אחלה הרצאה והסבר! עוקב אחריך 😊 מעניין אותי מה דעתך על צום FMD של ד''ר לונגו האם כניסה לקיטוזיס תוריד רמת דלקתיות בגוף או בבלוטת התריס (כזו שגורמת לפעילות יתר )
@TomerPappe
Ай бұрын
@@eranamzallagbinjigmbh6634 כניסה לקטוזיס אכן תוריד דלקתיות, בלוטת התריס- איזון מאוד עדין, קטוזיס ארוך טווח יפגע בפעילות הבלוטה, לרוב קטוזיס ממושך מדי יוביל לתת פעילות אבל גם פעילות יתר יכולה להתפתח מהסטרס
@eranamzallagbinjigmbh6634
Ай бұрын
@@TomerPappe ה FMD נמשך ארבעה עד חמישה ימים מומלץ ארבע פעמים בשנה. כך לפי וולטר לונגו ממציא השיטה (למרות שאוכלים, הגוף נכנס לקיטוזיס. התפריט כמובן שאינו כולל פחמימות וסוכרים)
@TomerPappe
Ай бұрын
@@eranamzallagbinjigmbh6634 אם יש רגישות מובנית בבלוטת התריס כל צום ארוך עלול להוביל לחוסרים
@עדי10
4 ай бұрын
יש לי בעיות בבלוטת התריס אשמח לתפריט שמאזן את הבלוטה.🙏❤️
@TomerPappe
4 ай бұрын
היי! 🙋 יש לא מעט מידע בבלוג, אפשר לחפש בגוגל ״תומר פפה בלוטת התריס מאמר״
@H_K788
11 ай бұрын
היי, מצד אחד אתה אומר שהתזונה הקרניבורית עוזרת להשימוטו ומצד שני אתה אומר שפחמימות חשובות לבלוטת התריס. קצת מבלבל, תוכל להסביר?
@TomerPappe
11 ай бұрын
זה נכון צריך את שניהם. שומן וחלבון מהחי הם כמו אבני בניין להורמונים והפחמימות נקודתית לאורך היום. זה איזון עדין ביניהם
@user-bv2zd3ey6m
4 ай бұрын
בשר עופות דגים מזיקים לגוף האדם ומסרטנים אותו...מעט גבינות זה טוב....תזונה קטוגנית לזמן קצר מאוד האדם חייב פחמימות...תזונה מהחי בלבד מזיקה
@a.tlevin1164
11 ай бұрын
מה אם אני טיבעונית?
@TomerPappe
11 ай бұрын
טבעונים צריכים לשים הרבה יותר תשומת לב על חלבון ושומן וגם להיזהר ממזון אולטרא מעובד כמו: אבקות חלבון ומוצרי סויה מעובדים. יותר מאתגר
@a.tlevin1164
11 ай бұрын
@@TomerPappe תודה רבה על התשובה המהירה. אני בעיקר במזון המתבסס על קטניות מותססות מונבטות גבינה ביתית קשיו שקדים...ירקות אורגנים.. נבטים...וכרגע בלי פירות בשל סוכר גבולי .
@TomerPappe
11 ай бұрын
@@a.tlevin1164 מה מקור החלבון בתזונה הזו? יש נוטריינטים כמו K ו A שלא נמצאים במזון מן הצומח. קריטיים לתפקוד בלוטת התריס ושאר בלוטות במערכת האנדוקרינית
@a.tlevin1164
7 ай бұрын
בקטניות יש גם חלבון , אגוזים שקדים וכול...המון ירקות טריים תפוח .
@Natasha-may-2409
Жыл бұрын
הייתי בקיטו 3 שנים וזה לא עשה לי טוב פלירט -קיטו זה יותר קשה
@TomerPappe
Жыл бұрын
לא מעט אנשים חוו את הקשיים האלה בקיטו ממושך ובקטוזיס ממושך
Пікірлер: 22