Mit diesen einfachen Übungen entlastest, dehnst und stärkst du deine Handgelenke. Du kannst sie einfach in dein Yoga einbauen oder sie als Vorbereitung und Warm up für Armbalancen und Stützhaltungen anwenden. Auch wenn du viel am Schreibtisch oder Laptop sitzt, sind diese Übungen eine Wohltat für deine Handgelenke.
Wenn du unter anhaltenden Schmerzen im Handgelenk leidest, suche bitte einen Therapeuten oder Arzt auf, der mit dir gemeinsam der Sache auf den Grund geht und dir dann gezielt Übungen mit auf den Weg geben kann🙏🏻
Wenn dir das Video gefällt, teile es gerne mit Freunden und abonniere meinen Kanal
bit.ly/3dzzF63
Hast du Lust, Yoga im Detail zu üben und dein Körperbewusstsein auf ein neues Level zu bringen? Dann ist bestimmt mein Online-Kurs was für dich! Auf dich warten 7 Videos mit wertvollen Übungen für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.
bit.ly/3tpxHxA
__________
Ich bin Yogalehrerin, Yogatherapeutin & Hormoncoach und helfe Menschen dabei, ihren Wohlfühlkörper zu erschaffen.
Meine Webseiten:
www.treibgutyoga.de
www.astridnoehring.de
Facebook: / treibgutyoga
Instagram: / astrid.noehring
Meine geschlossene Facebook-Gruppe: bit.ly/3uMuSXE
Newsletter-Abo für regelmäßige Yoga & Gesundheitstipps
bit.ly/32EBCxS
__________
Mein Lieblings-Equipment*
Yogamatte Liforme amzn.to/3KTuot3
Travel-Matte Manduka (faltbar, unter 1 kg) amzn.to/3QZSLJo
Meditationskissen amzn.to/3suCVwa
Yoga-Blöcke amzn.to/3KREOcE
Yoga-Gurt amzn.to/3sn3h3k
*Bei den Empfehlungen handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du über einen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts. So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlosen Content für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung!
Von Herzen und mit Liebe
Deine Astrid
Негізгі бет Handgelenke entlasten & stärken | Vorbereitung Armbalancen | Schmerzen vorbeugen
No video
Пікірлер