Abi bu seri bana hayat verdi seninle birlikte spora başlamıştım 6 aylık serini izlemeye başlamıştım seninle birlikte 120 kiloydum 100 kiloyum şuan , 18 yaşındayım abi. Kendime hediye etmek istedim bu yılı .
@onurturkut
Жыл бұрын
150 kg başladığım serüvende 125 kg ya düştüm aynı yolun yolcusuyuz kardeşim basmaya devam
@BABACAN__
Жыл бұрын
@@onurturkut Ne yapıyorsunuz arkadaslar sadece bu antremanlarımı hem antreman hem boks mu hem bunlar hem d e diyet mi
@onurturkut
Жыл бұрын
@@BABACAN__ knk her sabah 6 da kalkıp dışarıya çıkıyorum kardiyo için yürüyüş yapıyorum öğlen 1 gibi de ağırlık antrenmanına gidiyorum aynı zamanda da protein ağırlıklı bir diyet yapıyorum
@Dorukelci
Жыл бұрын
Harikasın!
@benjaminflash1108
Жыл бұрын
bas aslanım bas. 2023 ERKEKLERİN YILI OLACAK!
@oktooktay
Жыл бұрын
Ertan abi sen bu işe çok saracaksın bak demedi deme. Boks gerçekten başka bir aşk. İnsan vücudunun potansiyelinin sınırlarını zorlayan, ben bunu nasıl yaptım dedirten bir disiplin. Hiç unutmuyorum ilk zamanlar 40 dk antrenmanı bitirirken kalp krizi geçirecem sanıyordum. 5 ay sonra ise hiç durmadan 2,5 saat antrenman yapabilir hale gelmiştim. Hani mike Tyson ringe çıkarken ısınma yaptığından dolayı ter içinde oluyor ama nefes nefese olması gerekirken ağzı kapalı sessiz sakin duruyor ya. İşte demek istediğim o kondisyona ulaşınca vücud kimyana inanamayacaksın. Hocama saygılar. Bu işe gönül vermiş böyle eski hocaların salonlarına gidin arkadaşlar. Bu adamlar bu işi para için yapmıyor. İzmir’de boks öğrenmek isteyenler için eski milli takım antrenörlerinden Ramazan Salgır hocayı tavsiye ederim. Tamamen hocamın mantığında bir hoca. 2.gün eldiven giydiren yerlere gitmeyin. Adımlarınızın oturması bile haftalar sürüyor. Bu seri en sevdiğim. Sonunda güzel bir müsabaka ile taçlandırılması dileğiyle.
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
👍
@mrt2935
Жыл бұрын
Ertan Balaban'ı tanıdığınıza emin misiniz?
@bombou3551
Ай бұрын
Şu an bırakmanın eşiğindeyim 45 dakika kondisyon bilmem kaç tekrarlar falan ama her gün gidiyorum çünkü gittikçe daha kolaylaşıcak
@zzhraaslan1
Жыл бұрын
Bu işi yapacaklar genelde hocasızdır zar zor antreman yapıp şampiyon olanlar nadirdir bende onlardan biriyim 18 yıllık spor hayatımda 30 yaşımda hala dövüşüyorum 2023 milli takıma girdim bu yıl yine hocam yok ama istediğinde olduğunu gördüm 2012 de milli takıma girmiştim yıllar sonra tecrübeyle sabit bu yıl yine nasip oldu onurluyum gururluyum.. Ertan abiye eski değerleri bana hatırlattığı için teşekkür ederim Enver hocamız zaten işin ehli anlatımı paylaşımı şimdi böyle kişilikde hoca yok maalesef emeğinize muhabbetinize sağlık selam olsun tüm eski dövüşçü ve antrenörlere baş taçısınız.
@EmreCetinizleti
Жыл бұрын
Küçüklüğümden beri yüzme (lisanslı), voleybol, okçuluk vs yaptım. Covid sonrası fitness. Ancak 7 aydır kick boks yapıyorum ve fitness yaparken kick boksa uygun çalışmayınca yavaşladığımı hissettim. Ben de boksörlerin antrenmanlarından orogramlar oluşturmaya başlamıştım çünkü 2-3 fitness koçuyla konuşunca net cevaplar alamadım. O yğzden bu video iyi geldi. Emeğinize aağlık. Hatta bu seri çok iyi geldi. Yıllar geçse de genç arkadaşlarımızın işine yarayacaktır. Sağ olun.
@suphivural894
Жыл бұрын
Bulunduğum yerde salon olsa şimdi iyi bir pozisyonda olurdum kendi kendime video izleyerek teknik tekrar yaparak geliştiriyorum inşallah doğru bir antrenör ve salon bulup müsabakalara cikicam
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
Nereden yazıyorsun
@alphazedtv.
Жыл бұрын
Aynı durumdayız 1 senedir kendim çalışıyorum salondaki hocam beni beğendi ama ben klasik boksörüm o kick boks hocası lisansımı çıkardı beni şampiyon yapacak bir boks arkadaşı veya bir antrenör arıyorum vandan yazıyorum varsa destek arıyorum
@FahreddinSaidErgun
Жыл бұрын
Bu efsane ikili için bir yorum az bile, algoritma tam. Destek 💪💪💪
@Beatwhoven
Жыл бұрын
Böyle tecrübeli ve babacan antranörler olduğu sürece ülkemizde spor hep daha ileriye gidecek.
@semihdemirtas6321
Жыл бұрын
Enver Hoca Tam bir öğretmen antrenör sohbetleri antreman yöntemi hayatın ve bu işin içinden birisiniz hocam
@suatgurhan6821
Жыл бұрын
Hoca resmen hayat dersi veriyor bilgi kalite muazzam derecede 👍💪
@user-bn7lq1cl3m
4 ай бұрын
Abi kendine iyi bak Adam gibi adamsın İyi ki varsın Geçmiş olsun
@Dorukelci
Жыл бұрын
Ertan abi salonun hissiyatı ekrandan da olsa bizlere de geçti. Harika video! Emeğinize sağlık ❤ Nice nice 100 binlere 🎉👏🏻
@asrncagozdemir
Жыл бұрын
Profosyonel bir street workout calisthenics sporcusu olarak bu video bana çok şey kattı . Dolayısıyla elinize emeğinize sağlık 🙏😊
@Esra.D
5 ай бұрын
Kick boxa gönül vermiş biri olarak videoyu çok beğendim, mutlaka aynı antrenmanı yapıcam, teşekkürler emeğiniz için🥊
@KargarowskiVlog
Жыл бұрын
Şuan bu videoyu Türkiye şampiyonasında izliyorum ve kendimi daha iyi hissediyorum 😃😃
@PTAliDERICI
Жыл бұрын
Ertan hocam ve Enver hocam selam olsun sizlere... Mücadele sporlarına tüm dünyanın böyle videolar ile bakış açısı büyük ölçüde değişiyor. Ayrıca sağlam antrenörler ile antrene olmak isteyenlerin ufku açılıyor. Biz mücadele sporlarına gönlünü ömrünü vermeye adadıktan sonra eminim ki daha nice sporcular yetiştirip çıkaracağız. Sizleri seviyoruz. Emeğinize yüreğinize sağlık ..
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
Aleykümselam
@meteterzi7279
Жыл бұрын
Ertan abi kamp videolarını da bekliyoruz.😊Kolay gelsin😊
@GTR890
Жыл бұрын
Hocam doğru dedin imkan da önemli… Çalışmak zorunda olduğum için devam edememiştim bu spora… Diğer branş hocaları dahi gelip maçlara çıkarmak istiyordu… nasip değilmiş…
@tengiztengiz4118
Жыл бұрын
Enver hoca kral adammış. Videolar da nefis, teşekkürler. (Datcu'nun eğittği bir kaleci olduğunu duyunca gerçekten şaşırdım Ertan hoca.)
@MTS309
Жыл бұрын
Bu değerli bilgileri bizle paylaştığıniz için teşekkürler, Ertan Hocam
@rasimagamaliyev5907
11 ай бұрын
Ertan hocam karakterinizi videolardan gordugum kadariyla cok nazif kibar ve temiz bize sizin gibi sporcular lazim veya hocalar Azerbaycandan saygilar sevgiler:)
@boylesine
Жыл бұрын
Harp okuluna hazırlanıyorum yazın antrenmanlarıma boksu da ekleyeceğim. Bu video iyi oldu.
@mustafaturgut9583
Жыл бұрын
Yemeğim önümde severek izliyorum.
@sahinmehmet1354
Жыл бұрын
Ertan kardeş ilk antrenmanda gibi değilsin bravo 👍 hoca işini güzel yapıyor aferin 👏 böyle devam 🤙🤌👍👌👏
@mustafa_erk
Жыл бұрын
Şu video serisi için gelip gidip kontrol ediyorum gerçekten mükemmel harikasın abi
@Omer2305n
Жыл бұрын
"Attığım her yumruk bana ait, kimse bana bunu göstermedi."
@yigitatlhan7903
Жыл бұрын
Ertan hocam sayenizde diyete başlamıştım fighter to builderdan sonra, bu seri ile de sanırım boksa başlayacağım :D
@noobtysoonforeman7885
Жыл бұрын
Ertan balaban adamdır karakteri güzel insan 💪🖤
@ylmz4463
Ай бұрын
Emeklerinize ve yüreğinize sağlık hocam.
@omerates2852
Жыл бұрын
Enver hocanın bilgilerinden bizi faydalandırdığınız için teşekkür ederim
@abdullahsm7284
Жыл бұрын
Enver hoca ile olan videolarınızı en az 3 kez ilzedim hemen yeni video
@mertdemircan8980
Жыл бұрын
Sadece sporcuların değil, antrenörlerinde bilgilenecegi bir paylasim olmuş💯💯
@alternatifhabertv
9 ай бұрын
çok içten ve samimi video olmuş... sıkılmadan izledim ve de faydalandım... teşekkürler sizlere ve tabi ki hoca ya da...
@user-ku7jv5sp3d
Жыл бұрын
Abi gercekten ilham veriyosunuz yeniden boks idmanlarima basladim
@Virunga1
Жыл бұрын
Güzel bir video. Emeğinize sağlık. Ertan hocamın yumrukları düzelmeye başlamış. Tebrikler
@sevanacikalin
Жыл бұрын
Ertan abim simdiden basarilar dilyorum sana inshallah her sey guzel gecer
@hakandemiregen8337
Жыл бұрын
enver hoca haklı bende güreş yaptğım için biliyorum ve ne demek istedeğini anlıyorum
@enisbasmac8283
Жыл бұрын
emeğinize sağlık enver hocamın şu bilgileri çok değerli herşey için sağolun
@umutakca5323
Жыл бұрын
Ertan abii, bir gün seni ataköy ibrahim anli fight club'a da bekleriz. Gelmeni çok isterim.
@aksalvador506
Жыл бұрын
Enver hocam yapiyorsunuz bu işi🥊🧿♥️
@ozgursimsek5212
Жыл бұрын
Enver Hoca ile çalışacak öğrenciler ne kadar şanslı.
@yusufkizildeniz6925
Жыл бұрын
Nice bin ve milyonlara inşallah abi❤
@erenakyel4322
Жыл бұрын
Abi 100 bin için tebrikler öncelikle seri çok güzel gidiyor emeği geçen herkesin emeğine sağlık.
@bulentkarabag3252
Жыл бұрын
emeğinize sağlık çok teşekkürler iyi ki varsınız hocam serilere devam inşeAllah saygılar
@gurcanarslanturk1838
11 ай бұрын
Ertan abi mma bjj eğitim videoları yaparmısın başlangıçtan ileri seviyeye kadar
@halimyeni1797
Жыл бұрын
abi videoyu izlerken farkettim de, sanki kendini yeterince antrenmana vermemişsin gibi hiç modun yok bence sen bizim bildiğimiz eğlenceli ertan abi ol 🫶🏾
@burakebcin3286
Жыл бұрын
Abi salon Philadelphia da herhalde, harikasınız Rocky 2 tadında Bi videoyu Mickey hocaya selam pardon Enver Hocaya Saygılar 🙂
@canGS55
Жыл бұрын
Kalitenin adresi misin be Ertan abi, karizmanın vücut bulmuş hali. Parti kur oy verelim, biz hapsıralım sen çok yasa!
@dr.haxible9682
Жыл бұрын
Ertan abi Savas Coban ile birikde video bekliyoruz
@rfatozturk7888
Жыл бұрын
Elinşze sağlık abi çok gğzel seri
@dogukangunaydn6837
Жыл бұрын
Tebrikler 🎉🎉🎉
@ahmetylmaz296
Жыл бұрын
Enver hocam 50 yaşındayım sağlık için Düzce de bir hoca ya da salon önerir misiniz
@kadiradatepe4429
Жыл бұрын
emeklerinize sağlık.
@ridvan29official12
Жыл бұрын
Hocam sizi izlerken sadece spor dersi deyil, karakter dersi de aliyoruz. ❤
@ErtanBalaban
Жыл бұрын
🙏
@ardadogan3575
Жыл бұрын
Enver hocam keşke ankarada olsanız da kendimi sizin ellerinize bıraksam
@muratkaya2358
Жыл бұрын
Abi çok guzel sözler aldık sizden :) takipteyiz.
@faruk4916
Жыл бұрын
Enver hocama saygilar ❤
@fatmaaydnkaya1747
Жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam sevgiler...👊🔥🤗
@oktaygoksel9050
Жыл бұрын
Ertan, 02:10--03:00 dakika aralığında yaptığınız konuşmadaki terminolojik hataları görmezden gelmek lazım. Keza hem senin hem Enver hocanın bilgisi ve deneyimi malum. Fakat ülkemizdeki antrenör, pt, atletik perfomans koçu vb. ünvanlar ile sektörde çalışanların kuvvet ve güç farkını iyi idrak etmeleri ve bu terminolojiyi anlayarak antrenman içerikleri hazırlamaları gerekiyor. yine 10:20 ile 12:20 arasında konuştuğunuz periyotlama konusu da hayati bir konu. Enver hoca güzel yerlere temas etmiş ama bir konuda katılmıyorum .Müsabakadan 10 gün önce bu tarz antrenmanların bırakılması gerekir klişesi biraz eski. Bu konu şu yüzden önemli; oyuncu ve antrenörler kendini bu klişe ile negatif yönde optimize edebiliyor. Limitlenmiş bir antrenman periyotlaması efektif olma noktasında soru işaretleri barındırabiliyor. Klişelerden ziyade Ertan senin de söylediğin gibi modellenmiş iyi bir plan ile ilerlemek daha sağlıklı olacaktır.
@user-mh2ki9wj7v
3 ай бұрын
Ertan abi Enver hoca benle ilgilenirse ben profesyonel boksör olacağım bana antrenör olsa İzmir'de yaşıyorum İstanbula gelirim
Enver hocam ve Ertan abi çok güzel formumu yakalamışken annem ameliyat oldu ve yanına kimse gelmedi babam ve abim işten izin alamadı mecburen annemin yanında iki hafta ben kaldım üst minikler Türkiye şampiyonasına az kaldı iki hafta idmansızdım tekrar form yakalar mıyım
@dila6442
Жыл бұрын
Abi özlettin kendini 😢
@ibrahimizgi5697
Жыл бұрын
Ertan bey merhabalar size bir sorum olacak umarım cevaplarınız. 1.5yıldır süren tenisçi dirseği rahatsızlığım var kortizon, prp, hsvt denedim geçmedi alanınız dolayısıyla bu tür sakatlıklarla çokça karşılaşmışsınızdır. Sizin bir öneriniz var mı çünkü beni fiziksel olarak çok kısıtlıyor şimdiden teşekkür ederim.
@serhatakdemir4795
Жыл бұрын
Sabah motivasyonu ❤
@aslanaslan9500
Жыл бұрын
İlk videoya göre teknik baya ilerlemiş
@harunkerimoglu9571
Жыл бұрын
Ertan hoca Enver hocayı bırakmazsa boksu ilerler.Kubaya gitmişti,oradaki boksuna göre yumrukları daha rahat iyi....
@ErtanBalaban
Жыл бұрын
O beni bırakabilir ama ben onu bırakmam 😁🙏
@aysegul9578
Жыл бұрын
Video herzaman ki gibi mükemmel. Aklınıza soru takılırsa sorabilirsiniz dedinizz. Benim aklıma Enver hocanın videoda bahsettiği psikolojik ve zihinsel hazırlanma takıldı. Birçok sporcunun güç,kuvvet,kondisyonun yanında psikolojik ve zihinsel antrenmanlara ihtiyacı var. Peki bu antrenmanları nasıl yapmalıyız? Hele de çevresinden destek görmeyen sporcular bunu nasıl yapmalı?
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
Tamamen hoca desteğiyle olmalı
@aysegul9578
Жыл бұрын
@@enverylmaz8703 sorumu cevapladığınız için teşekkür ederim hocam 😊
@serkantelli4042
Жыл бұрын
hocam boks çalışırken vücut yapılabilir mi ?
@ayberkkezer7136
Жыл бұрын
Hocam sizi severek izliyorum. Ben de samsunda yaşıyorum ringe çıkmayı istemiyorum sadece tekniği öğrenip kondisyonu arttırmak istiyorum. Öneriniz varsa çok memnun olurum. Başarılarınızın devamını dilerim.
@mertdemircan8980
Жыл бұрын
🔥🔥
@Furkandrgn
Жыл бұрын
Enver Hocam, İstanbul avrupa yakasında önerebileceğiniz bir hoca var mıdır?
@boylesine
Жыл бұрын
Benim anlamadığım bizim ülkeden neden ağırsiklet sağlam sporcular çıkmıyor
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
Var ağır sıklet iyi sporcular alieren demirezen
@muti8521
Жыл бұрын
Enver hocam saygılar, Ankarada ve İzmirde hangi hocalar var tanıdığınız güzel eğitim verebilecek?
@damirsd
Жыл бұрын
Ankara'da hangi antrenörü önerirsiniz hocam. Boks, kick boks ve MMA için tanıdığınız hocalar varsa gerçekten çok yardım etmiş olursunuz. ❤
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
Ankara'da çok iyi antrenör Ler var 19 Mayıs boks eğitim salonu var oraya gitmeni tavsiye ederim
@damirsd
Жыл бұрын
@@enverylmaz8703 Çok teşekkür ederim hocam.
@alphazedtv.
Жыл бұрын
@@enverylmaz8703hocam vanda var mı tanıdığınız antrenörler klasik boks için bu arada çok isterdim sizinle çalışmayı beni görmenizi bir senedir içi deki boks sevgisi hiç bitmedi kendim çalışıyorum belli bir antrenörüm yok salondaki hoca bana kendini çok iyi geliştirmissin dedi ve bana lisans çıkardı ama o kickboks hocası ben boks hocası arıyorum saygılarımla..
@erhanalim7013
Жыл бұрын
Hocam selamun aleykum ankarada onerebileceginiz bir hoca varmi iyi antrenmanlar
@alitalsk8795
9 ай бұрын
❤
@husfrat7245
Жыл бұрын
enver hocanın masallah ne guzel burnu var estetik mi :d
@alp0707
Жыл бұрын
Alanyada İrfan Berme iyi midir hocam yoksa başka öneriniz var mı
@thedayy
Жыл бұрын
👏 Bu serinin sonunda ciddi bir maç olacak mı?
@mahmudsahin168
Жыл бұрын
Başlayalım
@namkekin7467
11 ай бұрын
Hocam Gaziantep
@Virunga1
Жыл бұрын
Ertan hocam boksa geç başladınız diye sakın üzülmeyin. Boksun yaşı yok. 80 yaşına da gelseniz eliniz ayağınız tuttuğu sürece boks yapar bir inssan. Burada önemli olan bırakmamak. Gayretinize hayranım. Enver Hocam'a bir sorum olacak umarım cevaplar. Enver hocam siz boks antremanı yapıyor musunuz ? Eğer yapmıyorsanız neden ? (Güzel soru değil mi )
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
😄👍
@erensedef8915
Жыл бұрын
@@enverylmaz8703ankarada onetebılcegenız yer var mı hocam
@kaanucak.
Жыл бұрын
Enver hocamın salonu nerde Ertan hocam? Sitesi veya instagram sayfası var mı iletişime geçebilmemiz için?
@mehmanmmmdov400
Жыл бұрын
Hocam 6 aydır boksla uğraşıyordum sonra kas kütlemdeki yetersizlikten güçsüzlükten dolayı boksu bırakıp fitnesse başladım 6 aydır bunu aktif bir şekilde yapıyordum kas kütlem,gücüm baya artdı şimdi yeniden boksa devam etmek istiyorum sizin fikriniz nedir?
@mehmetkarakaya257
Жыл бұрын
Boksta kütle avantaj değil tam tersi kötü bişi
@mehmanmmmdov400
Жыл бұрын
@@mehmetkarakaya257 kardeşim kütle derken bodybuilder olmadım yani hafiften kaslarım yerine oturdu gözüktü bu kadar ama gücüm fena artdı boks yaparken 20 şınav,10 barfiks anca çekiyordum şimdi 60 şınav 25 barfiks yapa biliyorum
@mehmetkarakaya257
Жыл бұрын
@@mehmanmmmdov400 yeniden başla o zaman
@gorkemcoban4077
Жыл бұрын
Hocam Erzincan Erzincan da hangi salona gidebilirim sizin düşünceniz benim için önemli çünkü
@Beatwhoven
Жыл бұрын
Bursa'da önerebileceğiniz bir eğitmen var mı ?
@qeen1294
Жыл бұрын
Boksun tadı tuzu başkadır arkadaşlıklar tartışmalar maç öncesi hocayla yapılan boş muhabbet😂 kilo kesme yanlış bir şey yaptığında güzel bir havlu yemek idman çıkışı arakadaşlarla bel altı şakalar 😂😂😂 neler neler 5 sendir kağıt spor adına dövüşüyorum belediye klubu olduğu için bir lira çıkmadı cebimden böyle olunca daha samimi oluyir tabi boks çok güzledir enver hocamızda türk boksumun yansımasıdır aslında çok değerli bir adam allah çalışmayı nasip etsin ertan babada 40a merdiven dayamış ama hala yakışıklı😂
@ozgursen1
Жыл бұрын
Hocamızın ismi nedir arkadaşlar bilen var mı ?
@salihprodxpu2095
Жыл бұрын
Ankara için yer verir misiniz
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
19 Mayıs stadyumu boks eğitim salonu Ulus
@muhammetrasitaran2771
6 ай бұрын
Samsun
@yigitvurucu9505
Жыл бұрын
Merhabalar, uzun süredir boks antrenmanı yapıyorum, İstanbul Avrupa yakasında hangi hocayı tavsiye edersiniz?
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
Hangi ilçeden yazıyorsun
@mehmetincetan9589
Жыл бұрын
👍
@suatgurhan6821
Жыл бұрын
Kanala yeni geldim bende sizinle oynamak istiyorum bir video da destek amaçlı 👍💪
@Rowdyy07
Жыл бұрын
Enver hocam antrenmana misafir kabul ediyor mu
@mehmetincetan9589
Жыл бұрын
Telefon çekmemesi problem, hocanın canını sıktın mı problem yaşarsın😂
@ercanozsar7336
Жыл бұрын
❤❤❤❤
Жыл бұрын
Enver Hocam Kocaeli’de bir antrenöre yönlendirebilirse çok memnun olurum. Teşekkür ederim.
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
Ali Çelikiz serkan bal
@hasanaydn7067
Жыл бұрын
Hocam Ankara 🙏
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
19 Mayıs stadyumu boks eğitim salonu Ulus
@einsam494
Жыл бұрын
Enver hocam biraz uzak ama Elazığ'da var mı önerebileceğiniz?
@enverylmaz8703
Жыл бұрын
Cemil döndü
@GANGSTER-vv5qi
Жыл бұрын
hocam izmir de yönlendirebilceğiniz bi antrenör var mı yardımcı olursanız çok sevinirim
Пікірлер: 143