Solitamente nelle uscite da circa 3 ore, mi porto una barretta e due borracce. Una con Enervit isotonic drink e una con Enervit maltodestrine a cui volevo aggiungere un misurino di fruttosio
@simoneovani
Жыл бұрын
Acqua, ed una barretta proteica, possibilmente senza zucchero, per problemi di glicemia alta.
@fabiofabio9074
Жыл бұрын
Per uscite di circa 3 ore, 2 gel enervit e due borracce (1 con acqua ed una con isotonico). Lunghe tratte aggiungo le maltodestrine Enervit, piu' barrette o pane con dentro filadelfia. Da quando ho preso una bella botta con una crisi di fame, porto sempre qualcosa in piu'.
@amilcaresada7778
Жыл бұрын
Il lardo che mi ricopre mi nutre, poi magari un gel qua e là 🤣🤣🤣
@filippopogacar
Жыл бұрын
14h settimana
@ReshiramZekrom_
Жыл бұрын
Credo che riuscire a spiegare in modo efficace concetti complessi in così poco tempo sia un qualcosa di veramente sorprendente. Complimenti e grazie per questi video super interessanti!
@manuelgiorgi2139
Жыл бұрын
Grazie mille a tutto lo staff di GCN per come affrontate e divulgate il mondo del ciclismo nella maniera più semplice e professionale.... grande Giorgione sempre al top qnd ti trasformi in professore
@luigischenal4933
Жыл бұрын
Io sono stato illuminato dal bandito e dal gaffo per cui seguo il loro verbo eridania e orserti gommosi 😂
@Sergiodireggio
Жыл бұрын
Tantissimi complimenti Giorgione, concetti chiari, sintetici, incisivi. No perditempo, no confusione. Bravo
@sbirulicchio
Жыл бұрын
Ne ha parlato anche "il bandito" qualche tempo fà nel suo Podcast con Gaffu! Grande spiegazione. Grazie mille Brambo!!
@ettorebarbero6439
Жыл бұрын
Direi che video migliore non poteva uscire sotto esame di fisiologia umana😂 siete dei grandi, grazie davvero per i vostri video!
@piermassimosiri3619
Жыл бұрын
Grande Giorgio!!!! Ascoltato e riascoltato più volte. Bel video e grazie alla capacità divulgativa di Giorgio, il sottotitolo della rubrica "La scienza in bici" potrebbe essere: "IL PERCHE' DELLE COSE"🚴♂🚴♂
@gianlucaavigo1795
Жыл бұрын
Non metto in dubbio l'efficacia di prodotti studiati da aziende serie e specializzate nell'integrazione, però... Dopo aver ascoltato una delle prime puntate del podcast ciclismo kompetente, come San Tommaso ho voluto provare. Per uscite di 3/4/5 ore a medio, medio alta intensità, da circa due mesi sto assumendo 60gr di zucchero/ ora. Diluisco 180 gr in una borraccia da 750ml e poi ho un'altra borraccia con solo acqua. Ogni 20/30 minuti bevo un sorso di acqua e zucchero e due sorsi di acqua senza nient'altro ( come consigliato dal Bandito e Gaffu) . Per me sta funzionando benissimo. Nessun problema intestinale, gamba sempre piena, mai avuto crisi di fame e sopratutto dopo l'allenamento non ho più gli attacchi di fame incontrollabile. Ovviamente se il giro è più lungo di 3 ore, mi porto una bustina con altro zucchero da diluire nelle borraccia quando la prima finisce. Inutile sottolineare l'enorme risparmio economico. 1kg di zucchero da cucina costa 1,50 euro circa.
@amletopace6451
Жыл бұрын
Idem, identico mix, identica esperienza
@gianlucaavigo1795
Жыл бұрын
@@amletopace6451 confesso che non amo il dolce in generale e che con i primi caldi, per me è più difficile. Ma lo stesso problema lo avevo con i vari carbo gel. Anzi pure peggio, perché per consistenza ed essendo ovviamente caldi, mi nauseavano.
@diegozanock6
Жыл бұрын
Il video che non meritavamo, ma di cui avevammo assolutamente bisogno!
@asdcenterbikeciclismoamato8058
Жыл бұрын
Voglio la scatola Enervit C2:1 🤩🤩, grazie Giorgio, come sempre spiegazione semplice di un argomento complesso 👏🏼👏🏼👏🏼
@Testone66-f1v
9 ай бұрын
Grazie per aver illustrato in maniera "umana" quanti errori sino ad oggi ho commesso nella mia alimentazione sotto sforzo. Ho compreso come talune volte avessi dei cali di rendimento nei lunghi giri. Complimenti, bravo e chiarissimo. Ciao a presto !!!
@gushle
Жыл бұрын
come sempre preciso ed esaustivo, in questo caso devo dire molto più di un ex pro preparatore e un pro che hanno trattato il tema superficialmente generando tanto rumore ma anche tante incomprensioni. Personalmente da alcuni mesi sto sperimentando mix fatti autonomamente di Carbo/Fruttosio 2:1 o 1:0,8 ottenendo risultati soddisfacenti. Partendo da 30g/h in borraccia più alimentazione solida (tra i 20 ei 25g/h) ho notato un miglioramento enorme rispetto alla sola alimentazione solida sia in prestazioni che, soprattutto, nel senso di affaticamento e scarsa lucidità per me tipici nei giri oltre le 3 ore e ultimamente sono arrivato a 50g/h notando un ulteriore miglioramento seppur ovviamente sempre meno marcato. Non ho mai avuto alcun tipo di difficoltà digestiva e/o intestinale e, col tempo, proverò ad aumentare ancora un pò in caso di giri lunghi ma anche con molta intensità, perchè attualmente sento molto la differenza tra un'ora fatta ad andatura brillante, dove probabilmente 70/75g mi sono sufficienti e una molto intensa come può essere una lunga salita dove arrivare a 90/100 potrebbe aiutare molto
@fotmheki
Жыл бұрын
Ottimo video! Non sapevo che l'NaCl aiutasse l'assimilazione degli zuccheri (come la VitC per il Fe). Sarebbe interessante vedere delle barrette "fai da te" preparate da Giorgio. Poi, come giustamente hai detto, se si lavora ad alta intesità vanno benissimo, più l'intensità scende e più c'è uno spostamento verso i grassi come fonte di calorica, ma restano prevalenti i carboidrati, perciò male non fanno anche in vista del recupero a fine attività
@flaviobianchessi3528
11 ай бұрын
Ciao sempre interessanti i video grazie ,maltodestrine si comprano a pochi euro, fruttosio anche al supermercato e la miscela con varie percentuali la si puo far da soli risparmiando centinaia di euro sopratutto se se ne consuma molto, 2 kg di 2:1 non costa piu di 7 o 8 euro , poi ognuno fa come meglio crede.
@BnZ666
Жыл бұрын
Porca miseria, sei veramente bravo a spiegare una cosa del genere. Te lo dico (per quanto vale) da medico.
@gcnitalia
Жыл бұрын
Grazie @BnZ666 🫂
@LucaAgnelli-j9j
Жыл бұрын
Informazioni molto utili per un neofita come me. Come sempre chiaro e preciso. Grande Brembo
@delanocamuffo1669
Жыл бұрын
Grazie Giorgione per l'ottima spiegazione. Ho provato recentemente questo prodotto durante salite lunghe ed intense e direi che fa il suo lavoro a dovere.
@antoniostramaglia1316
Жыл бұрын
grande dottor Brambo. è sempre bello ascoltare queste tue disamine 🍺
@Innogrouphongkong
Жыл бұрын
Grande Giorgione, bella spiegazione (w la frutta secca!)
@FabioFenaroli
Жыл бұрын
Le considerazioni di Giorgio sono molto valide, però personalmente trovo un problema legato ai costi. In una uscita di due ore utilizzo almeno 4 gel, 1,5€ a gel sono 6€, due gel pre altri 3€, isocarb nelle borracce altro 1€... per due ore sono 10€. In pratica servono almeno 150€ al mese di integratori. Capisco che i prezzi degli integratori non possano essere ridotti, ma per questo servono delle alternative almeno per gli allenamenti. Io ad esempio cerco di portarmi dei fichi secchi
@bikesail500
Жыл бұрын
Hai azzeccato il motivo per cui vengono pubblicizzati e venduti,è tutto un business ed una presa per i fondelli, negli anni indietro c'erano tappe di 400 km e non esistevano queste minchiate. E sfido il 90% dei professionisti attuali a reggere ciò che compivano i leggendari nomi del passato
@FabioFenaroli
Жыл бұрын
@@bikesail500 nutrirsi è importantissimo e anche in passato lo facevano. Per il confronto con campioni del passato sappiamo tutti come facevano ad andare così forte un tempo. Io non ho parlato di business, i prodotti sono ottimi e li uso regolarmente. Cerco alternative come frutta secca per risparmiare qualcosa. Io non ho assolutamente fatto riferimento a nulla delle sciocchezze che dici tu
@bikesail500
Жыл бұрын
@@FabioFenaroli considero semplicemente maleducazione da parte tua scrivere sciocchezze quello che ho scritto, ho solo espresso un parere personale,condivisibile o meno, poi sto parlando del ciclismo a partire dagli anni 40,in cui se ci fosse stato doping sarebbe stata acqua fresca rispetto a ciò che circolava negli ultimi decenni( parole del grande Fiorenzo Magni )
@plinioranaldi6167
Жыл бұрын
bel Video, Complimenti! Ascoltato velocemente, ma mi è subito giunto il concetto! Applausi! 😊😊😊
@ia2715
Жыл бұрын
Grazie Giorgione per aiutarmi a preparare l’esame di biochimica degli alimenti
@ciarro71
Жыл бұрын
Giorgio OK a livello intestinale ma il fruttosio poi va convertito dal fegato in glucosio e se ne andrà in giro nel sangue prima di essere convertito (se in eccesso anche rompendo le "scatole" per glicazione). Forse non sarebbe meglio, e ti chiedo cosa ne pensi, evitare il fruttosio (monosaccaride non utilizzabile direttamente) per dare spazio a maltodestrine o tutte le catene di glucosio che vuoi ma..... glucosio....... l'unico vero carburante per lavori glicolitici o "misti". Cmq grazie sei chiaro come sempre 😉
@marcoringressi278
Жыл бұрын
Ottima spiegazione Giorgione!! Sempre chiarissimo!!
@tissonedavid
Жыл бұрын
Giorgio non esistono puntate brutte quando guardiamo GCN Italia💪
@Nessunego
Жыл бұрын
Per uscite normali porto con me dei gel isotonici (Enervit, SIS, Namedsport). Per gare o uscite ad alta intensità travaso i gel in una mini borraccia morbida da 150ml con cannuccia lunga, in modo da non dover aprire i singoli gel mentre pedalo e succhio un tot ogni 15-20 minuti. Per idratazione una borraccia da 750ml con 1-2 bustine di Polase Plus e un pizzico di sale da cucina e una borraccia morbida da 500ml con solo acqua (questa riesco a berla senza staccare le mani dal manubrio, molto utile a volte).
@matteoberta6171
Жыл бұрын
Ciao brambo, la combinazione migliore tra glucosio e fruttosio è 2:1 o 1:0,8? Per esempio nel podcast di ciclismo kompetente dicono che sia meglio la seconda
@Freedomnik-d9q
Жыл бұрын
Sono riusciti ad emulare le caratteristichedel VITARGO senza incorrere a scopiazzamenti vari reinventando dei nuovi bilanciamenti ... complimenti Enervit
@micheledarnese1268
Жыл бұрын
Una sola parola, anzi due: BRAVISSIMO, GRAZIE
@giovannimasini4158
Жыл бұрын
Grazie Giorgio, molto chiaro. Sarebbe interessante una serie di video sull'integrazione nel ciclismo prima, durante e dopo magari con Iader Fabbri che è stato già presente in qualche video.
Devo ringraziarti Brambo. Completo ed esaustivo. Grazie
@damianomagistris
Жыл бұрын
Sei un grande Brambo❤. Comunque già facesti un video penso due anni fa in cui spiegavi l'importanza del fruttosio insieme alle maltodestrine..perciò io già allora iniziai a mescolare le maltodestrine con il fruttosio puro comprato al supermercato in un rapporto 2 a 1 e....effetti notevoli..davvero è cambiato tutto dal punto di vista della spinta ecc..non vedo l'ora di provare questi prodotti Enervit per le uscite intense❤
@GabrieleLongoVito
Жыл бұрын
Anche io miscelo fruttosio del supermercato e maltodestrine però ho notato che il sapore è davvero troppo dolce
@paolonedf
Жыл бұрын
Sei sempre il numero uno Giorgione! Grazie per la.spiegazione
@chiccop70
Жыл бұрын
Un'opinione che mi serviva!!! Complimenti 👍🏻
@davidecambiaghi5498
Жыл бұрын
direi che il gaffu e il bandito stanno facendo la rivoluzione!!!madooo che spettacolo
@michelevalerio4882
Жыл бұрын
con quello che costerà questa confezione compro una quantità industriale di maltodestrine pure al 100% senza aromatizzanti edulcoranti ecc. di ottima qualità in sacchetti da 1/2/5 kg
@alessandrosclavo7792
11 ай бұрын
Dove le compri in confezioni così grandi?
@antoniobortignon9605
Жыл бұрын
E riguardo al rapporto 1:0,8 usata da altri brand cosa ne pensate?
@gianlucaavigo1795
Жыл бұрын
Tra l'altro molto più vicina al rapporto 1:1 dello zucchero da cucina.
@giuseppecalamari6429
4 ай бұрын
per una cronoscalata di circa 45min tutta in salita a circa il 5.6% cosa consiglieresti di prendere? grazie video molto utile e interessante
@mauroliuni5779
22 күн бұрын
Per 45 minuti di sforzo le riserve di glicogeno nei muscoli e nel fegato sono più che sufficienti, inoltre durante lo sforzo così massimale è difficile persino bere semplice acqua. Ci può stare un gel durante il riscaldamento.
@jackjho
Жыл бұрын
Ciao Interessantissimo, Da Profano Avrei da chiederti un paio di cose . Malto - destrine o Ciclo - destrine Quali Scegliere ? e SOPRATUTTO che differenza c'é ? GRAZIE MILLE
@holymoly915
5 ай бұрын
Difficile essere sinceri quando gli sponsor spingono... La verità è che per un amatore qualsiasi lo zucchero è più che sufficiente
@mauriziodonato5857
Жыл бұрын
Lo proverò al più presto sperando di evitare quei cali di energia improvvisi specie in questa stagione, grazie
@samortiz2656
Жыл бұрын
Grazie veramente per un video ben fatto 👍
@GuidoGiminiani
8 ай бұрын
Buongiorno,mi puoi dire se una bustina di gel Enervit basta per un giro sotto i 100 km fatto in maniera amatoriale? Oppure in caso di prodotto in polvere basta un cucchiaino diluito in una borraccia d acqua? Grazie e complimenti per i video Guido
@fra93ilgrande
Жыл бұрын
sto guardando questo video sorseggiando proprio dalla mia borraccia con dentro quello del video ahahahah 😂
@marcocurzi2089
Жыл бұрын
Giù il cappello per il professor Giorgione! 👌🏻👌🏻👌🏻
@giovannizardoni6247
Жыл бұрын
Secondo me durante le uscite settimanali o anche domenicali se non vengono fatte gare o allenamenti importanti non ha senso spendere tanti soldi in barrette o gel: per esempio io vado in bici ,ma non ho mai partecipato a grandondo o altre corse, che senso ha spendere tanti € per barrette che posso sostituire con delle semplici caramelle o altre cose simili? Per le corse ci sta l’uso di prodotti pro , per il resto secondo me no.
@mmorbiolo
Жыл бұрын
A me è piaciuto il video, quindi sono un nerd? forse si!🤓 Io credo alla onestà intellettuale di Giorgio ma credo anche agli innumerevoli atleti che mi hanno raccontato che i prodotti del video sono di una resa eccellente. Io non li uso(un po' cari) essendo un amatore e mi accontento di qualche barretta e sali per idratarmi. Ma quei pochi che ho provato erano eccellenti.
@vittorio.s
Жыл бұрын
Non ho mai avuto problemi intestinali per gli zuccheri, anche perchè non esagero mai (vado come una lumaca) ma non ho mai pienamente accettato la causa spiegata con l’osmosi. Ma se prima dell’”evento” i miei compagni hanno forte mal di pancia non si tratta di osmosi ma di fermentazioni intestinali dovute alla crescita di batteri “cattivi” nutriti da zuccheri in eccesso che raggiungono l’intestino. Sbaglio? L’osmosi ovvero l’afflusso di liquidi nel lume richiamati dagli zuccheri dovrebbe essere indolore.
@04NAcNA86
Жыл бұрын
Sono un bicibicchierista, quando faccio strada senza bicchieri integrativi (birrozze) faccio borracce con 1 cucchiaio di zucchero, mezzo limone e un cucchiaino di sale. Ora ho capito a cosa serve il sale 😂
@AndreaGhidoni-p6v
6 ай бұрын
Ciao Giorgio, una domanda. Se uso isocarb 2.1 nella borraccia mi mancano i sali, dove posso metterli? Mi serve x forza un altra borraccia con dentro sali o si può aggiungere un po' di sale Nell isocarb come mi ha consigliato un amico? Grazie
@lorenzofurlano1669
Жыл бұрын
Bene grazie...super
@angelodanilomaione5785
Жыл бұрын
Io le maltodestrine le uso solo in inverno appena inizia il caldo mi fanno gonfiore la pancia , le uso solo domenica perché si fanno sempre più di tre ore e mezza, 👋🏼 Giorgio sempre 🔝
@carlogualdoni3588
Жыл бұрын
Gel e carboidrati pronti ( vedi pastiglie ENERVIT) e barrette non servono??? Oppure ci vogliono ugualmente prendendo anche le maltodestrine?
@4mVision
Жыл бұрын
Bel video Giorgio, o meglio, bel video dott. Brambilla!
@Marcoaccordion
Жыл бұрын
Bravissimo grazie del video
@lorebace2805
Жыл бұрын
per curiosità: le caramelle haribo del bandito come si comportano?
@avanti_sognatori
Жыл бұрын
Si, tutto giusto, molto ben spiegato. Nulla di ciò regge quando, con una bella signora di nome Trek Madone, vai in giro VIAGGIANDO, quindi, guardandoti attorno, godendoti il percorso, arrivi in un ameno loco e ce trovi un porchettaro doc! Che 'n te lo fai un paninazzo con la porchetta bella grassa e colla coccia croccante? 🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭
@scoccy89
Жыл бұрын
#gcnitaliarisponde quindi che quantità max posso usare di malto + fruttosio in una borraccia da mezzo litro in modo che la soluzione rimane isotonica?
@andreapieragnoli1362
Жыл бұрын
L’unica cosa che rimprovero a Enervit è non fornire una borraccia con il copri beccuccio per evitare di assumere i “derivati più o meno organici” che inevitabilmente le ruote vi scagliano contro.
@mattiadebernardi952
Жыл бұрын
Grazie Giorgio, 👍👍
@riccio980
Жыл бұрын
Spiegazione top, forse avrei solo sottolineato con più chiarezza che il rapporto 2(malto quindi glucosio):1(frutttosio) riflette la diversa capacità di assorbimento intestinale delle due molecole ovvero il glucosio viene trasportato con un meccanismo che ha un'efficienza circa doppia rispetto a quella del fruttosio.
@RobertoParisi-p1c
11 ай бұрын
Il miele come si comporta?E' come lo zucchero oppure e migliore?
@santepugliese9028
Жыл бұрын
io integro solo con acqua e credo che questa puntata era proprio quello che cercavo. Ho appena ordinato l'ISOCARB C2:1, spero che mi aiuti nelle sessioni di due/tre ore dove si spinge a tutta.
@enzoantinori2014
Жыл бұрын
Ciao ragazzi sono un vostro iscritto ho seguito tempo fa come tenere bene le ruote delle bici volevo chiedervi una cosa : ho acquistato una bianchi aria ebike ho fatto già 300 km però mi fa rumore e fischia il freno anteriore il meccanico mi ha detto che va bene però io in discesa quando freno mi da fastidio cosa devo fare ? Grazie ciao
@pietrofrangi9273
Жыл бұрын
Giorgione mi hai convinto! Infatti sono andato a comprarle subito 😅😅
@marcovalotto2299
Жыл бұрын
Mamma che lezione sugli zuccheri! Comunque si alle volte il prodotto giusto ti salva ma altre volte le gambe non girano più!!
@mauroesse8353
Жыл бұрын
Brambo, qui mi sa che ci starebbe da dio una guida sull'alimentazione e i vari prodotti che si trovano in commercio!
@robertob.2772
Жыл бұрын
Quale volte questi gel mi hanno rimesso al mondo da quasi finito che ero!
@jacksonteller6144
Жыл бұрын
in teoria dovresti assumerli per evitare di finirti...
@maurosantantonio1133
Жыл бұрын
@@jacksonteller6144 è l'errore più classico, quello di tenerli in tasca fino ai primi segni di crisi...ma è tardi.
@robertob.2772
Жыл бұрын
Con certi giri è difficile non finirsi...
@fabiofranci782
Жыл бұрын
Complimenti!
@dashie4yt
Жыл бұрын
#GCNItaliarisponde giustamente noi non abbiamo l'ammiraglia che ci fornisce 2/3 borracce l'ora, e la domanda è, mantenendo la soluzione isotonica, qual'è il massimo carico calorico che posso ottenere con una borraccia da 950cl?
@gabrielchies7310
Жыл бұрын
Una borraccia con 3 etti di zucchero e the al limone e una di acqua che riempi in giro
@albertomonari4247
Жыл бұрын
Minuto 5: sto cercando di capire che lingua stia parlando il brambo😂😂
@stefanofranzone5805
Жыл бұрын
Il cioccolato fondente meglio mangiarlo prima dell'uscita o dopo l'uscita? Io credo meglio dopo...
@francescovalle8678
Жыл бұрын
Video spettacolare!
@stefanorossignoli
Жыл бұрын
Grazie Giorgione!!!!
@riccardodelrio7014
Жыл бұрын
#giorgiorisponde Ciao Alan e Giorgio, in una borraccia ha senso aggiungere un misurino di fruttosio comprato al discount insieme ai due misurini di maltodestrine consigliati da Enervit nel loro prodotto, o può insorgere qualche tipo di fastidio intestinale? Grazie, continuate così 💪💪💪
@stefano84italy
Жыл бұрын
sarebbe logico usare il misurino di Enervit e le quantità richieste altrimenti sì avrai problemi intestinali
@paolo-hy3iy
Жыл бұрын
se prendi maltodestrine e fruttosio a parte va benissimo. comincia con 40g malto e 20g fruttosio (quindi 60g/h), poi vedi come ti trovi ma difficilmente avrai problemi.
@MrNepthun
Жыл бұрын
Ho acquistato tutta la linea 2.1 enervit e devo dire che l'unico prodotto che non ho apprezzato sono le barrette... Usate alla gf milano sanremo mi hanno richiamato un sacco di acqua nello stomaco con conseguenze poco piacevoli ( gambe imballate e vomito) poi fortunatamente mi sono ripreso continuando con qualche gel.
@adrianoloiacono5285
Жыл бұрын
Quante ne ai prese
@giacomotuccio1481
Жыл бұрын
Se si fanno intorno a tre ore di bici non serve niente solo acqua .
@lvmbk3755
Жыл бұрын
Vero anche per me quello è il limite. Però con scarso dislivello e se prima hai mangiato bene. Altrimenti almeno un biscottino serve lo stesso.
@gianlucaavigo1795
Жыл бұрын
Ovviamente dipende anche dell'intensità. Fino alle 2 ore, solo acqua. Oltre qualcosa serve
@AWABALLO
Жыл бұрын
Grazie Giorgio!
@jackdaniels842
Жыл бұрын
Purtroppo per enervit io le 3000 calorie 4-5 ore che Giorgio con tanto sforzo ha provato a consumare io le brucio senza mangiare nulla di più, quindi con un cucchiaino di zuccero che tanto andando io avanti a borracce di the è anche piacevole mi sento un leone 🤣.
@hengel71
5 ай бұрын
io metto due Cucchiani di miele di castagno o di sulla e un terzo di cucchiaino di sale per ogni borraccia
@4lumi
Жыл бұрын
Ma perchè non bere soluzione di maltodestrine pure allora? A parte questo io mangio una barretta (circa 150kcal all'ora, zuccheri e proteine) in pianura, mentre in salita non riesco a mangiare e mi bevo un sorso ogni tanto da una borraccia di maltodestrine
@domenicovalletta5119
Жыл бұрын
Dammi quelle 2,3 bustine di zucchero mi servono per rendere piu' piacevole al palato il mix di sostanze e/o l' acqua !!!
@manuelmontesinos1993
5 ай бұрын
Numero uno!
@claudiotrungadi1042
2 ай бұрын
miele in borraccia con un x di fruttosio e via..:-)
@lorenzoferroni1822
Жыл бұрын
Borraccia topp è 40 gr di zucchero, 1 presa di sale, 1 cucchiaio di sciroppo Fabbri per fare le granite 😂
@turridenis7227
Жыл бұрын
Sempre usato acqua e sciroppo per le granite; pensavo di essere l’unico ahahah
@fiorenzoinfausto
3 ай бұрын
Sciroppo per le granite interessante..😅 ma in che quantità in una borraccia da 500??
@matlip.
Жыл бұрын
nei giri di tante ore mi porto spesso 1 o 2 tramezzini con marmellata e un filo di burro di arachidi, quella sapidità del burro mi aiuta a variare dai soliti gel.
@pincopallino7148
Жыл бұрын
Ciao ragazzi non c'entra molto con lo zucchero ma mi interesserebbe avere un focus sul doping nel ciclismo dai primi utilizzi di sostanze fino ad oggi. Per esempio quanto può incidere magari per il recupero tra un giorno e ľaltro o per le prestazioni, e poi avete mai fatto uso di qualche sostanza dopante voi. Grazieee
@stogran
Жыл бұрын
Da chimico e studente di biotecnologie metto il like sulla fiducia
@NIK.88
Жыл бұрын
In pratica ti dai del somaro da solo
@Bluesmanpinchi
Жыл бұрын
Non ci ho capito un c..... ma a un certo punto è uscito il verme solitario .... gli era venuto il mal di testa..😒😒.
@Alessandro017
Жыл бұрын
Il problema è dove mettere la polvere dopo che ho svuotato la prima borraccia di malto e fruttosio
@gianlucaavigo1795
Жыл бұрын
Io ho risolto utilizzando una confezione busta di gomme da masticare con chiusura ermetica. Le trovi alle casse di una nota catena di discout tedesca. Ci stanno 90 gr giusti di zucchero. Quindi con i primi 180 nella borraccia più i 90 nella bustina arrivo a 4,5 ore tranquillamente. Però zucchero, no malto
Жыл бұрын
Io le uso perché sono buone! Poi ora le hanno fatte anche come delle caramelle gommose…
@Rik389
Жыл бұрын
Io da sempre uso il miele e mi trovo benissimo...100 grammi ogni 50 km. E sale integrale marino nella borraccia.
@cyclend3397
Жыл бұрын
Prendo i pop corn 🤩
@stefanodelloro630
Жыл бұрын
Pane e acqua ci vuole..👍
@angelovende6542
Жыл бұрын
Non dico cosa mangio altrimenti poi mi aumentano i prezzi...
@raptornin4023
8 ай бұрын
ma non si fa prima a prendere il glucosio puro?
@guidodiamanti6374
Жыл бұрын
ma una bella focaccia farcita MORTAZZA/PECORINO ?? No ?
@tutui9273
Жыл бұрын
Lo zucchero fa malissimo!!!!! io non lo prendo mai e non ho mai avuto crampi!!!!
@bikegogo
Жыл бұрын
E si alla grande. Ma provate prima in allenamento. Uno / due gel da 30 gr sciolti nella borraccia ti completa l'opera.
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