@@ChuyAlmadapregunta ¿ por q se debe tener elevación en los talones?
@norarodriguez5491
Жыл бұрын
Esta bello mi amor me encanta verte súdaito bebe❤
@mariposabluehn6378
Жыл бұрын
😂😂
@mariposabluehn6378
Жыл бұрын
@@ChuyAlmadapero bueno😂😂
@jennyalegre1132
Жыл бұрын
La verdad que llevo años buscando videos y haciendo videos. Y siempre dejaba mis rutinas . Llevo ya mes y medio con tus rutinas y madre mía me as sacado agujetas donde nunca había tenido. Que todo se te multiplique y que bella familia tienes Besos desde España.
@Rayfus
9 ай бұрын
Disculpa que es Agujetas
@Eliseo-d3x
7 ай бұрын
@@Rayfusme imagino que las venas en brazos y piernas. Saludos.y a sacarnos agujetas.
@YeseniaBruno-p5g
5 ай бұрын
@@Rayfus si no me equivoco, agujetas se refiere al dolor muscular que le dejo el hacer esos ejercicios. Ese dolorsillo que tienes días después de haber realizado los ejercicios. Bendiciones para todos.
@ylianavillarroel6160
Жыл бұрын
Nunca había sudado hasta q encontré a Chuy en 2 meses he visto el cambio q no logré en años y me siento culpable cuando quiero dejar un ejercicio a medias siento q me esta regañando, eres el mejor agradecida
@luisenrique1802
Жыл бұрын
Mañana toca pierna y con esto ya salio la motivación 😮💨
@ChuyAlmada
Жыл бұрын
METELEEEE
@maryaguilar847
10 ай бұрын
Sobre todo que salga la ¡DICIPLINA! Ya que se desayuna a la motivación. Vamos con todo cada día 💪 🙌
@vanesosli4150
9 ай бұрын
Excelente gracias lo voy a meter a mi rutina de piernas 👌👌🥰
@davidsantoselmellodelamarg4923
4 ай бұрын
@@ChuyAlmadaCOMO MANANA ES SABADO, TAMBIEN ME TOCARA HACER PIERNAS. DESPUES DE ESTA RUTINA. LO VOY A BAUTIZAR GOLPEANDOLO 🤣🤣🤣🤣💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@gladyscasas7732
Жыл бұрын
Tuve que viajar y lamentablemente no tuve mancuernas. Gracias a eso te encontré! Aquí, Nueva seguidora! Me encanta la energía y la vibra que emites! Y lo que más me gustas es que no pierdes el tiempo en Blah Blah Blah 😅 yo pagaba un entrenador, ahora hago tus clases y me ahorro dinero! Mil gracias, eres el mejor! 👌👏🙏💪🏼
@zinoderr20
Жыл бұрын
Muy buena tu rutina de ejercicios,, tengo 68 sigo la actividad física desde mi juventud , en tres partes fundamentales correr ,musculación y gimnasia,
@santaortizlopez8000
7 ай бұрын
Gracias, eres muy motivante,me encanta como te expresas y ayudas a ejercitarse
@jhonatanrp9885
Жыл бұрын
Grande torito eres mi motivación dia a dia, eres mi psicólogo y entrenador, a tronar!!! 💪🏻💪🏻
@ChuyAlmada
Жыл бұрын
🫶🫶🫶
@crisanbaj5598
Жыл бұрын
La verdad tú me motivas demasiado❤❤❤❤ gracias
@germ5558
Жыл бұрын
Chuy, eres un grande, que disciplina la tuya, siempre aquí en la redes motivando, lleno de vida, ayudándonos a sacar lo mejor de nosotros. A demás tu, una chulada de varón!! Gracias por todo tu trabajo! Eres un orgullo de Mexico! Hermoso hombre! Saludos desde Toluca!! Ya me voy al Gym! Me llevo está rutina!
@jessicasanmartin847
Жыл бұрын
Una rutina completa de piernas con esos ejercicios, es que me motivo más cuando tu nos estás animando 🙏🙏🙏🙏
@Martisantos583
Жыл бұрын
Desde España,te seguimos porque eres muy bueno, y saber animar a la gente ,cómo se dice acá olé y olé.que ⛈️ truene
@carlosernestoferrari2596
Жыл бұрын
Excelente trabajo, buen físico natural. Bendiciones , esa es la manera de mostrar y tener la responsabilidad de llevar un contenido legítimo y que la persepcion de tus seguidores sea la correcta . La salud es lo primero
@nalisrenderos6618
11 ай бұрын
Chuy en serio nadie me había logrado persuadir de hacer ejercicio pero tu me haz convencido y aqui sigo con todo eres un súper toro
@analauraiturraldegil876
8 ай бұрын
Excelente torito! Contagias el entusiasmo
@cathygaray8404
Жыл бұрын
saludos tengo 53 y llevo unas cuentas semanas entrenando con vos y termino casi llorando , pero me gusta sufrir jajajaj un gran abrazote desde Nicaragua.
@gladyscasas7732
Жыл бұрын
Wow! Me encanta! ❤❤❤ gracias por compartir!!! Eres el mejor 💪🏼💪🏼💪🏼👏👏👏
@mikevami9256
4 ай бұрын
Amo tus rutinas toro mayor ! Andamos ready en cada rutina tuya
@jamorgar007
Жыл бұрын
Lo bueno que al final no te caiste, sino sí iba a ser matón el combito😅. Están chingonas las rutinas. Mil gracias. Saludos mi Chuy.
@nellypulido504
Жыл бұрын
Te sigo desde Chile ,eres buenisimo con tus ejercicios
@idsebas2248
Жыл бұрын
Parce me encantan tus vídeos guebon esa actitud esa confianza en sí mismo sos un guerrero 💪🔥 saludos desde Colombia papa!! 🔥🔥🔥 Voy a México en unos 2 años me encaria hacer un esparrin con tigo Bro 🔥
@irenitala4971
Жыл бұрын
Wow que bien eso haré, gracias que lindo por la ayuda bendiciones ❤🙏
@princesrodriguez912
Жыл бұрын
Torito hermoso saca una rutina para las personas que nos chingamos una rodilla y queremos sacar pompi y piernas sin fregarnos la otra rodilla 😂😂😂😂😂😂😂😅
@elienniz3479
Жыл бұрын
Buenas 🙋🏻♀️m podes decir x fa unos ejercicios para volver a marcar mi cintura? Gracias Saludos desde 🇺🇾
@rafaelvivas.5361
Жыл бұрын
Gracias por el dato mano. La gente le huye mucho a la pierna, pero es un grupo muscular tan importante y tan grande. De nuevo gracias 👍🏾
@nathybello7973
Жыл бұрын
No maaa torito, gracias, ya lo guardé para la siguiente semana, 🫂🫂🫂👌👌👌💯💯
@liahernandez4094
Жыл бұрын
Gracias por las rutinas Chuy , nos alientas a estar más buenotes y saludables
@sethlogan6084
Жыл бұрын
se ven increíble los desplantes, mañana la pruebo.
@marcelamolinillo7005
Жыл бұрын
Gracias!! Lo enpesare hacer con desplantes ,buenisimos ...duele pero se siente Ricoo
@pilarestrada6013
9 ай бұрын
Estuve lastimada de mi espalda baja, porfavor me puedes decir q ejercicios hacer, yo estaba haciendo tus rutinas y vi excelentes resultados, pero los tuve q dejar hasta q ya me sintiera mejor, me deprime no hcer ejercicio, ojala me puedas ayudar con una rutina, muchas gracias y me encantan tus clases
@maribelbanderas5075
Жыл бұрын
Yo hice este ejercicio dos meses en el transcurso del día por lapsos no las hacía de una por qué me era pesado, los resultados fueron muy buenos, se me pusieron una piernas con unos chamorro muy bonitos de verdad
@Eliseo-d3x
7 ай бұрын
Enseña para mirar si es cierto. Así entrar al ruedo. Y empezar a ponerme en forma.
@aixaantigua9345
Жыл бұрын
Gracias desde Cuba.
@milagrosdiaz19
Жыл бұрын
Me motivate, muchísimas gracias, ❤
@vicgonzalez3931
Жыл бұрын
Saludos !!! Se puede hacer esa rutina cuando hay dolor en las rodillas ??
@davidberumen1412
4 ай бұрын
Si eres principiante no ahí riesgo de desgarre al realizar esta rutina?
@alcantarainterior8078
Жыл бұрын
Torito si que vas puro hierro - Ésta no me la pierdo ni los domingos aunque termine en dolor y puro llanto 💪🏼 🔥
@luisaveriay3806
Жыл бұрын
Muy buena rutina y me gusta muchísimo el color de tu shorts.
@diegomontejo4657
Жыл бұрын
Gracias Guerrero esas rutinas de Oro gracias
@janinflorian6423
6 ай бұрын
Una pregunta, Es mejor hacer toda la serie de un solo ejercicio seguida o alternar ejercicios? Osea digamos hago 15 repeticiones seguidas de hip trust, descanso y luego sigo con el mismo hip trust? O hago ejemplo 15 repeticiones de hip trust, descanso, y luego hago 15 repeticiones de peso muerto?
@BenitoCamelo-p2o
Жыл бұрын
Oye bro llegó 4 meses entrenando pero quiero entrenar box pero dura 2 horas y 2 horas hago de ejercicio tu q me recomiendas q haga
@ChuyAlmada
Жыл бұрын
SIN LLORAR
@BenitoCamelo-p2o
Жыл бұрын
A darle entonces 4 horas
@oscaralvarenga4391
10 ай бұрын
Qué pedazo de carisma tiene Chuy!
@AzZzAeLL
Жыл бұрын
Amo sus tenis! ❤
@jeinnyochoa7610
6 ай бұрын
Muy buen ejercicio👍🏼, lo realice y me funcionó muy bien, se siente el trabajo de los cuadriceps
@eduardoporraskoo9743
Жыл бұрын
Realmente brutal la estoy haciendo ahora y de verdad quema 🔥
@JamesTheCartoonist
Жыл бұрын
a veces hago ejercicio opara conquistar a una chica pero se que nadie se fija en los sentimientos eh aprendido mucho de ti Chuy
@ChuyAlmada
Жыл бұрын
Lo buena onda no sale en las fotos 🤣🤣👍👍
@andreaperez6173
Жыл бұрын
Gracias por tus tips Chuy, buen combito matón jejejje, torita presente 💪🏻.
@fenixarmas
Жыл бұрын
He estado haciendo la rutina de destroza tus piernas, uno que dura 38 minutos aproximadamente, al menos 1 vez a la semana, a veces 2, y ya no me duelen en los días posteriores, me recomendarías darle dos vueltas? De antemano muchas gracias por la respuesta!!!...
@danicabrera2511
Жыл бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 grande Chuy !!! Me encantan tus zapatillas!!😍
@raymondaguilar6590
Жыл бұрын
Lamento la pregunta tonta, pero si práctico box, puedo llegar a tener un físico parecido al tuyo? Tengo 30 años, pero no sé si solo con gym y dieta se puede, o si el box también me ayudaría a ello
@ChuyAlmada
Жыл бұрын
Yo tengo 21 años haciendo boxeo y pesas todos los días!!! Hora y media pesas y hora y media box
@jesusryodan7772
Жыл бұрын
Eres increible!!!!
@diamarischina3514
Жыл бұрын
Na pregunta: elevando los talones hay mayor impacto en la rodilla?
@adrianavaladezpadilla7226
Жыл бұрын
Estás perfecto muchacho!
@AlejandroRueda-m5n
8 ай бұрын
Consulta toro se puede trabajar todos los musculo por dia ?
@ferchoricoricorico
Жыл бұрын
En una semana se ve resueltados?
@identificacionesvanas
Жыл бұрын
Hola. Si entreno 3 o 2 veces con intensidad cada vez, pero 2:30 horas por sesión, ¿se me achican las piernas? Comiendo 2.400 kcalorías.
@jugadordeage1477
Жыл бұрын
Muy buen video, al punto sin rodeos, saludos .. llevo como 10 años entrenando y pues no veo cambios, siempre me he mantenido esbelto y con un poco de bíceps y tríceps pero siento que llevo años sin ninguna mejora muy notoria. No uso suplementos, hago 4 series de 8 reps de dominada abierta, lo mismo en dominada cerrada y un poco de pesas, lo que si tengo es condicion física
@Hconde-sw2ni
Жыл бұрын
Seran naturales esos gluteos?
@arturozamora6128
Жыл бұрын
Muy bien amigo 👍🏼🏋🏽🏋🏽❤
@robertoeduardosalasbanchon3500
Жыл бұрын
Cool amigo Dios te bendiga
@michaelbaglietto4935
Жыл бұрын
Esa elevación en los talones entonces es para enfocar más en los cuádriceps?
@soldadodedios4722
Жыл бұрын
Cuantas series? O solo al fina del entremientonde piernas ?
@LeandroDavidLezcano-wd4ku
Жыл бұрын
Offff!!! Mi amorrr ya comienzo!
@sil07.13.cat.
Жыл бұрын
Casi te caes bombón...y yo para el sábado capas llego con musculos jajajkaak❤😊
@ale2303
Жыл бұрын
Pregunta cuanto tiempo tienes entrenando hermano?
@JuanMartinez-tb9jq
9 ай бұрын
Yo soy negro por genética tengo demasiado gluteo y es complicado para comprar ropa , hay forma de hacer pierna sin que salga glúteo???? , soy hombre a la antigua no me gusta la ropa pegada para parecer torero o bailarín, no hago piernas por que termina saliendo mas gluteo que pierna , agradezco los consejos .
@issaitb
Жыл бұрын
La vooy hacer , dónde está la.rutina completaaa??
@deccadente
Жыл бұрын
Uf, no me enteré de lo que dijo. Nada más sólo lo miré a él 😍😍😍
@marthaponce4161
8 ай бұрын
Gracias me encanta verte me entusiasmas.
@hegehernandez7799
Жыл бұрын
Éso campeón 🎉🎉está mamalona el ejercicio
@pabloguillermofelix6267
Жыл бұрын
Grande champ, gracias
@marito8841
Жыл бұрын
Puedo hacer las rutinas con playera?
@cesaralcocer3814
Жыл бұрын
Yo recomendaría hacerlo con barra olímpica será un poco más difícil pero es mejor por el tema de más peso pude ayudar a un mayor volumen de entrenamiento por ende mejores resultados, saludos
@jennytacilla1122
4 ай бұрын
Gracias, a darle al ejercicio!!!
@antonnellacasablanca-sz6gh
Жыл бұрын
Eres lo máximo mi bro🎉
@martisrael62
5 ай бұрын
Contigo Aprendí a saltar la cuerda, luego me metí pesas y lagartijas, por último nutriologo y ya he bajado 20 kg aprox en algunos meses
@Killjoy.16
Жыл бұрын
Gracias por tu video 🙏👍👍👍😘
@carrillomerthMercadoCardona
9 ай бұрын
Muy bueno la rutina gracias chuy
@JuanHH51
6 ай бұрын
Chuy ese ejercicio es brutal
@hugoyanezrendon4971
Жыл бұрын
Y de esas hay que hacer varias series, o con una ronda al final del día de piernas basta?
@VilmisSpa
8 ай бұрын
Me encantó soy de Perú 😅🎉🎉
@dilanjurado-w7k
Жыл бұрын
ERES EL MEJOR
@araceliarroyo3888
Жыл бұрын
Muchas gracias 🙏
@manuelxix2614
Жыл бұрын
Madres que buenos gluteos. Bueno realmente que bueno todo y que buen ejercicio.
@edgarmorales559
6 ай бұрын
No es recomendable ,si me aniquila las piernas que voy hacer después?🤔
@manuxtm7389
11 ай бұрын
Llevo como 3 semanas usando este ejercicio. Es DEMOLEDOR. Desventajas: agujetas, sobre todo al principio (en glúteos también), y ocasionalmente alguna molestia en articulaciones. Beneficios: se te ponen unas piernacas y un culo como una roca. Yo lo hago con menos repeticiones porque lo combino con un ejercicio de tren superior siempre. También he probado desplantes laterales, cortos (el primero), y más largos (el resto). Próximamente lo probaré con desplantes traseros para ir complicándolo un poco. La mancuerna suele ser de 7.5Kgs. Gracias Chuy, está genial 💪💪💪💪💪💪 Un abrazoooooo
@Zedyx1
Жыл бұрын
Oye toro! Porque no totea duro cuando sueltas las mancuernas o los discos en esa plataforma metalica? De que estan hechas en tus rutinas parece que las soltaras suavecito 😮
@Cazarecompensasyt
Жыл бұрын
Al cuerpo de este loco es que aspiro 💪
@astridanzaldua8625
Жыл бұрын
@chuyalmada que puedo usar en lugar del disco? No tengo 😔 Pd. Soy tú fan 😊
@Rmer716
11 ай бұрын
Utilizar cualquier objeto pesado. Un ladrillo o algo similar.
@angeldavidojeda4642
Жыл бұрын
Broh si voy de lunes a viernes al gym, estaría bien que haga piernas martes y jueves?
@llixxi-pb9ru
5 ай бұрын
Como no perder masa muscular al practicar boxeo, cual es el equilibrio?
@tarzandelaselva1529
Жыл бұрын
Tambien habla de la alimentacion y que tan importante es!
@mauricruz8368
Жыл бұрын
Disculpa. Sufris de hipersudoracion?
@ChuyAlmada
Жыл бұрын
No sufro! Disfruto
@marcoavendano3622
Жыл бұрын
Su gym está abierto para el público?
@nestorperez9585
Жыл бұрын
Para saber de cuánto peso es la mancuerna?
@HARUKOKATO
5 ай бұрын
Wow nuevo suscriptor!😎🤟🏽💪🏽
@mimitorres1411
Жыл бұрын
MUY BUENOOOOOOO
@kikerrarroyo2916
Жыл бұрын
Bro como recomiendas hacer esta rutina en casa ya que práctico skatebording y deseo tener unas piernas más fuertes grax
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