Nose si ayude a alguien pero yo desde que escribo mis pensamientos y problemas que tengo en la cabeza en un libreta, los plasmó a detalle con razón y sentimiento que estoy teniendo en ese momento y luego que ya anoté, cierro el libro y me digo a mi misma "ya los anotaste, ya los resolveras en un momento más calmado y con mejor claridad mientras olvida y descansa" he visto mejoras desde la primera vez que lo intente
@dari222
8 ай бұрын
Hola, ¿Y aún siguen dándote resultado? También los anotaba, pero ya ha pasado mucho tiempo desde que lo hice la última vez.
@ksoeoei
6 ай бұрын
y que hacias despues?
@ClaireTWD
6 ай бұрын
lo que haces se llama catarsis, yo hubo un tiempo que lo hacía mucho y aunque no es igual que tener a alguien que te aconseje, apoye y esté ahí, si que ayuda un poquito a desahogarse, yo lo que hacía después de escribir (lo hacía en una app de notas) lo borraba todo. Al principio puede parecer una tontería, pero de veras a mi me ayudó cuando me he sentido sola, cuando tenía miedo, cuando lloraba o estaba molesta por una injusticia etc.
@dari222
6 ай бұрын
@@ClaireTWD Una vez llegó ayudarme cuando atravesaba una crisis existencial y lo escribí en una hoja, luego encendí el chesquero para que el papel encendiera en cenizas, había leído que es una forma muy útil de desahogarte a comparación de romperlo, ya que también puede ser representado como una forma de cerrar una puerta.
@ClaireTWD
6 ай бұрын
@@dari222 es muy lindo verlo así como lo has descrito. Un abrazo y cuídate mucho si! :D 💗 Saludos
@christi8488
Ай бұрын
Que ojos tan hermosos tiene esta mujer.
@camilahuarcayah1236
2 жыл бұрын
Respiracion, ejercicio , bailar o cualquier cosa que te ayude a sentir tu cuerpo. Te ayuda a salir de la mente
@EiraScheper
2 жыл бұрын
yess
@user-ko8sv8lx1v
11 ай бұрын
@matiasgatica7222bro has ejercicios de meditación después de acabar los físicos o como tu quieras
@user-gb2iy3ih4j
11 ай бұрын
@@EiraScheperyo pienso demasiado en una persona q es? No puedo sacarlo d mi mente
@rubilastraopel9349
11 ай бұрын
Mentira. Es momentáneo. Luego vuelve. No sirve de nada. Debes cambiar tu mente y tu forma de pensar. Haz ejercicio, pero si no luchas por cambiar nunca cambiarás. Punto pelota
@Cachapitucas
11 ай бұрын
@@user-gb2iy3ih4jobsesión podría ser
@unservivoquerespira_O2
3 ай бұрын
Es confuso verdad? Sin embargo sabes perfectamente cuando estás mal, todo en tu cuerpo, Física y mentalmente te lo hace saber. Te notas flojo con pensamientos fatalistas esas sensación de que esta todo perdido de que ya nada volverá a ser como antes... Te torturas recordando una vivencia pasada aleatoria que en aquel entonces ni siquiera parecía un buen momento pero comparado a como te sientes ahora, podría incluso decirse que.. Fuiste feliz sin saberlo...
@victorguerrero4782
3 ай бұрын
Bro...
@Morgumon
3 ай бұрын
Dime como puedo dejar de sobrepensar porfa
@unservivoquerespira_O2
3 ай бұрын
@@Morgumon dejando de sobrepensar
@yamx_cl
2 ай бұрын
GOAAAAAT
@Morgumon
21 күн бұрын
@@unservivoquerespira_O2 Aweonao
@aguedamorales4479
Ай бұрын
La mente conciente solo puede tener un pensamiento a la vez por lo tanto en el que caso que ese espacio este ocupado por una emoción negativa debes derivarlo con una emoción positiva con emoción por qué la 5ta ley de la mente dice: que el pensamiento que resiva más emoción es el que reinará en tu mente Brayan Treisy.
@danimox27
8 ай бұрын
Lo que hay que hacer es lo siguiente: 1.Detencion de pensamiento(Decirte a ti mismo "para" o " basta") 2.Autorizacion:No autorizar la presencia del pensamiento(Como decirte a ti mismo que despues lo atiendes,no tengo tiempo) 3.Desplazamiento:Ir en tu mente a un lugar o recuerdo que te agrade. 4.Intelectualizacion:Razonar sobre tus pensamientos. 5.Comparacion:Pensar en tus fortalezas y oportunidades(repetirtelas a ti mismo y convencerte quien eres...detectar que cosas buenas tiene tu vida) La 1 es dificil y hay que ir pasando a la 2 y asi.Es una tecnica de terapia cognitivo conductual. Otra recomendacion,googlear A.C.A.L.M.E.S.E y seguir los pasos. Practicar la atencion plena,ponerse en el presente,ver los pensamientos desde afuera,no meterse en ellos.
@gersanhgarcia1079
10 ай бұрын
Un poco de todo pero más de oración respiración y meditación relajación, es lo que me ayuda a mi y canales como este si que ayudan mucho 👍🙏🫂
@claudiamartini7943
4 ай бұрын
Hermoso mensaje! Hermosa eres 🙂👏
@marianrodriguez3518
Жыл бұрын
Cuando sobrepienso, me arde mi cabeza y me empieza a dar un dolor horrible en el estómago y una acidez y me empiezo a enojar y no entiendo cómo salir de eso.
@danielmillapan7833
Жыл бұрын
Pudiste salir de eso?
@ANA36980
Жыл бұрын
Yo lo que hago es decir: "Eso es falso" 9 veces y si no funciona, lo digo por 21 veces, lo digo hasta que mi mente entienda que eso no esta sucediendo, que eso es falso. (La mayor parte del tiempo en mi caso, me la paso pensando en escenarios que no han sucedido y que no me hacen sentir bien, por eso digo que es falso, porque lo es y es que la mente no distingue entre fantasia y realidad.)
@Namor-yf3tz
Жыл бұрын
@@ANA36980gracias por tu comentario bro, tienes razon, hay que saber que muchas veces o la mayoria de lo que pensamos solo esta en nuestra cabeza y relamente no pasa
@paolachito
Жыл бұрын
KE ES SOBREPENSAR
@vanessabeltainish8665
2 жыл бұрын
No se por qué no me ha avisado KZitem de tus últimos vídeos, concretamente este y el anterior. Me he enterado de chiripa y porque estaba indagando por aquí. Me encantan tus consejos para conseguir una vida más plena y tranquila, lo cual, actualmente es muy necesario. Un saludo bonita!!
@EiraScheper
2 жыл бұрын
gracias preciosisima ^^
@vvvvvv8007
7 ай бұрын
Pero qué hermosos ojos tienes... La mejor solución es mírate ❣️
@AneudyCruz-nu8qg
6 ай бұрын
Santo Dios eres preciosa 😍😘😍😘
@CarmenSanSalvador-ib4rw
4 ай бұрын
Yo me pongo a ver videos de KZitem de bebés comiendo limón (me hace reír muchísimo), o.me pongo clases de comida, o música, o los vídeos más divertidos, a la vez que me río muchísimo, se me olvida en lo que me había enganchado y ya ni me acuerdo. Para mí reírme es un terapia fantástica. 😂😂 Besos y bendiciones para tod@s. 😅😅❤❤
@kundalynymorado91a1
Ай бұрын
Espíritudekundalyny♒ Si tienes sobrepensamiento en tu espiritu sal del kundalyny del pensamiento y luego vuelve
@gonzaloveizaga748
Жыл бұрын
Me sirvió mucho❤❤ ayer estaba a las 4:30 de la mañana y tenía demasiados pensamientos, me empezó a calmar mucho la mente porque es verdad que no me aceptaba nada lógico mi cabeza, era como un niño berrichudo que no escuchaba Jajaj
@glendy369
9 ай бұрын
Que hiciste
@poun2767
4 ай бұрын
Por fin un consejo coherente GRACIAS ❤
@camilahv2050
Жыл бұрын
¡Muchas gracias por el consejo! Estoy segura de que has ayudado a muchas personas 😊🎉
@kevincordero3446
3 ай бұрын
Acabo de hacer unos ejercicios, siguiendo el consejo y si funciona 😮
@andresmtg
Ай бұрын
De verdad que las cosas llegan todas a su tiempo... porque el concepto que explicas lo conozco hace años, pero solo hasta escucharte caigo en cuenta de como usarlo. Mil gracias. Saludos de un colombiano desde República Dominicana
@madamemoon6992
53 минут бұрын
Quiero saber por qué no puedo ser lo que quiero ...porque lo que quería ya lo tengo y tomé decisiones sin pensar consecuencias. Miro personas y quiero ser como ellas pero mi vida es otra, quiero valorar mi persona y quien soy
@billiepelusa
6 ай бұрын
A mí las afirmaciones sí me han funcionado. Cuando ya lo he hablado con alguien de confianza. Cuando incluso mientras hago ejercicio o bailo sigo oensando en "eso"(me ja ocurrido), las afirmaciones sí me han ayudado. Creo que tener un buen saco de herramientas es bueno, e ir intentando la que mejor nos sirva. Eso sí, eran afirmaciones que me ayudaba mi psicóloga a crear. Hoy en día yo misma logro encontrar la afirmación adecuada (por ejemplo si me doy cuenta de que el problema de enfrentar una situación es em realidad por baja autoestima, hago afirmaciones para ello, etc). ❤
@eresunmilagro
4 ай бұрын
👁️La evasion de un conflicto emocional deriva de uno de pensamiento. Todo conflicto permanece intacto si se evade. Al "niño" después del berrinche hay que guiarle suavemente hasta el conflicto y juntos disolverlo a la luz de la razón, solo así es deshecho de raíz, solo entonces babadook (el conflicto) se irá para siempre.
@ernestoortega179
5 ай бұрын
Que ojos mujer. Que bendición. Combinados con inteligencia algo fantástico
@rominajara7731
2 ай бұрын
A mi si me funciona ir al estado de conciencia y forzarme a pensamientos positivos… empiezo por fijar “momentos, imágenes” de alegría y felicidad que haya vivido… eso me calma y logro cambiar pensamientos negativos por positivos.
@Julian_Romero123
Ай бұрын
Muchas gracias, empeze desde hoy por qué ya no ayaba que hacer, yo lo que hice hoy fue estar concentrado en música o en respirar y me senti mejor
@jorgecaballero4999
2 ай бұрын
Este consejo lo busque por mucho tiempo. Mil Gracias 🤗
@viktoriapetkovayotova6288
2 жыл бұрын
Me gustan mucho tus consejos gracias 🙏🌹
@EiraScheper
2 жыл бұрын
^^
@antoinettemarkarian5264
2 ай бұрын
Gracias 😌❤
@yngridocando-eh5dq
20 күн бұрын
Excelente ❤
@user-mq8on1hj9q
7 ай бұрын
Yo escribí a mi cuñada,hoy que no me gustó,las veces que ha tratado mal,por que yo he sido callada siempre y me hace daño,así que decidí escribirle , lo que no me gustó,tal vez no lo hacia por miedo a que va a pensar.
@user-mq8on1hj9q
7 ай бұрын
Espero que eso me ayude a dejar de sobre pensar
@enriquejelvez9004
5 ай бұрын
Gracias hermosura de mujer ❤
@tatianacano6319
3 ай бұрын
Gracias
@skeybertduque2065
10 ай бұрын
Totalmente Gracias
@pezbuzeandoenlitrona5868
8 ай бұрын
Ser una persona mental, racional y considerablemente vaga és gratificante.
@gladysayavaca
3 ай бұрын
Lo que hago es ignorar esos pensamientos y buscar cosas para distraerme, no es fácil si seguimos haciendo caso a esos pensamientos, eso me ayuda ya que sobre pensar intentando arreglar problemas en mi cabeza o pensar demasiado en algo me agota, lo que hago es escribir esos pensamientos o decirme eso quedo en el pasado tengo que vivir en el presente y que hay cosas que me esperan en mi futuro como para quedarme en mi pasado
@user-eg3ih1sf4u
3 ай бұрын
Gracias ❤ gracias ❤ gracias ❤
@elizabethzelaya4405
9 ай бұрын
Que bellos ojos y Rostro 🌷...... Me gustó, muchas gracias! voy a ponerlo en práctica.
@guille-kil
9 ай бұрын
Gracias en verdad necitaba esto 😅 e peliado conmigo desde que perdí todo y aveces ni duermo y horita aplique esto y técnicamente estoy como separándome de mis pensamientos está genial aplique todas horita mismo
@bekyacevedo5975
7 ай бұрын
Infinitas gracias me fue util bendiciones❤❤❤
@MelisaHidalgo-jw3qw
6 ай бұрын
Hermosa muchas gracias, me ha servido infinitamente 🤩
@EiraScheper
6 ай бұрын
me alegraa
@JesusCorrea-ssj
3 ай бұрын
Miley cyrus 😊
@kevincordero3446
3 ай бұрын
Los ojos
@adrianaflores7371
7 ай бұрын
❤ gracias por hablarme con respeto y empatía gracias ❤
@victoriarosales1936
5 ай бұрын
Me he vuelto muy conciente de mi existencia y de la misma forma del fin de esta en algún momento, no se como dejar de pensar en que en algún momento dejaré este mundo y no sé que será de mi en ese momento, ayuda
@user-dx4wo4fy2h
6 ай бұрын
Que chaqueta más bonita permíteme la confidencia. también me gusta abiertamente lo manifiesto . Toda mi gratitud Soy cavilador y a su vez guapetona disfruto a mí peculiar manera. Ue todo te vaya infinitamente bien
@paulaandrearios1377
4 ай бұрын
Súper buen consejo....y funciona 100%. Clama la mente se despeja de tantas tonterías.
@cesarariasmonte7830
7 ай бұрын
Gracias. Si senti mejoria.
@juanascensor4932
3 ай бұрын
Me gustó, yo mantranizo. Gracias
@artemiovalles
3 ай бұрын
Que filtro uso para tener ojos tan hermosos como los tuyos?, que hermosa mirada . Referente al contexto del video, yo hago respiración hasta 10 en descenso y se me baja la ansiedad, que es lo que nos hace sobre pensar, gracias hermosa dama ❤️
@bekyacevedo5975
8 ай бұрын
Mil gracias me fue util bendiciones❤
@carlosxadielacostamoreta7708
5 ай бұрын
Pedro les dijo: Arrepentíos, y bautícese cada uno de vosotros en el nombre de Jesucristo para perdón de los pecados; y recibiréis el don del Espíritu Santo. Hechos 2:38❤
@carlomagno5374
Жыл бұрын
Fácil y rápido ❤muchas gracias 🙏!!
@karlaivethe5875
11 ай бұрын
Gracias gracias gracias ♥️♥️♥️
@user-wi6hb4ck3q
3 ай бұрын
Gracias 🙏
@lizbethgonzalez981
10 ай бұрын
Yo sufro de TOC y soy demasiado emocional y sensible me gusta los finales felices y me destroza los finales tristes entonces tengo miedo a tener una relacion y no durar para siempre
@pattyvazquez6447
2 ай бұрын
Yo escucho canciones que me gustan y me pirgo ha hacer quehacer( eso a mi me relaja pir que me gusta) antes sacaba todo en el la zumba...por orden de mis traumatologos ya no puedo, pero también me ayuda mucho el ver una película.
@andreakari2310
2 ай бұрын
Por eso algunas personas con daño neurológico se golpea la cabeza... es una forma de afirmarse a la realidad y volver al cuerpo como dice la chica, es un estímulo fuerte. Por eso hacer actividad física es tan saludable 😊es algo similar pero que no daña...
@user-vb3gh5is7d
Ай бұрын
G
@diegoduran6449
8 ай бұрын
Fenomenal muchas gracias ❤
@Mon-kx1cs
2 ай бұрын
gracias wapi!!
@nz6608
5 ай бұрын
Ella tiene los ojos más hermosos que haya visto 😮
@ernestoortega179
5 ай бұрын
Así es. Pensé que eran con una aplicación. Es increíble
@abel99215
3 ай бұрын
Soy responsable, soy responsable, soy responsable; me agrada mi persona, me agrada mi persona, me agrada mi persona
@user-ed6uc3vc4k
Ай бұрын
Voltear a ver el cielo siempre corta el doble pensamiento.
@Glunic92
13 күн бұрын
Muy útil, mandar callar a la mente un rato y centrarse en el cuerpo 😌
@OSCARHERNÁNDEZ-f6t
6 күн бұрын
Esas pepotas de ojos son hermoso colorido 😊
@tupapi5351
8 ай бұрын
Que ojos mas hermosos 🥺❤️
@marialuisas.mathias2918
4 ай бұрын
Siiii viva el ejercicio y las duchas frías!!!
@lorenajaimes2206
2 ай бұрын
Wstoy tan cansada de wsa situación, siento que todi es culpa mia , mi relación ya no da para mas pero yo no puedo dejar de enojarme por todo.
@deya96ful
3 ай бұрын
Lo que me ha ayudado es escribir mis pensamientos negativos del día y terminar con una lista pequeña de agradecimiento para dormir tranquila
@linaruifui781
Ай бұрын
Probaré bailar, los pensamientos positivos no me funcionan. Gracias por tus buenos consejos 😊
@normacastaneda6582
29 күн бұрын
Gracias, empece a pensar en cosas positivas y funcionó, aunque dijiste que no
@JoseManuelOroscoDelacruz
Ай бұрын
Yo he tenido esa ansiedad incluso de salir, pero eso de respirar no sirve, lo mejor es enfocar tu mente en otra cosa, si tienes que hacer algo algo que te estresa, si puedes evitarlo entretén tu haciendo otra actividad, pero si no puedes evitarlo como cuando debes salir a un lugar donde te cause estrés entreten tu mente con otra cosa, como música u otra actividad.
@javierdrubich6050
2 ай бұрын
Gracias crack la mejor
@angiuluna
3 ай бұрын
Dicen y medio que lo comprobé, que lo mejor es escribir, porque es como contárselo a alguien pero sin molestar a nadie je..sacarlo de vos, y escritura a mano es mucho mucho mejor
@joseluisparadagomez2020
6 ай бұрын
Q mujer tan hermosa ❤
@svenbmwllen3149
4 ай бұрын
si la mente que no necesariamente está dentro del cráneo porque eso es el cerebro y nuevamente pero bueno más allá de ese detalle si la mente actúa como un niño chico pues justamente al niño chico hay que educarlo y obviamente reemplazar pensamientos positivos por dos negativos y la disciplina que esto corresponde en aplicar se requiere constancia para educar al niño ese es el punto y además los beneficios será muy amplios grandes premios lo de la respiración es muy válido a menudo la dejamos libre como el viento y va muy acelerada o casi apagada y eso genera mala química en el cuerpo saludos
@jenifercharre1277
5 ай бұрын
Muchísimas gracias! Me ha servido mucho!
@RK-NEXO
10 ай бұрын
Perfecto gracias ❤
@JorgeGarcia-x4o
Ай бұрын
gracias enserio es algo tan sencillo y me ayudado mucho
@beckestrada
5 ай бұрын
Gracias ✨✨
@flacopico
Ай бұрын
Excelente!!
@OscarLopez-kl1bn
6 ай бұрын
Gracias por tus consejos ❤😊
@luciajuarez1755
9 ай бұрын
Gracias ❤
@xalostok
Жыл бұрын
Wow que ojos tan preciosos, tanto como el consejo 👌🏼
@gohan_futuro1
Жыл бұрын
Muchas gracias ❤
@erikmontenegro-od7ny
6 ай бұрын
Los pensamientos positivos son poderosos
@user-hb9fo9cx5x
5 ай бұрын
Amen Amen
@jimenacardozo9332
7 ай бұрын
Gracias! Saludos
@albesosa9019
11 ай бұрын
CLARO!!! es tan simple la filosofía de Ocam en su estado más puro
@Armandolamatrix
Ай бұрын
Gracias 👌🏼🔥
@user-mz4ek6zy5c
7 ай бұрын
Una cosa Si te dicen no y no y no Y nadie te dice que si te aconsejan deja de pensar es pasado. Yo lo entiendo. Pero si tu futuro te siguen diciendo no entonces que. Si el problema no cambia
@Anonima34
Ай бұрын
Al igual que homero simson 😂😂 cuando le decia a su cerebro que se iba a ir 😂😂
@thomcruz5814
11 ай бұрын
Gracias linda por el consejo ❤️🔥
@user-dx4wo4fy2h
6 ай бұрын
Bendiciones
@Kei-jz1uv
2 ай бұрын
Graciaaas lo necesitaba ❤
@daniloque6974
11 ай бұрын
Gracias por tu consejo.
@luzm3809
12 күн бұрын
El Mindfullness.
@amihistoria
21 күн бұрын
Gracias 🫂 respirar ya lo hago
@anabelguadalupewoo-crespo107
2 ай бұрын
Cuando ignoro SP gracias a Dios todo fluye.
@luzvilchez6955
Жыл бұрын
Gracias ❤.
@elisealeman9099
2 ай бұрын
Wow que bonita ❤
@josealbertogomezramirez4338
Ай бұрын
Ocuparse. Haciendo preferiblemente actividades que nos gusten y distraihan.
@luisxitumul2083
Жыл бұрын
Eh salido a correr, eh echo ejercicio , ciclismo , nadado, y aun cuando más ocupado estoy en el trabajo, ahí esta mi mente bombardeandome de pensamientos negativos, flash Backs, pensamientos intrusivos , 😖😖😖
@nelyhernandez5389
11 ай бұрын
Me pasa lo mismo 😢 y lo peor es que eso está destruyendo mi matrimonio, por que no dejo de pensar ciertas cosas y por que alguien con su acción vino a desestabilizarme.. Me cuesta mucho cambiar eso y dejar de imaginarme cosas..
@gabrielfidela7520
11 ай бұрын
*GENTE, NO SOMOS NUESTROS PENSAMIENTOS, DEJENLOS QUE ESTEN AHÍ Y NO LES DEN BOLILLA, HAGAN OTRAS COSAS, ENFOQUENSE EN SUS TRABAJOS Y SOLO EMPIEZA A IRSE, DEPENDE DE LO QUE ESTEN PENSANDO TAMBIEN TIENE MUCHO QUE VER*
@ClaireTWD
6 ай бұрын
es como cuando sabes que hay que madrugar y de pronto empiezas a pensar en pendejadas xdd pero en lugar de cosas random pensamos en negativo y eso es agotador para el estado anímico y físico.
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