Dans cette pratique vous stimulerez vos jambes en tonification et en étirements profonds et assez intenses, vous ferez la technique de Uddiyana Bandha (contraction diaphragmatique) ainsi que les techniques bouddhistes de circulation d'énergie.
Belles pratiques à tous !
Hari Om
Nadia & MDY
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Merci !
Негізгі бет Hatha de novembre // "la brique dans tous ses états" ;))
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