hello apa kabar kalian semua? semoga makin semangat olahraganya ya! baju yang aku pakai di video ini ✔tanktop (sudah ada bra) shope.ee/6pVEYcqFDd ✔legging : maap sudah abis ✔ Dumbbell 1kg = shope.ee/7KRPVvFfcn ✔ Dumbbell 2kg = shope.ee/2L2jYheFxA ✔ Dumbbell 5 kg = shope.ee/2L2jYm7RFg ✔ Dumbbell 7.5 kg =shope.ee/AK515WgEvi
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
@Yuba227
Жыл бұрын
❤
@user-ve3jo5yh2n
Жыл бұрын
kak pliss lebih sering bikin konten olahraga yg kaya gini dongg, soalnya aku lebih suka yg kek gini
@nuridanur6435
Жыл бұрын
Stiap ngikutin video dari “eh olahraga yuk” tdk prnh tdk keringatan, psti selalu merasa terbakar badan ini🔥🔥🔥 suka liat video2nya, gerakan yg mudah di pahami😍🥰
@dwirahayu9624
Жыл бұрын
Mantap. Gerakannya santai tapi bikin gobyos. Semangat ya kak 🔥💪
@turtleninja6219
Жыл бұрын
Mantap ci, gerakan ga ngebosenin🌻 yang biasa aerobik gerakannya itu2 aja, banyakin kaya ginii cii, bisa buat pemanasan jugaa❤️
@sriidayu877
10 ай бұрын
Dah lama saya GK olah raga (malas), baru aja ni buka hp mau olah raga..eee dapat pidio kamu senang, gerakannya mudah d ikutin GK pake lama❤️❤️ baru aja tau cenel ini tapi dah jatuh cinta😘😘💪
@HalisaAhmad
6 ай бұрын
SDH aq praktikin ni...aq senam ngikutin ini, seminggu 2 sampai 3 kali rutin 1 BLN lebih,dan hasilnya top ...mantap, perut berlipatq hilang,skrng JD datar.
@risariaisy516
6 күн бұрын
Sambil diet juga ga mbak?
@HalisaAhmad
5 күн бұрын
Dibilang diet sih nggak, cuman saya punya kebiasaan membatasi mknan berbhn dasar tpung dan SDH lama stop gula. Tp prbanyak sayur dan buah, itu aja.
@setyoastuti6376
11 ай бұрын
terimakasih untuk setiap gerakannya. bikin badan jadi lebih fresh. gerakan ringan tapi berasa diseluruh tubuh. sehat selalu🙏
@saktidewi7019
Жыл бұрын
mantapp gobyoss lagi setelah vakum 2 tahun ada kalikk wkwk
@els9716
Жыл бұрын
Ah ini enak banget sih buat yang baru mau mulai gerak lagi THANK KAK
@aldhaaqilla3670
Жыл бұрын
Cuma di channel ini yang tiap olahraganya ga eneg 👍👍 ditunggu video video barunya kaa
@alyanursyafa0347
Жыл бұрын
Badanku sakit semua karena posisi tidur mungkin, tapi setelah melakukan gerakan di vidio ini sakitnya hilang semua heh😭😭😭🫶
@sheviaajenglestari4881
11 ай бұрын
Sama weh tulang pas yg sambungan tangan kanan sakit bgt belakangnya pas senam ini alhamdulillah enakan
@ping2ricca
11 ай бұрын
Hidup lagi capek2nya, ketemu Eh Olahraga Yuk dari bulan lalu.. Eh jadi makin capek, kan, ya? Tapi ngefek seger seharian.. Thank you videonya 🫶
@kalaruam6524
10 ай бұрын
Gerakannya bikin happy, jadi ga bosen dan berasa lagi olahraga... thankyou kakak❤❤
@rheebarhea6389
7 ай бұрын
bangun tidur badan sakit semua karna cuaca dingin, jadi rasa kaku semua, pas udah olga ini keringetan badan jadi enakan ❤❤
@user-wz3vo4el5l
5 ай бұрын
Hampir 1 bulan rutin ngikutin wo ini seminggu 6x minggu off hee, dah coba chanel lain tp bdan sakit semua & ini yg paling mudah tp ttp bikin keringetan 🫶 suka bgt.. semangat sehat syukur2 dpt bonus bb turun 😂❤
@liangfenni
9 ай бұрын
Baru 5 mnt awal uda berkeringat, di badan enak bgt. Masuk video OR favoritku ❤. Terima kasih sudah sharing yaaahh 🎉
Done tadi pagi... Baru sempet absen karna seharian riweuh... 2 hari lagi kemarin rest karena gak kuat badan masih gerenyes2 setelah 2 video terakhir sebelum ini... Hari ini pun sebenarnya masih gerenyes2 tapi dipaksain alhamdulillah gak kenapa2... Enak fresh.. Happy nyaman MasyaAllah.... InsyaAllah lanjut video baru program resolusi 2024😍🥰
@ernawati2006
Жыл бұрын
Setelah sekian purnama TDK Olga kn br mulai lg ..semangat utk diriku sendiri. Tq ce
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Ayooo semangattt yaaaap
@_23melisasafitri97
Жыл бұрын
KEREN bgttt dan KEREN teruss , thankyou for today kaka❤❤❤❤❤
@mahananisetyaningrum2559
11 ай бұрын
Aku suka gerakan2 workout nya ci Elaine, pas banget buatku, gampang diikuti dan terasa banget di badan. Ditunggu konten bodycombat nya ya ci 😁
@rambuery8090
Жыл бұрын
Pas bngat hari ini aku lg ikutin program 14 harinya kaka😅 dan seru bnngat aku happy bangat...bs ikutin program itu..hbs itu lgsg dehhh lanjut vidio yg ini.mksh kak❤❤
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Horeee selamat udah selesai program. Tetep lanjut yaaaap
@meliaanggraini946
Жыл бұрын
Lagii cikk lagi yg kayak giniii sukaaaa love olahraga yukkkk ❤❤❤
@rapikadiniarti
Жыл бұрын
ringan bgt gerakannya . enak santai .. tpi bikin gobyosss .. trs bdan bunyi semua krek krek krek ..
@anitnofofficial8967
Жыл бұрын
Bismillah bb dri 70kg semoga aj bisa turun ke bb 55kg amin
@windaanisa449
Ай бұрын
Kak, aku bb 55 nangis kejer, badann serasa berat bgt😢
@dianasaraswati7223
7 ай бұрын
Ikutin ini plus pegang dumbell 1kg. Mantapppp
@marinisaudi9548
9 ай бұрын
Mantappp keringet nya ga main” gerakan mudah d ikuti
@mafaza_beautycollection7989
11 ай бұрын
Mantap gaes... membakar lemak smp berkeringat 😅
@EdiSantoso-hr3se
Жыл бұрын
Gaskeun besok pagi
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Ditunggu yahhh besok wajib dateng 😎
@syhqiberbook5680
Жыл бұрын
Suka sekali gerakan nya..ringan tpi terasa...goog job
@rachmanfaradila938
Жыл бұрын
Kak rutin tiap sore w olga liat vidioo kakak. Ada resolusi yy kehambat. Tapi skrng mau gas lagii. Diet, hidup sehat bonus nya kurusss. Semangattt konten kak 😊😊😊
@DewiDewi-hd1cn
Жыл бұрын
Gerakan mudah simpel,tp bikin keringat gobyosss,,
@user-pc1lw1ip9r
9 ай бұрын
Mantep gerakannya santai tapi bikin gobyos 🔥💪
@dhimasganendra9699
Жыл бұрын
Wah malam malam langsung praktek gobyos mandi keringat seruuuuu
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
wah mantap makasih ya
@vinirameliafitri575
7 ай бұрын
Baru selesai praktekin, gobyos ci 😄
@winatasetiawaty6660
Жыл бұрын
Enak olahraga nya.. kalo kurang tambo jadi 2 set 😁
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Nah betulll bisa ikutan olahraga lain di channel ini juga yaaa 🤩
@shopiacahyadinara7659
Жыл бұрын
Mantappppp,, aku suka gerakan nya mudah untuk di ikutin... Tanggamus, Lampung hadir cik
Gas pulang kerjaa langsung gerakkk gerakk biar gak mengembang kaya donaaat😢
@fitriadinisari262
Жыл бұрын
Keliatannya gampang, tapi dipraktekin gobyossnyaa, menggeh menggeh gaesss😂😂 makasih ce... Sering2 ya buat video kayak gini🎉
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Siappp makasih udah semangat olahraganya
@fridamagdalena7822
Жыл бұрын
Akhirnya video baru aerobik. Tetep dipraktekin meskipun lbh suka dumbbell💪🏻 Yg ini lbh ringan drpd yg dulu2
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
yes ini porsi kardionya. tetep harus kardio biar lengkap olahraganya
@yusilestari
Жыл бұрын
boleh ga sih d selang seling olahraga yg mengecilkan seluruh badan sm aerobic yg ini ?
@tiahasibuan3938
Жыл бұрын
Kayanya emang cuma senam ini yg bisa ikutin sampe seminggu. Buat yg diatas 20 menit dah terkapar😭
@guloamonio9360
3 ай бұрын
Mau donk
@predatorgaming7493
10 ай бұрын
Wuaa gobyoshhh, terimakasih ci😊
@ayudwipayani459
Жыл бұрын
Keren ini ce.. udah nemenin 1 bulan.. ga bosenin dan bisa bantu aq yang mau ngurusin badan👍😁
@yusilestari
Жыл бұрын
kak olahraganya cuma aerobic yg ini atau sm yg lainnya ?
@mustikafisika1659
Жыл бұрын
Ngos ngos an walau 15 menit
@punglinaagustinsuryaningsi6893
Жыл бұрын
keren kak,, aq udah ngikuti senamnya🥰
@zzzz-sy2ho
Жыл бұрын
Mau tanya dong apa boleh habis workout beberapa menit kemudian lngsng mandi? Lalu workout bagusnya dilakukan berapa kali seminggu dan berapa menit? Aku pemula dan baru mulai workout😅
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
boleh aja kok. yuk semangatkan olahraganya
@salmahanifah8001
14 күн бұрын
Day 16 ❤
@michellegela
Жыл бұрын
volume musiknya kalau digedein lagi lebih joss ci
@en.trisna
Жыл бұрын
Halo coach, mau tny ada senam untuk penderita ginjal stadium 3? Yg gampang tp membakar kalori. Tq ya coach
@dhimasganendra9699
Жыл бұрын
Ngulang lagi saking nagihnya seruuuuuu
@indahpurnamawati4428
Жыл бұрын
Say ksh gerakan tidak loncat untuk umur 53tahun dg berat 67kg, krn sy liat it badanx gemuk skali...
@rizkyaulia9912
Жыл бұрын
15 menit mantap, gobyos
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Yuhuuu makasihh
@sitimaisaroh925
11 ай бұрын
Love banget sm konten Kaka ❤
@meitaperdana179
Жыл бұрын
kak request video pemanasan dan pendinginan dumbbel dungg
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
udah ada video pemanasan hehehe
@sitimarifah6755
10 ай бұрын
Lama bgt aku gak nonton cece badan udah gak sehst rasanya
@fifi7570
Жыл бұрын
Olah raga sdh hampir 4 th, tapi kok belum terbentuk otot ya, meski perut sdh mulai mengecil dan begaris. Badan tetap kurus ga berotot.
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
sudah angkat beban belom? kalo mau berotot ya harus angkat beban. banyak olahraga dumbbell di channel ini
@suzukawakiki7337
10 ай бұрын
Thank you kak :)))
@arvagifari6060
Жыл бұрын
Hello cie, always stay tune upload video baru nya cie Elaine, mantap
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
yeee minggu depan upload lagi. see you!
@arvagifari6060
Жыл бұрын
Asiaaaap
@helenagunawan4118
Жыл бұрын
Kak, bisa request knee friendly aerobic
@user-zu9zh2hj8x
Жыл бұрын
Lemak mendidih
@Zarasyiii
Жыл бұрын
yeay pagi ini ditemani cici
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
halooo semangat yaaa!
@esihrukasih
Жыл бұрын
15 menit gobyos
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Siapp olahraga semangat
@rikasartikachannel9193
Жыл бұрын
mantap gerakannya variatif
@rahmaa18-o8o
9 ай бұрын
Ach sukaaaa
@intanpermatasari6026
Жыл бұрын
Selalu sukaaakkk
@anata8922
3 ай бұрын
ce mau tanya kalau gerakan aerobik seperti ini inhale exhale nya bagaimana ya?
@jovankarahman6422
10 ай бұрын
Boleh gx ci minum di tengah2 olah raga
@ny0nyahkim518
Жыл бұрын
Yg mau nikah yuk olahraga 😂
@bellinulaini7251
Жыл бұрын
Hallo kk Aq seneng banget ikutin gerakan kk karna manfaat ny banyak banget keringat langsung ngucur Smga konten kk sllu inspiratif n sukses trus kk
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Makasihhh ikutan olahraga lainnya juga yaaa
@indahpurnamawati4428
Жыл бұрын
Mantap n cantik pool ❤❤
@natasya_bi
Жыл бұрын
Wahh seru bgt🎉 thankyou so much kakk🥰🙏🏼
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Yeeee makasiiiig
@Nonacutt
7 ай бұрын
day 6 doneee
@EhOlahragaYuk
7 ай бұрын
wahhh makasiii
@mualisaramadhani3970
Жыл бұрын
Kak ini bisa buat ngencangin paha juga ?
@rosamardiyah5209
10 ай бұрын
Keren🥰
@rindu8753
Жыл бұрын
Hadir telattt Ci🥰🥰 Yeess gooo 🤸🤸🏃🏃🥵🥵
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Lets goooo
@evataher466
Жыл бұрын
Pagiii cee. Udh lumayan lama gak olahraga, pertama mulai kmrn ikutin yg set dumble paha rasa kenceng smpe hari ini, dan hari ini ikutin set yg ini rasa nya langsung ngendorin otot2 yang kaku sisa kemaren.. 😢😢. Tp aku seneng ikutin konten ny cece.. bikin semangat , gak bosenin. Dan hasil nya ngucuurrr. . Bismillah semangat sehat 😊😊
@user-ld2hl4jw4y
Жыл бұрын
Manteppp
@nikmaafika3801
Жыл бұрын
Body goalsnya bikin iriii..hihihi
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
makasih.. kamu jg bisa kok
@mamaofbabydilo6978
Жыл бұрын
Cii lengan bisa ikut kecil juga kan?
@rahmahwidia6182
Жыл бұрын
Kak aku belum paham bedanya bakar lemak sama bakar kalori , takutnya udah cape2 olahrag eh yg kebakar kalori aja lemaknya masih aja numpuk , tolong kak kasih paham aku 🥲, please help me kak 🤝🏻🏳️
@etikapuspitasari996
Жыл бұрын
Setau aku sih bakar lemak itu olah raga saat perut kita masih kosong biasanya olah raga pagi pake dumble, kalau bakar kalori itu olah raga saat kita sudah makan
@widyaantari8778
8 ай бұрын
Aku pernah nonton video nya coach ade rai, olah raga beban dulu untuk bakar gula (infonya 5 menit udah bakar gula),kalau gula di otot udah habis,baru lemak yang dibakar....biasanya bakar lemaknya pake olahraga cardio...kalau aku olahraga angkat dumbell dulu baru kemudian aerobic.... Belum turun sih BB (baru mulai 2 minggu), tapi 3 hr setelah exercise pinggangku udah kebentuk
@anisaputri2382
8 ай бұрын
@@widyaantari8778kak dumbell yg brp kilo kak?
@paonjengntinjengntin2500
2 ай бұрын
@@widyaantari8778 jadi untuk menurunkan berat badan cocok ga kalo cardio duly baru angkat beban kak? Menurut kakaknya
@nafisarufi239
Ай бұрын
Yg pasti kalo pengen BB turun ya harus defisit kalori... Pola makan yg dijaga.. lalu dibantu olahraga..
@theohalims
Жыл бұрын
Mantapppp olahraga aerobiknya ❤
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Siappp
@karimahabdulhafidz4018
Жыл бұрын
Sebenernya kurang suka aerobik karena perasaan gak ngaruh apa2 ke badan...tapi kalo elaine coach nya aku percaya....soalnya dulu juga apapun yg di upload disini saya praktekin dan saya langsing walaupun pola makannya masih kacau....jadii insyaaAllah besok atau lusa praktek💃💃
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Yg ga ngaruh di badan tuh kalo aerobik aja tapi ga ngelatih otot. Kalo latihan otot udah, aerobik justru membantu di bagian cardio dan kesehatan jantung. Olahraga lain makin baik hasilnya
@karimahabdulhafidz4018
Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk ok ceee
@bachrunnifach0927
Жыл бұрын
@@EhOlahragaYuk waah aku banget kak...kalau aku angkat beban dulu baru sisanya aerobik buat nenangin jantung dan melancarkan peredaran darah kak ..bener nggak sii kak kalau caraku seperti itu
@etirodiyana1433
8 ай бұрын
Ci aku tiba² agak pusing dan mual di menit ke 8 kenapa yaa :(
@nurseptia9918
Жыл бұрын
DONE
@Angela.w.widita
Жыл бұрын
Coba bikin senam bl dong.
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Sama kok. Namanya aja yg beda hahaha
@hohoho-gy4fc
Жыл бұрын
Ka olahraga yang buat badan kurus dalam satu bulan ka ,, aku bb 75
@EhOlahragaYuk
Жыл бұрын
Tinggal di mix mix aja olahraga di channel ini. 1 bulan kalo rutin pasti terlihat hasilnya
Пікірлер: 131