Hamilelikte beslenme, her şeyden önce doğal olmalıdır. Mümkün olduğu kadar doğal içerikli ürünleri tüketmek, taze sebze, meyve tüketmek son derece önemlidir. Doğal dışı dediğimiz yani nedir paketlenmiş ürünler katkılı gıdalardan mümkün olduğu kadar uzak durulmalıdır. Dengeliden kastımız belli oranda protein, karbonhidrat ve yağ içeren, her besin grubundan belli miktarlarda, porsiyonlarda tükettiğimiz bir diyetten bahsediyoruz. Mutlaka, elbette omega-3 ve kıymetli, sağlıklı yağlardan içeriği zengin olmalı diyetinizin, doğal ve dengeli olması dışında temiz, hijyenik olması son derece önemlidir.
00:00 Intro
00:18 Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?
01:21 Gebelikte Beslenme Neden Önemlidir?
02:10 Hamilelikte Alınması Gereken Vitamin ve Mineraller
03:07 Gebelikte Sıvı Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
03:37 Hamilelikte Kalori İhtiyacı Ne Kadardır?
04:29 Gebelikte Uzak Durulması Gereken Besinler
05:33 Önerilen Videolar
Detaylı bilgi için sedatamsoy.com/hamilelikte-be... sayfasını ziyaret ediniz.
Kanalıma Abone Olmayı Unutmayın : bit.ly/seda-tamsoy-atliman-ab...
İnternet Sitem : sedatamsoy.com/
İnstagram Sayfam : / drsedatamsoyatliman
Facebook Sayfam : / drsedatamsoyatliman
İletişim ve Ulaşım Bilgilerim : goo.gl/maps/6MTrZGyecTfrSugS9
Негізгі бет Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır? Gebelikte Uzak Durulması Gereken Besinler
Пікірлер