Ağırlığınıza Ego Basarsanız Egonuz En Büyük Ağırlığınız Olur Bunu Okullarda Öğretmeleri Lazım 🦍🦍
@gokboru7616
5 жыл бұрын
Bir goril 🦍 atasözü derki;''Ağırlığınıza ego basarsanız egonuz en büyük ağırlığınız olur''💪💪💪
@krsehirsevdals4065
5 жыл бұрын
Öncelikle merhaba kardeşim yaşın kaç onu öğrenmek istiyorum şunu söylemeliyimki bu spor hakkında çoğu 20 senelik adamlara taş çıkartırsın bilgi ve antrenman konusunda sadece sporla kalmayıp karakter ve yaşam biçimi halindede ne kadar iyi olduğun her halinle belli Allah yolunu bahtını açık etsin
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Yaşım 23, elimden geldiğince anlatıp yardımcı olmaya çalışıyorum motivasyonlu desteğin için çok teşekkürler ! 🦍
@beytullahklc5861
5 жыл бұрын
Emin ol bu kanal büyücek 💪🏼
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Beytullah Kılıç birlikte büyümek için çalışacağız dostum 🤜🏾🤛🏾
@nocopyrightmusics3057
2 жыл бұрын
Büyüdü.d
@kingmessi5384
Жыл бұрын
47 yaşında spora hasta bir bireyim.KZitem da yerli yabancı çok video izledim ama en çok sizin üslubunuzdaki düzgünlük dikkatimi çekti.Sizi gönülden tebrik ediyorum ve başarılar diliyorum.
@muhammetkarakaya1492
5 жыл бұрын
Mazeret ömür tüketir, çare üretmez. Bunu da ben bırakayım buraya ;)
@ahmetselcuk1400
3 жыл бұрын
Odama aşacak bu sözü sağ ol
@tufantufan2015
2 жыл бұрын
Bu çocuğu (yaş 41 çocuk ondan dedim) küfür ederken, KENDİNİ neyenmiş birşekilde görmedim. Karekteri çok sağlam .
@furkankirkit8689
5 жыл бұрын
Heyt bee kimin abisi , takipteyiz her zamannn🦍🦍🦍
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Furkan Kirkit kimin kardeşi 🤜🏾🤛🏾
@volkanvolkan8638
5 жыл бұрын
Her videonu beğenmeden geçemiyorum... eksik bilgiyi bırak fazla fazla açıklama yapıyorsun Allah razı olsun ... emeğine yüreğine sağlık ... paylaşımların daim olsun ... çok iyi yerlere gelirsin inşallah ...
@aykutgul1148
5 жыл бұрын
Şuanda bu sporda bizi aydınlatan en iyi hocalardan birincisi olma yolunda hızla ilerliyorsun. Beslenme konusundaki videoyu sabırsızlıkla bekliyoruz.
@efeergul1263
5 жыл бұрын
Yağ yakımı için en iyi video bu. Gayet anlaşılır bir şekilde yapılması gerekenleri ve hareketleri anlattın abi eline emeğine sağlık.
@Gorilbey
5 жыл бұрын
efe ergul daha iyilerini çekmeye çalışacağım kardeşim benim 🤜🏾🤛🏾
@azimrzayev1907
5 жыл бұрын
eve gecince hemen izleyecegim,inaniyorum ki yine harika olmus gorİlbey:)
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Azim Rzayev beğenmen dileğiyle dostum 🤜🏾🤛🏾
@ulvimr7932
5 жыл бұрын
Abi 04 Ekim başlama tarihim,Allahın izniyle devam GORILBEY'LE ❤
@ilkimhura3007
5 жыл бұрын
Saniyesi saniyesini atlamadan izledigim nadir kanallardan bilgi ve motivasyon dolu #Gorilbeymentality🦍
@Gorilbey
5 жыл бұрын
İlkim Hura motivasyon hayallerimizin anahtarı dostum 🤜🏾🤛🏾 #GorilbeyMentality
@suleymanhazer3266
5 жыл бұрын
Daha şimdi ınstagramda baktım ne zaman atacak videoyu derken bildirim gelmesi 🔥
@bekirozmen8723
5 жыл бұрын
10:35 ohhh antrenman iyi yaa😂
@emirhanmergen304
5 жыл бұрын
birşeyi unutuyorsun abi seni izleyen herkes gelişimini tamamlamış bireyler değil 15 17 yaşında parçalı iri kollara sahip olmak isteyen insanlar var ama o yaşta vitamin olarak meyve azaaltmanın gelişim için eksi yönde olacağını düşünüyorum
@overdose6810
5 жыл бұрын
Sebzeleri unutuyorsun sebzelerde meyvelerden daha fazla vitamin mineral var
@teknogundemcimcomkadiroztu9341
5 жыл бұрын
ABİ SENDE HİÇ KİBİR YOK DİĞER TANIDIĞIM VÜCUT GELİŞTİRME İLE UĞRAŞANLAR ARASINDA
@Gorilbey
5 жыл бұрын
KADİR ÖZTÜRK canımsın dostum çok teşekkürler 🙏🏾🦍
@sarpgunes3367
5 жыл бұрын
Yattığımız yerden motivasyon pumpı oldu 💪🏼💪🏼🦍
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Sarp Gunes o zaman altın anahtar artık elimizde 💪🏾🦍🦍
@737800oktay1
5 жыл бұрын
Adam hem mutavezi hem de civik degil gayet duzgun beyfendi bi durusu var helal olsun valla...
@enesterzi866
5 жыл бұрын
Gorilbeyden selamlar diyişin beni benden alan ikinci şey be kral. birincisi onun ağlarken gözgöze gelince ki gülüşü. :)
@smcro3760
5 жыл бұрын
Grall yine döktürmüş
@therulinggalatasaray2131
4 жыл бұрын
Yeni keşfettiğim için eski videoları da izliyorum sen inanılmaz bir adamsın Allah gönlüne göre versin başarılarının devamını en içten diliyorum. 🙏🏻🖤💪🏻
@bulutbeybulutbey432
5 жыл бұрын
abi bu yağ yakma serisi öyle bir zamanıma denk geldiki adeta birlikte başladık definasyona diyebilirim kardiyolara başladım şuan benim için en önemli olan bir diğer bölümde beslenme ile ilgili onuda zaten başka videoda anlatacağını müjdeledin valla tek kelime ile harikasın dostum Allah razı olsun :)
@kivitropikal6755
5 жыл бұрын
Kardeşim helal olsun sana, içerik ve emek çok iyi ve buna rağmen 18 dakika videoda 3 reklam var helal olsun. Bazı adamlar öyle video atıyor ki emek yok bok gibi video zar zor 10 dakikaya tamamlamis içine de reklam doldurmuş. İçerik iyi olsa dahi videoyu begenmeyip kapatıyorum. Ama sana helal!
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Kivi Tropikal dostum güzel yorumların için çok teşekkürler. Hakkını vererek yaptığımızı düşündürdüysem varol !🦍
@fckpussyboyzeveryday5316
4 жыл бұрын
Kol genetiğine hayranım bu adamın
@tarkdibic5780
5 жыл бұрын
Saniyesinde yerimi aldım kral 😄
@ulascanugras3052
5 жыл бұрын
Senin ilerlemen icin benden destek herzaman tam
@bakubakcell7988
3 жыл бұрын
Daha yeni kesfettim bu kanali)Aklimdaki butun sorularin cevabi bu videoda.Hayatim boyunca sonuna kadar izledigim ilk spor videosu diye bilirim.Bir gun cok iyi yerlere gelmen dilegiyle)
@root8009
5 жыл бұрын
Ailecek izliyoruz hocam..
@Gorilbey
5 жыл бұрын
root Ailecek baştacısınız dostum 🤜🏾🤛🏾
@yusufbayrakdar3736
5 жыл бұрын
Hocam vallaha tebrik ediyorum o vücut için neler yaptığını şu an farkediyorum, spor yaparken, tebrik ediyorum başarılarının devamını dilerim..
@Gorilbey
5 жыл бұрын
çok teşekkürler dostum intikam alır gibi çalıştıktan sonra başarılı olacağız 🦍
@drajumblackkk2995
5 жыл бұрын
Yorumlara baktım hiç kız yok ama olsun bende burdayım sınavlarım bitmek üzere o stresle gece ders çalışırken nutellalar börekler derken formum bozuldu haliyle moralimde şu yorumdan sonra başlıyorum bende tekrar fithatun olmaya aynaya bakıp hayran hayran kendimi izlemeye yapacaklarım -bol bol su -temiz beslenme -hakkını vererek spor 😊💕hadi hayırlısı dostlarım inşallah motivasyon hep bizle olur
@ivankaramazov1504
5 жыл бұрын
sınavları atlat öncelikle :)
@drajumblackkk2995
5 жыл бұрын
Pride Stalkerlol yarın bitiyor 👍💃💃
@yusska722
3 жыл бұрын
heyheyhey whats happening now , pes edenlerden olmadın heralde
@berkeduzgun8912
5 жыл бұрын
Adamm
@volkanfb3686
5 жыл бұрын
Yazın yapıyordum ama çok yanlışım varmış bunu daha dikkatli araştırarak özenerek yapınca anladım şimdi 2 aydır yapıyorum baya verim aldım + sizin gibi insanlar sayesinde az çok birşeyler edinmeye çalıştım çalışıyorum teşekürler.. başarılar dilerim söylediklerinde doğru..👍😉
@Gorilbey
5 жыл бұрын
volkan fb güzel yorumların için teşekkür ederim, hayallerimize odaklanmak için daha hırslı olacağız dostum 🤜🏾🤛🏾
@volkanfb3686
5 жыл бұрын
@@Gorilbey aynen çok haklısın kardo katılıyorum 👍
@ivankaramazov1504
5 жыл бұрын
yağ bende 2 hafta oldu sıkı diyete girdim zaten diyetteydim sözde işte 150 gr prtoein 110gr karb 30 40 gr yağ kendime gerçekten eziyet ediyorumuşum ya birde fabrikada işte çalışıyorum
@volkanfb3686
5 жыл бұрын
@@ivankaramazov1504 tek öğün ye sağlam ye çalıştığın zaman karbonhidrat örnek veriyorum makarna ye 3 tabak 4 tane 2 sarısı 2 beyaz yumurta ye yağ mi yakmak istiyorsun enerjin olması şart çikolata Nescafe klasik şekersiz yap bas cardiou
@ivankaramazov1504
5 жыл бұрын
@@volkanfb3686 tek öğünle yürürmü reis bu işler ? mesela sabah 8 akşam 6:30 çalışıyorum idmanda 7 gibi başlıyor yani öğlen 12de yesem tek öğün idmandan sonra bir şey yemeyecekmiyim onu anlamadım.
@burak9636
5 жыл бұрын
abi karbonhidratı kesmeyeceğiz ama ne kadar almalıyız onu da belirtirmisin
@kaanbabaa
5 жыл бұрын
bu adamın doğal olduğunu düşünen var mı cidden
@chuteboxeacademyjapan8815
5 жыл бұрын
Ege the gamer Profeshnel doğalım diyorsa doğaldır bu konunun yalanı olmaz ! Kendimden biliyorum Asla ilaç kullanmadım !iyi beslen ve suplememt takviye et sabır et vucüt olur
@sdadasdasdasdad7290
5 жыл бұрын
@@chuteboxeacademyjapan8815 insan vucudu belli bi yere kadar buyur millete umut vermeyin steroidsiz boyle bi vucut durmaz
@brohanmorningstar8318
5 жыл бұрын
ege ve furkandan sonra video atmasını sabırsızlıkla beklediğim bi adamsın ortak nokta(doğallık)
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Brohan MorningStar canımsın dostum, egoya gerek yok mentalitemiz gelişsin yeterli 🤜🏾🤛🏾
@feratturan3737
5 жыл бұрын
İnşallah hakettin yerlere geleceksin 🦍
@Gorilbey
5 жыл бұрын
gorilbey aileisiyle de iyiyiz dostum kemik kadroya selamlar 🦍🦍
@amatcs99
5 жыл бұрын
kardeşim öncelikle çok samimisin. Ağırsağlamdan başka takip ettiğim spor kanalı yoktu sen de 2.ci oldun umarım yükselirsin daha çok. Benim sana bir sorum var yaklaşık 1.5 senedir hiç ara vermeden sporu yapıyorum yağ oranın 14-16 arası fakat mekik çekerken karnıma öyle bir kramp giriyor ki ayağa bile kalkamıyorum. 2-3 aydır bu sorun var mekik çekemiyorum. 10 tane çeksem kramptan yerden kalkamıyorum. Bunun sebebi ve çözümü hakkında bilgin var mı? Araştırmalardan bir sonuç elde edemedim ben. Yardımcı olursan çok sevinirim. magnezyum eksikliği deniyor internette ama 4 aydır zma kullanıyorum günde 2 şişe maden suyu içiyorum yani magnezyumum eksik değil
@Keremaksel8
5 жыл бұрын
Full body idman ve beslenme videosunu en kisa zamanda bekliyorum sevgiler hocam..
@omerersoy2803
5 жыл бұрын
Dostum kendim gibi birini bulduğum için çok sevindim yolun açık alnın dik olsun fulbody hakkında bilgilendirme detayı yaparsan daha iyi olur sanıyorum İstanbulda selamlar 🕵🏿
@Emre-bu4fc
5 жыл бұрын
KZitem'a girdiğimde kalite kokusu geliyodu kokuyu takip ettim kendimi bu videoda buldum🦍
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Emre yorum motivasyon kaynıyor🦍🦍
@Emre-bu4fc
5 жыл бұрын
@@Gorilbey aynn reis motivasyon bulaşıcıdır senden bizede bulaştı biraz🦍
@baranyagz1518
5 жыл бұрын
Gardaşların çok şanslı seninle birlikteler
@muratolur8665
5 жыл бұрын
Abi harikasın seyrettikçe hırs basıyor 👏👏👏👏
@tanerkarcengiz8636
5 жыл бұрын
18 DKDA DOLUDOLU ADAMSN
@Ali-...
5 жыл бұрын
Abi ben de senin gibi olacam vücudum eksik bölgeleri var onları tamamlayım tıpkı senin gibi olacam
@salihakca7651
5 жыл бұрын
geç videonu izleyebildim ama bitmese dedim sanada saygılar iyigecelr kral
@Gorilbey
5 жыл бұрын
canın sağolsun kardeşim benim, teşekkürler!
@mustafav.5317
5 жыл бұрын
Değerlenecek buralar sabredin :D
@yavuz852
5 жыл бұрын
Gorilbey Gündüz çekiş vs itiş antremanı sonrası hit kardiyo yapıcam bazı akşamlarda kardiyo ya çıkmayı düşünüyorum ikisi aynı gün içinde olur mu ? Bir sorum daha var itiş çekiş yaptığım için bacak gününüde 2 turda bir yapmayı düşünüyorum fakat bu idman 2 günde bitiyor kaslar onarılır mı ne düşünüyorsun ? seviliyorsun devamet :)
@HAZER0
4 жыл бұрын
Sercan Ulusoy sandım sevindim lan
@serkansayan458
5 жыл бұрын
Video bitmesin diye yavaş izliyorum :( ❤️❤️🙏
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Ne kadar güzel yorum yazzmışsın kardeşim benim, canımsın 🦍🦍
@alperenonay6851
5 жыл бұрын
Guzel insansın yolun açık olsun reis
@EfeGokalpz
5 жыл бұрын
Bende beytepedeyim senin gibi birini bizim okulda görünce çok mutlu oldum umarım en iyi yerlere gelirsin bir sorum olucak yaptığın antremanı videoda kestigin detaylı yazar mısın rica etsem iyi günler dilerim...
@enesbey9801
5 жыл бұрын
Gorilbey senin kadar samimi olan çok az hatta yok. Senden bir video ricam var müsaitsen malum yaz geliyor ben goril gibi kıllı vücuda sahibim bunu nasıl asabilirim sen nasıl yöntemler önerirsin benim gibiler için lütfen bi video
@Gorilbey
5 жыл бұрын
eğer maliyetsiz olsun istiyorsan makine ile kurtulmanı öneririm dostum, ama araştırmalar yapıp kaliteli bir içerik bulabilirsem kesinlikle video çekerim 🦍
@enesbey9801
5 жыл бұрын
@@Gorilbey teşekkürler Gorilbeyy bu video izlediğim bütün videolarin arasında ikinci sırada birincide oda arkadaşlarını tanıttığın video. Buralar değerlenecek ben önden yerimi aldım. Gorilbeyden selamlar..
@burakkcbs61
5 жыл бұрын
Bu kanal büyücek ve sen yorumlara cevap yazmaya yetisemiceksin kral
Gardaşım selamlar öncelikle.Yaklaşık iki aydır spora başladım ve çok guzel sonuclar alıyorum.Beslenmeme cok dikkat ediyorum.Sabah yulafımı yumurtamı yesilligimi yiyiyorum.Spordan sonra yeteri kadar protein alamasamda protein alıyor.Ancak bir sorun ortaya çıktı antrenmanta bolgesel olarak calistigim icin ikinci bölge antrenmanlarina baslarken cok kotu sekilde yorgunluk oluyor ve rahat girebilecegim kilolara giremiyorum resmen kollarim kalkmiyor bunun icin ne onerirsin bana ?🦍 🦍 Bu arada spor oncesi kafein alıyorum
@ahmetselcuk1400
3 жыл бұрын
Önce senin yaptığının yarısı kadar çalışabilsek bize yeter
@bilginakpnar8811
5 жыл бұрын
yavru gorili bütün videolarda görmek isterim gerçekten çok iyi birine benziyo
@emrehasyurt1514
5 жыл бұрын
İp atlasak nabız çok hızlı yükseliyor bacaklar şekilleniyor nasıl olur
@ahmetoz9823
5 жыл бұрын
Abi mükemmelsin vallahi ne diyim
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Ahmet Öz canımsın kardeşim benim 🤜🏾🤛🏾
@melihcapkn8013
5 жыл бұрын
Kardeşim sence günde 1 bölge çalışmak mı daha iyi yoksa 2 bölge çalışmak mı daha iyi ?
@alpbateman6177
3 жыл бұрын
Ikisi de ideal
@muhammetkarakaya1492
5 жыл бұрын
Hoca sıcak veya soğuk suyla duş almanın vücut geliştirmeyle bir ilgisi bulunmuş mudur, bununla bağlantılı olarak sıcak veya soğuk iklimde yaşamanın vücut geliştirmeyle ilgisi var mıdır ?
@berkaysahin353
5 жыл бұрын
Uzun videolara devam
@muhammedd3252
5 жыл бұрын
Omuz sakatlıkları ve antremanı hakkında video yapabilirmisin? 🦍
@ivankaramazov1504
5 жыл бұрын
Hocam yağ yakımı ve definasyon farklı şeyler diyorlar peki bende hafif göbek var yine bu videonun mantığıyla başlayayımmı seriye karbı 100gramlara kadar düşürmüştüm ya çok kötü yapıyormuşum
@smcro3760
5 жыл бұрын
Gün gelecek diyeceklerki shredded brothers a abi ilbey abiyle video çek
@muhammedsrma794
3 жыл бұрын
usta videoların çok güzel fakat çok fazla bilmedğimiz terim söylüyorsun
@user-fd9jy6et5y
5 жыл бұрын
18 dk efsane olmuş
@alpha.balamir
4 жыл бұрын
Tatlandırıcı kullansak sorun olur mu ?
@ensarkeskinoglu3746
5 жыл бұрын
kardeşim eğlenceli içeriklerinde güzel o seriler de gelse mi artık
@veyselcandegirmencioglu2719
5 жыл бұрын
Sirt antrenman videosu
@sezginbas1702
5 жыл бұрын
adam güzel motive ediyor he :)
@ironmfk1031
5 жыл бұрын
Abi fitik için ne yapılmalı bilgin varmi kalcayada vuruyor doktora gittim film sonucunu bekliyorum ama seninde yorumunu merak ettim
@yesilyol6575
5 жыл бұрын
jimnastik bacak kalf yani kaval kemiği arka kası esnetmesi yap 7 veya 10saniye sonra bel kasi geri mekik calistir yarim geri mekikte yapulabilir 3set yeter cok farkediyor kas guclendikce agriyi alir ve haftada 2 kere deadlift yap nizami hafif kilo ile calis biseyin kalmaz insallah (benim belimde fitik var ve siyatikde oldu suqatta yasadim sakatliği sonra sade barla ve zamanla agirlikla ilerleyip deadlift yaptim herhafta biseyim kalmadi cok sukur👍
@kivitropikal6755
5 жыл бұрын
Kardeşim sakın ha deadlift falan filan yapma, beline yüklediğin her ekstra yük fıtığı daha kötü yapar. Adam deadlift demiş fıtıklı adama ya
@kivitropikal6755
5 жыл бұрын
Açma germe yap , asılı kalma hareketi yap bol bol, beline fazla yüklemekten kaçın, ayakta ağırlık çalışırken ağırlık kemeri kullan, ağırlık kemeri olmadan ayakta ağırlık çalışmamaya bak. Öncelikle sakat bir bele sahip olduğunu asla unutma, çünkü dikkatli olduğun zaman bir süre sonra ağrı geçecektir, iyileşti sanıp yüklenirsen daha kötü şekilde nukseder. Bende de spondylolysis mevcut, doktorlar pars kırığı ya da stres kırığı diyor. Belime dikkat ediyorum ağrı olmuyor. Ama sakat olduğunu kabul ediyorum.
@ogiozi9551
5 жыл бұрын
@@yesilyol6575 ne mal adamsın deadlift yap diosun aptal
@yesilyol6575
5 жыл бұрын
@@ogiozi9551 sen hiç fıtık oldunmu bu spordan sakatlandınzmı hi? fıtığın çaresini doktorlar bile tam çözemiyor ameliyat diyipte düzelme ihtimalede garanti vermiyorlar tavsiyeleri kültür fizik hareketleri ve kas güçlendirmesi yapın dediler kaslarınızı özellikle bel kası ve bacak kasları kuvvetli olursa fıtık ağrısını ve zayıf olcan kilo vercen yani tamamen alıyor bu bilimsel kesin kanıttır deadlift derken yazıyı iyi okuyunuz(ağırlıksız boş barla2 hafta çaılışınız yani boş demirle zaten 12.5kg olimpik barda17.5kg dir bununla 3set haftada 2kere yetrlidir sonra 3hafta 2.5kg takıp veya en fazla5kg 2haftadabir 2.5kg artırın belin güçlendiğini göreceksiniz bu hareketi kalçakaslarınızı hisssedek yapınız doğru yapınca sakatlık söz konusu değildir bunu bana sporcu hocam ve kendisi doktor Aksaraylı Alp hocam tavsiyede bulundu Allah razı olsun kendisinden burda bişey paylaşıpta mal değil öneride yardımcı olmaktır şimdi soruyorum sizin önerin tavsiye edecegin nedir bilmiyorum demek de ayıp değildir...
@tanerkarcengiz8636
5 жыл бұрын
ip atlama olck mı yağ yakarkn
@hakanbey9924
5 жыл бұрын
abi hareketleri kaçar saniye yapıyorsun ve videoda göstermediğin ikinci sette yeniden koştun mu sadece vücut ağırlığı ile olan egzersizleri mi yaptın
@artemiss2660
5 жыл бұрын
abi 1 ay sonra definasyona girmek istiyorum videonu da izledim elimden geldiğince uygulamaya çalışacağım ama hacimimi kaybetmeden mide özellikle alt karın ve bel bölgemi eritmek için sadece ip atlayıp, sprint çalışsam etkili olur mu ? cevaplarsan sevinirim seviliyorsun ❤️💚
@gazidogan9873
5 жыл бұрын
Kanka laktat çalışması hakkında bilgin var mı 4 tane tüm vücut antrenmanı seçiyorsun süper set ile yapıyorsun definasyon için hi bilgin varmıdır
@Mustafa-wq6ew
5 жыл бұрын
Reis bu dönemde kalori açığı oluşturdunmu oluşturduysan ne kadar oluşturdun beslenme videosunda detaylıca bahsedersen süper olur.
@testotaylan
5 жыл бұрын
Kamera süper ha
@Gorilbey
5 жыл бұрын
tavsiye ederim dostum🦍
@KgBirYarma
5 жыл бұрын
Tam dumble çalışıp indim aşağı video gelmiş
@sinirliadam9099
4 жыл бұрын
Abi full bodyi haftada 1 gün mü yapıyorsun abi
@ergaydangerous7186
5 жыл бұрын
Reis alırım Bi galp❤️
@kadriyesk9575
4 жыл бұрын
Yaptığınız. Hareketleri kaç set ve kaç saye. Yaptınız söylersen çok sevinirim
@avsarbeyi3857
4 жыл бұрын
Kardeşim Allah razı olsun emeğin için çok güzel paylaşımlar. Benim Bi sorum olacak 98 kilodan 80 e indim 6 ay sürede göğüs ve karın yağlarım baya Bi azaldı fakat simit dediğimiz bölge hala aşırı yağlı şöyle anlatayım kaburgalarım elime geliyor fakat altta göbek yağı oynayacak kadar hala var ne yapmalıyım???
@fenrir1930
5 жыл бұрын
Full body her gün mü yapıyorsun? Yapıyorsan gögüs sırt vs 1 günde iyileşiyor mu
@smcro3760
5 жыл бұрын
Abi uzun boylu insanlarin vucut geliştirmesi ile alakali bi video yaparmisin
@MertValo
5 жыл бұрын
Ne guzel arkadaslarin var spora hevesli bizimkiler hep mupetezel amk
@YigitYlcn0625
5 жыл бұрын
Aralarından sıyrılmaya bak hepsi boş işler reis gereksiz arkadaşın olacağına hiç olmasın daha iyi
@I_brahimyalcin
4 жыл бұрын
Nobody: Goril: mahremiyet-i beşer
@gokboru7616
5 жыл бұрын
Reis yorumda goril 🦍 resmi görünce cevaplamadan duramaıyorsun heralde alırım bi kalbini ♥️ 😂😋
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Gök börü kalp feda olsun dostum💪🏾🦍
@yigityuksel4057
5 жыл бұрын
Antrenmandan sonra ki insülin yükseltme olayı hakkında ne düşünüyosun
@Sadece_Ali89
3 жыл бұрын
Bugun başliycaktim bazı aksaklıklar yasadım( tamamiyle bahane ) ama yarın tekrar eski düzenime geri dönuyorum 2,5 kg fazlam var. Bu yorumu goren hatirlatma yapsın bana başlaya bilmiş miyim yoksa gene bahaneler mi savurmuşum etrafa
@uckusei_ei4139
3 жыл бұрын
Nasıl gidiyor reis
@Sadece_Ali89
3 жыл бұрын
@@uckusei_ei4139 yarın başlıyacam knk
@batuhanyaman13
5 жыл бұрын
İzlemeden like alırım bir kalpp
@kasiflekesfet571
5 жыл бұрын
Güzelsin güzel 💪😎
@ivankaramazov1504
5 жыл бұрын
sabah aç karna hit kardiyo yapsak akşam idmandan sonra 20 dakika çok fazlamı olur eğer olursa haftada kaç defa yapmalıyız hocam 4 yeterlimi sizce?
@onikinciadam
5 жыл бұрын
Kral video atmış bizde kosarak geldik like atmaya sen de bir kalp atarsın reis :)
@Gorilbey
5 жыл бұрын
Objektif Futbol feda olsun 🦍
@muhammet2179
3 жыл бұрын
Yediğimiz besinlerde şeker çok fazla buna nasıl bir önlem alabiliriz
@asrnmentese8613
5 жыл бұрын
KRALLLLLLLLLLLLL
@serkanaksungur
5 жыл бұрын
Abi hangi üniversite hangi bölüm orası?
@berkbingol4456
5 жыл бұрын
Serkan Aksungur hacettepe besyo
@gurkan5406
5 жыл бұрын
Bro karin kaslari icin ister istemez kaliptan eksiliyor l beden giyen adamdim s giyiyorum 3 aydir definedeyim ve 350 karbdan 60 karba dustum amacim best model body degil yanlis anlasilmasin
Пікірлер: 265