc khi có ebe thi ngay e cung tập. Nhung sau sanh vì sanh mổ nen ko dam tập ko biết có ảnh hưởng gi ko ạ
@chuyencam3635
10 ай бұрын
❤
@thuyduong9260
4 жыл бұрын
Nó có giảm eo thật không chị
@vananhtv91
3 жыл бұрын
đều đặn trong 1 tnangs và nhiều hơn để duy tri b nhé. nếu muốn. nhanh hơn thì để lại số zaloo minh tư vấn đặc biệt
@huongang8013
2 жыл бұрын
Tam giác nhé 🤣🤣🤣🤣❤
@luothoang6917
4 жыл бұрын
Van Anh ơi chị tập lắc vòng toàn tuột xuống thôi
@duyennguyen1510
4 жыл бұрын
Vòng thì mk mua ở shop nào ạ
@lynguyen4405
4 жыл бұрын
Minh thi biet lạc roi
@kieutrangtran9276
2 жыл бұрын
Chị ơi sanh mổ có lắc vòng được không ạ .e muốn tập .mà sanh mổ nên hơi lo
@vananhtv91
2 жыл бұрын
Qua 12 tháng thì đc nhé e
@khaynguyen7120
2 жыл бұрын
Vòng này mình mua ở đâu ạ
@vananhtv91
2 жыл бұрын
lien he zalo 0342212127 nha ban
@LyNguyen-pu2xd
3 жыл бұрын
Vòng này mua ở đâu vậy ạ
@vananhtv91
3 жыл бұрын
trên fb nhiều bạn nán nha chị
@ThihienDang-ch2wk
Жыл бұрын
Chị lắc bao nhiêu lâu mới giảm chị
@hale-ss9gq
4 жыл бұрын
Minh lac gian roi thoi trong bao nhieu ngay moi do
@helubn1919
3 жыл бұрын
Cái vòng cao su được ko cô
@vananhtv91
3 жыл бұрын
vòng nào cũng đc con nhé, miễn sao phù hợp vs con để dễ tập. chúc con thnahf công
@HangTran-cs6ok
3 жыл бұрын
chị ơi bản nhạc không lời trong video là gì vậy ạ . cho em với được không ạ
@vananhtv91
3 жыл бұрын
E lên kho nhạc miễn phí của KZitem nhé...
@HangTran-cs6ok
3 жыл бұрын
@@vananhtv91 Dạ em cảm ơn chị nha
@mantran481
3 жыл бұрын
Mình tập lần đâu được luôn.hi
@vananhtv91
3 жыл бұрын
Tuyệt vời ạ
@boonen6149
Жыл бұрын
Mang tiếng là dạy mà toàn thấy bạn lắc cho mọi người xem thôi
@angelahuongquynh5481
4 жыл бұрын
Ngày lắc bao nhiêu phút buổi gì tốt ạ
@queinh6861
3 жыл бұрын
HN mk mới mua vòng, mk mới tập 5_6 lần là tập được luôn rồi, chắc do mk hay tập aerobic
@vananhtv91
3 жыл бұрын
Thật ra rất dễ. Có khi mọi ng chưa hình dung nên thấy khó hay sao chị ạ
@queinh6861
3 жыл бұрын
@@vananhtv91 nhưng vẫn bị đau 2 bên hông nè. Hjhj.
@ThuyNguyen-ms6jz
4 жыл бұрын
Em to bụng trên lắc có giảm ko ạ
@HienMaiThi-yw5tb
Жыл бұрын
Nhìn thì dễ mà thực hiện khó quá
@huenguyen4466
4 жыл бұрын
mua ở đâu cái vòng như mh đang lắc đấy mách mh mua với
@kimngan378
4 жыл бұрын
Lên shoppe hoặc sen đỏ đều có nha bạn
@sonnguyenthi5949
4 жыл бұрын
Chị ơi em tập mãi ko lắc được là sao
@saokole9481
3 жыл бұрын
Chị ơi lắc máy tháng có vòng èo đẹp ạ
@vananhtv91
3 жыл бұрын
2 tháng trở lên nha e và cố gắng duy trì
@giaphoangdinh5083
4 жыл бұрын
Sao e lắc là cứ rớt nhỉ huhu
@vananhtv91
3 жыл бұрын
tập lắc bằng khuỷu tay để lấy cảm giác rồi hãy chuyển qua bụng,hông để làm quen nhé bạn. kiên trì sẽ thành công
Пікірлер: 371