Күн бұрын和気町よっこらどっこい体操(ストレッチング 上半身・下半身) Рет қаралды 1,508和気町役場 1 1 いくつになっても、どんな状態でも、体を動かすことが大事です。 「よっこらどっこい体操」は、リズムにのって楽しみながら、筋肉のお手入れと強化ができます。痛み、からだの困りごと改善の声多数! *注意事項*①医師から止められた動作はやめましょう。②しんどくなったら、途中でも止めましょう。③息を止めずに!先生と一緒に数えましょう。Жүктеу
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