e chơi nhảy dây dc 3 tháng giảm hơn 8kg, ban đầu nhảy có hơi khó khăn nhưng khi quen rồi lại bị nghiện luôn ấy học được nhiều skill mới nữa
4 жыл бұрын
Hay lắm 🔥🔥🔥
@ngocnhungnguyen3815
3 жыл бұрын
Chị dùng dây loại nào vậy ạ
@hoaithu4198
3 жыл бұрын
@@ngocnhungnguyen3815 mua loại dây thể lực ý b
@StudyWithFuQiang
3 жыл бұрын
Có links mua day ko bạn
@phidang3981
2 жыл бұрын
Ra chợ mua loại dây 30k cho người mới chơi sao đó rồi hãy mua loại dây tốt đó là khuyên của mình 😐
@nguyennhat6015
2 ай бұрын
cảm ơn bạn đã chia sẻ rất hữu ích cho người mới như mình
@TunaOtaku
2 ай бұрын
A ơi nên giữ thẳng lưng khi nhảy hay hơi nghiêng người về phí trc để giữ thăng bằng ạ?
@KhangPham-rs1gn
Жыл бұрын
Cám ơn a, rất bổ ích.Bởi nói sau mấy nay nhảy mà nhức mình và chân quá, do k đúg kỹ thuật
@DrThienPham
6 ай бұрын
Rất hữu ích. Tuy nhiên mình phải cho tốc độ phát lên 1,5 thì mới đỡ chậm😅
@tytyna5194
2 жыл бұрын
E tập bị sai lỗi thứ 6 a nói,giờ bị đau lòng bàn chân 1 bên, đi lại đau quá,a có cách nào giúp a khỏi ko ạ
@vongocquoctrung8751
4 жыл бұрын
Đã có full rope bên CND. Best quality. Nhưng cho em hỏi là bên ad còn ord Rope của Rush Athletic ko ạ
@nguyenpe4ce15
Жыл бұрын
em ngày đầu nhảy cũng bị nhảy 2 lần (double bounce) khá nhiều, đang chán thì thử tập boxer skip luôn và ngay trong buổi đầu em đã fix được lỗi này. Bác nào giống em thì thử tập boxer skip xem. =))))
@thuyle2548
4 ай бұрын
Nhảy ntn vậy bạn. Mình đang muốn tìm hiểu để nhảy
@VietNguyen-pu3fr
7 ай бұрын
E nhảy tiếp đất chắc ngón chân còn gót thì cao quá, tăng áp lực vào bắp chân. Có cách nào khắc phục k a
7 ай бұрын
Hạ gót thấp xuống và tiếp đất bằng bàn chân trc nhé.
@lethikiman4997
2 жыл бұрын
Nhìn bạn nhảy mà ham quá nhẹ nhàng còn mình nhảy sao năng ne quá
2 жыл бұрын
Nhảy nhiều thì tự nhiên nó nhẹ nhàng ngay ấy mà 😄
@QuyếtQuyết-p8k
7 ай бұрын
Vui quá đi mất rồi
@trannha504
Жыл бұрын
Mua dây cho người mới tập ở đâu vậy ad
Жыл бұрын
Www.choinhayday.com bạn nhé
@vantutran8427
3 жыл бұрын
Cho mình hỏi là ở phần chân. Thì dùng mũi chân bật nhưng khi xuống thì ngoài mũi chân thì phần lòng chân, gót chân có chạm nền hay không ? Mong bạn hướng dẫn dẫn. Xin cảm ơn !
3 жыл бұрын
Phần mũi và bàn chân trước tiếp đất trước, phần gót theo sau
@vantutran8427
3 жыл бұрын
@ cảm ơn bạn nhiều.
@KathyluvK
Жыл бұрын
Cho e hỏi cách nhảy để ko bị to chân ạ
@yoko2231
3 жыл бұрын
Quay cổ tay mình quay một bên hay hai ạ. Với tay nâng cao lên hay hơi chùng ạ.
3 жыл бұрын
Quay đều 2 bên là tốt nhất b nhé
@jerryphecan1088
3 жыл бұрын
Anh ơi sao em nhảy được một lúc thì bị mắc vào ngón chân, nếu em mang giày thì nó lại mắc vào giày thế ạ
@linhtragop
7 ай бұрын
Mình tập nhảy dây lúc 5 giờ sáng được không ạ.
@Giakhanh0b0b
5 ай бұрын
càng tốt á bạn
@ngoctanang8373
3 жыл бұрын
Dây bạn đang nhảy là dòng nào vậy? Chỉ phù hợp với người trình độ cao hả bạn?
3 жыл бұрын
Dây nhảy thể lực Hamchoi, thiết kế cho người mới
@congcanpham420
Жыл бұрын
Thaks ad
@haunguyen9004
2 жыл бұрын
có hỗ trợ tăng chiều cao khôgn nhỉ
@qmn2899
4 жыл бұрын
Ok lắm a ơi,e vừa lấy 1 dây avenger chỗ a,nhảy max phê ạ
4 жыл бұрын
Tạp luyện chăm chi bạn nhé
@langtuphieubat1919
4 жыл бұрын
Dây nhảy thể lực bảo nhiêu vạya
@BinhNguyen-ve1ju
3 жыл бұрын
@ cho mình hỏi bao nhiêu tiền / dây banh
@nguyennhat6015
2 ай бұрын
cảm ơn bạn
@alicetruong2812
2 жыл бұрын
anh ơi, em khụy gối ít thì lúc tiếp đất thấy đau ở cột sống cổ. nên e khụy gối như lúc a làm mẫu ấy ( khuỵ nhìn bằng mắt thường rõ) thì có đc k ạ. khụy nhiều thì em thấy k đau nữa. cảm ơn a ạ
2 жыл бұрын
Trùng gối quá thì nhảy ko nhanh đc thôi chứ cũng ko ảnh hưởng j
@thaihavo9957
3 жыл бұрын
Có thể kết hợp nhảy dây và chạy bộ xen kẽ ko ạ, e chạy bị đau ống đồng, nên những ngày nghỉ chạy chuyển sang nhảy dây đc ko ạ
3 жыл бұрын
Kết hợp đc bạn nhé. Nhưng chạy bộ và nhảy dây có nhiều nhòm cơ hoạt động giống nhau lúc tập nên khả năng ko hết đau ống đồng đâu nếu bạn tập nhiều. Giờ tập luyện hợp lý để cho cơ thích nghĩ đân là sẽ hết đau
@thuyle2548
4 ай бұрын
E mới nhảy nhảy 5' nghỉ tí nhảy tiếp đc ko ạ
4 ай бұрын
Okie bạn ah. Lựa sức mình
@kennguyen9195
3 жыл бұрын
Em tập 1 ngày 15phut sang 15phut chiều được 2 ngày em bị đâu bắp chân đi đung cũng ê vây nên tập tiếp không hay sao ập
3 жыл бұрын
Ê nhức là bthg. Nên tập vừa phải để cơ thể thích nghi. Tập thêm giãn cơ để đỡ đau
@TrangThuy-rh1op
3 жыл бұрын
Em bị yếu cơ thì tập này nó có khắc phục đc phần nào không ạ Mong ad rep
3 жыл бұрын
Cải thiện toàn thân bạn nhé. Tập hợp lý kết hợp ăn uống đủ chất là khoẻ ngay
@chinhnguyenvan9245
2 жыл бұрын
Cho xin địa chỉ mua dây nhảybạn
2 жыл бұрын
Www.choinhayday.com b nhé
@rainnguyen5317
3 жыл бұрын
Dạ cho em hỏi em mới tập nhảy dây được khoảng 5 buổi nhưng lúc nào tập xong bắp chân và cơ chân trước cũng ê,đi bộ nhẹ nhàng cũng đau nhức.em có thử nghỉ 1 ngày thấy cũng đỡ đau được tí nhưng hôm sau tập lại đau buốt nhất là bắp chân sau.Tình trạng sau tập Như vậy có là bình thường không ạh?
3 жыл бұрын
Giãn buổi tập và giảm cường độ tập cho các nhóm cơ thích nghi
@rainnguyen5317
3 жыл бұрын
@ dạ em cảm ơn !
@loctong4344
3 жыл бұрын
Mình 45 tuổi rồi, bụng hơi to và mập mập nhảy dây có giảm mỡ và bụng nhỏ lại không em?
3 жыл бұрын
Chắc chắn có anh nhé
@Onepiece1408
3 жыл бұрын
Cảm ơn anh rất nhiều, xem anh hướng dẫn em mới thấy em nhảy sai lên mới hay bị đau gối 😁. Bài của anh thật sự rất hữu ích 👍
@nguyenhohoangyenanh6740
2 жыл бұрын
Cho em hỏi giữa dây truyền thống và dây đc thay thế bằng ball thì có sự khác nhau gì về hiệu quả tập luyện k ạ
2 жыл бұрын
Có b ah
@dobao1803
3 жыл бұрын
Dây này nhảy nhiều có bị xoắn dây ko
3 жыл бұрын
Bạn mua dây ở đây nhé www.choinhayday.com , mã giảm giá là 10first
@tuanbui-wc4dp
3 жыл бұрын
Tuyệt vời ạ ❤
@LinhNgoc-qw9yi
4 жыл бұрын
Vậy điều chỉnh chiều dài dây để tập free style có khác gì không b? Mình thấy có vẻ dài hơn
4 жыл бұрын
Tuỳ vào các động tác hoặc kỹ thuật mà để nguyên hay ngắn hơn. Thường thì sẽ ngắn hơn sẽ dễ để nhảy các động tác khó hơn
@5nowL3opard
3 жыл бұрын
Hồi nhỏ chơi được sao tự nhiên giờ lớn không nhảy được nữa hahaha nay mình chỉ 22 tuổi thôi 🤣
@tripham2478
3 жыл бұрын
Mình ở TPHCM mất bao lâu nhận hàng vậy bạn.
3 жыл бұрын
2-4 ngày bạn ah. Bạn đặt hàng tại www.choinhayday.com nhé
@hieppham3388
3 жыл бұрын
A ơi cho e hỏi e nhảy bằng chân đất ko mạng giày có ảnh hưởng gì ko a?
@tongvoanhkhoa6698
3 жыл бұрын
Có nha bạn mình nhảy ko đeo giày vì mình lười nên bị bong gân và rất nhức cổ chân, khuyên bạn nên mang giày khi nhảy để tránh bị như mình.
@phuongthaodao8684
3 жыл бұрын
Anh ơi em nhảy nhưng mà cứ có cảm giác bị lệch về 1 bênh í, kiểu mình nhìn thẳng, nhưng mà cảm giác dây lại lệch về bên trái
3 жыл бұрын
Vừa nhảy vừa soi gương hoặc quay clip lại để xem mà sửa nhé bạn
@trinhngo9326
3 жыл бұрын
thank a
@nguyenhuuang4701
3 жыл бұрын
Hay quá bạn oi
@sonngoc8097
3 жыл бұрын
Anh ơi hết hàng rồi
@nguyenbinh1437
3 жыл бұрын
Anh ơi e nhảy bị đau phần giữa bàn chân là lỗi do đâu ạ
@free3973
2 жыл бұрын
Do giày đó, khởi động kĩ vaod
@hailua1
Жыл бұрын
Mình 33 tuổi tập nhảy cả tuần mà chẳng được buồn ghê , đau bắp chân đi ko nổi luôn
@Tommylele
Жыл бұрын
Cố lên bạn, đau quá thì 1 ngày nhảy rồi nghỉ 2 ngày, từ từ 1 ngày nhảy 1 ngày nghỉ, sau đó thì 6 ngày nhảy và 1 ngày nghỉ
@pukwolfking2112
3 жыл бұрын
Mình nhảy tiếp đất bằng mũi hay lòng anh ha
3 жыл бұрын
Tiếp đất bằng bàn chân trước chứ ko phải mũi chân trc
@thuantan2504
Жыл бұрын
Ko nhảy giống như bạn. 😮. Nhảy dây như bạn khó
@taichanh1301
3 жыл бұрын
Muốn mua cái giây giống như bạn đang nhảy thì mua ở đâu
3 жыл бұрын
Bro xem tại www.choinhayday.com nhé
@thehien3972
3 жыл бұрын
Anh ơi lâu nay em nhảy bị khóa khớp gối không chùng khớp gối vậy có sao không?
3 жыл бұрын
Chưa bị sao thì là k bị sao. Nên sửa để tránh chấn thương
@thehien3972
3 жыл бұрын
@ nếu nhảy kiểu nào linh hoạt cũng phải chùng khớp gối phải không?
Пікірлер: 103