안녕하세요 하랑이여러분~
제가 인스타에 올렸던 가부좌 유연성 운동 기억하시나요?
많은분들이 관심갖고 따라해보시면서 반응들을 댓글로 남겨주셨는데요!
오늘은 가부좌 유연성 운동 영상 디테일을 하나하나 설명드리면서
무.물.보(무엇이든 물어보세요) 답변을 하는 영상을 만들어보았습니다^^
영상 재밌게 보시고 가부좌운동을 통해 일석사조의 효과를 느껴보시면 좋겠습니다~
건강하랑~
00:13 화제의 가부좌 영상
01:51 가부좌가 안돼요
03:43 무릎이 안좋은데 어떻게 하나요?
4:55: 허리디스크는 어떻게 하나요?
06:05 발목이 아파요
06:33 몸을 들어올릴 때 주의사항
08:13 다른 댓글들
10:28 마무리
#가부좌 #유연성운동 #허리디스크운동
▶인스타그램 : 강남허준
▶박용환원장님의 저서 : 잘 살고 싶다면 면역이 답이다, 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다
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