Vitaminas que ayudan al buen funcionamiento del corazón
Vitamina B1 (Tiamina): Contribuye a la correcta contracción del corazón, ayudando a mantener un ritmo cardíaco saludable.
Vitamina B6: Apoya la producción de hemoglobina y regula los niveles de homocisteína, un aminoácido que, en niveles altos, puede dañar las arterias.
Vitamina B12: Mantiene sanas las células sanguíneas y los nervios, previniendo problemas cardíacos relacionados con la deficiencia de esta vitamina.
Vitamina C: Un antioxidante que protege las arterias del daño causado por los radicales libres y favorece la circulación sanguínea.
Vitamina D: Ayuda a regular la presión arterial y apoya la función cardíaca, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Vitamina E: Potente antioxidante que protege el corazón al evitar la oxidación del colesterol, que puede causar bloqueos en las arterias.
Recuerda, ¡mantener una dieta equilibrada con estas vitaminas puede hacer una gran diferencia en la salud de tu corazón! ❤️
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