Endokrin doktorları ve diyetisyenler aralıklı öğün veriyorlar..Yürüyüş ve lifli gıda, sağlıklı uyku , stresten uzak durmak gerçekten iyi geliyor, Bir dönem başardım yeniden başlayacağım, sevgili hocam anlatımınız bana tekrar denemek için güç verdi. Teşekkür ederim 🙏🌸
@dilekdurmaz2162
2 ай бұрын
Hocam o kadar güzel sade cümlelerle anlatmişsiniz ki tesekkur ederizzz 🌺🌺🌺🌺
@AlperUzun06
2 ай бұрын
Hocam geçen hafta akşam yemeğinden sonra söylediklerinizin aynısını yaşadım lavaboya gittim bayılmışım kalktım koltuğa uzandım bekledim dediğiniz gibi üşüme falan geldi yarım saat sonra düzeldi. Dün kan verdim hba1c 5,6 ve glukoz 69 çıktı diyetisyene başvurmamı söyledi aile hekimi. Protein ve karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum 1 yıldır vücut geliştirme yapıyorum. Kendimi sağlıklı görüyodum çok şaşırttı beni bu olay 😢
@kutlumutlu4508
3 ай бұрын
Teşekkür ederiz
@kutlumutlu4508
3 ай бұрын
En az 6saat cok degilmi? En az 4saat diye biliyordum?
Пікірлер: 5