HAMSTRİNG Esnekliği, Hamstring kası kısalığı, hamstring germesi ve tedavisinden bahsettiğimiz bu videoda öncelikle hamstring kasımızıdan bahsedelim. Hamstring bacağınızın arka kısmında, kalçanıza kadar uzanan üç kas grubundan oluşan, hamstring kaslarınızın kasılması, belirli bir zaman sonra kas boyunun kısalması olarak bilinir.
Hamstring kası kısalığı nasıl anlaşılır?
Gerginlik durumunda kullanılacak esneklik egzersizleri ve dikkat etmemiz gereken durumlar videomuzda yer almaktadır.
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
-Hamstring Kasları Başlıklı yazımıza burdan ulaşabilirsiniz.
fizyoo.com/hamstring-kaslari/
-Hamstring Germe Başlıklı yazımıza burdan ulaşabilirsiniz.
fizyoo.com/hamstring-germe/
#hamstring #hamstringgerme #hamstringesnetme
00:00 Giriş
03:28 Egzersizler
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.
Негізгі бет HAMSTRİNG Esnekliği | Hamstring Kası Kısalığı - Germesi ve Tedavisi
Пікірлер: 716