Bom dia a todos!!!
Sejam bem vindos ao canal do Balance Out. Me chamo Taishi e com esse canal, eu busco ajudá-los na prática do yoga, para que possam usufruir dos benefícios físicos e mentais que os asanas e os movimentos proporcionam com a prática constante e dedicada.
Essa vídeo tem o intuito de demonstrar uma prática curta de yoga com movimentos de alongamento e aquecimento que te ajudam a alinhar a coluna, aquecer o corpo e os membros, para iniciar a sua manhã com mais energia, disposição e boas intenções.
A prática constante é o que vai te fazer manter o progresso e a busca para a sua evolução nos movimentos e na sua saúde mental e física.
Esses são apenas alguns exemplos de asanas que podem auxiliar na sua evolução e na sua prática, mas sempre consulte algum especialista para aulas mais completas.
Pratique com cuidado e segurança para não sofrer nenhuma queda e lesão no seu corpo. Sempre respeite os limites do seu corpo e se necessário, peça ajuda para a realização dessa prática.
Namaste!!
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Негізгі бет Happy Morning Yoga | 20 minutos | Nível iniciante
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