Investigando modos de entrenamiento que potencien mi nivel de Salto Vertical ya después de muchos años de entrenamiento, me tope con el “CONTRASTE FRANCÉS” y he obtenido mis mejores resultados de salto en mucho tiempo. Mira el video y te cuento los detalles del método y te dejo una rutina que puedes llevar a cabo mañana mismo para saltar más alto, haciéndolo 2 a 3 veces a la semana podrás ser más explosivo y convertirte en un Jugador Imparable.
NOTA: Debes tener cierta experiencia manejando cargas pesadas para hacer el entrenamiento propuesto, de no tenerlo te recomiendo buscar un guía que te ayude con la técnica de los ejercicios y los pesos a usar.
🚩PRÓXIMOS PASOS 🚩
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