隨著女子4x100米混合泳接力賽分組預賽得第七名後,港泳隊在今屆巴黎奧運已完成所有賽事,何詩蓓在100米、200米自由泳奪得兩面銅牌,連同上屆東京奧運同樣在這兩項賽事取得兩面銀牌,她累計有2銀2銅共4面奧運獎牌,成為港隊最多奧運獎牌的運動員。
何詩蓓賽完女子4x100米混合泳接力賽後,接受TVB的方力申訪問,方力申問她,「你之前話對自己游得好有信心,係因為落了好多苦功,現在社會好多「快靚正」的文化,就算做運動員都不用訓練這麼多,妳是如何去練?說給我們年輕的運動員,究竟如何才可以成為奧運選手,甚至是奧運獎牌得主呢?」
何詩蓓回答爆出金句:「如果你要成功一定要努力!」她提到兒時,父母已經畀咗自己一個思想,『你一定要好努力去做你想做的事情,以及要做一個好人。』何詩蓓不相信有捷徑就可取得成功:「如果你要成為成功的人,一定要下好多苦功,尤其是當無人見到的時候,更加需要好努力繼續辛苦下去,我不相信世界上有捷徑,可以好輕鬆去達到你的目標,可能有些人真是好幸運,可以行到這條路。但以我自己的經驗來看,根本不是這樣。」
「如果你要成功一定要努力!」於何詩蓓口中講出這句勵志金句,肯定來得更有說服力,她在奧運前接受《國泰》雜誌的訪問,就提到要成為世界頂尖運動員,必須要付出非一般的努力,不斷不斷的艱苦訓練。
在訪問中,何詩蓓講到自己一年到晚,就在周一到周六受訓,每星期進行10次泳池訓練,中間加插舉重、室內動感單車以及瑜伽的環節,教練為她拍攝訓練以及比賽過程,然後大家就一齊睇片分析,尋找力臻完善的空間,從而進一步提升水平。
何詩蓓提及東京奧運之後,其實有想過退役,最後都是堅持下去,原因是對游水好有熱情,她說:「如果你日日都要做些自己不喜歡做的事情,你是好難捱多3年,所以自己在過去3年,就是希望可以繼續游快一點,以及真的好想日日都好開心、好享受自己做的事情。」
被問到有何訓練心得可以勉勵大家,何詩蓓說:「你要找到自己的熱情(passion),當你找到你的熱情,你日日做同一樣事情都不會覺得辛苦,你不會覺得這是犧牲的,你會覺得自己是好開心,可以日日做這些事情。」
何詩蓓的4面奧運獎牌獨欠金色,或許未算完美,但她已經寫下歷史,成為首位在奧運可於100米、200米自由泳奪得獎牌的泳手,創造傳奇令人振奮,讓我們引以為傲。
最後方力申再問何詩蓓完賽後,最想做甚麼事情,何詩蓓就說最想吃雞蛋仔,大家有甚麼好吃的雞蛋仔,不妨在何詩蓓的IG留言,推介給這位香港的「美人魚」啦!
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Негізгі бет 何詩蓓:你要成功一定要努力| 勉勵大家:要找到自己的熱情(passion)| 2銀2銅寫下歷史|
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