নিজেই করুন নিজের মাথা ব্যথার চিকিৎসা
গবেষনায় বলে ১00% মাথা ব্যথার রোগীর ৮০% এর ব্যথা হয় ম্যাকানিক্যাল কারনে। এই মাথা ব্যথার চিকিৎসা আপনি নিজেই করতে পারেন। বেসিরভাগ রোগী তাদের মাথা ব্যথা বিভিন্ন ঘুমের ঔষুধ খেয়ে খেয়ে বন্ধ করে রাখেন। রোগীরা বলে ঔষুধ খাইলে ব্যথা কমে যায়, ঔষুধ বন্ধা করলে আবার ব্যথা আসে।
TMJ বা Temporomandibular Joint ও Pterygoid Muscle মাথার সাথে যুক্ত থাকে। এই জয়েন্ট ও মাসলে যদি ট্রিগার পয়েন্ট গ্রো করে তাহলে মাথা ব্যথা হতে পারে।
কিভাবে বুঝবেন আপনার Temporomandibular Joint ও Pterygoid Muscle এ ট্রিগার পয়েন্ট আছে কি না?
আপনার বৃদ্ধআঙ্গুল দিয়ে কানের কাছে চোয়ালের জয়েন্টে চেপে ধরুন এবং হাঁ করুন (মুখ খুলেন) যদি স্বাভাবিকের থেকে বেশি ব্যথা হয় তাহলে বুঝবেন ট্রিগার পয়েন্ট আছে। আর এজন্যই আপনার মাথা ব্যথা হচ্ছে।
তাহলে কি করবেন?
বৃদ্ধআঙ্গুল দিয়ে ট্রিগার পয়েন্টে চাপ দিন প্রথমে আস্তে 5 বার ও পরে একটু জোরে 5 বার। প্রতিবার 10 সেকেন্ড ধরে রাখেন। এভাবে কয়েকদিন করেন তাহলে আশাকরি আপনার সমস্যা ঠিক হয়ে যাবে। বিস্তারিত ভিডিওতে
এরপরে ও সমস্যা ঠিক না হয় তবে নিকটস্থ একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। চাইলে আমাদের কাছেও আসতে পারেন। আশাকরি আমরা হেল্প করতে পারবো।
এছাড়াও ঘাড়ে ব্যথা মাথা ব্যথা হাতে ব্যথা হাত ঝিন ঝিন অবস অবস লাগা পিঠে ব্যথা কোমর ব্যথা হাটু ব্যথা গোড়ালী ব্যথা পা ঝিন ঝিন করা সমস্যা স্পন্ডাইলোসিস এর সমস্যা ডিক্স-প্রলাপ্সের সমস্যা বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথা প্যারালাইসিস এর সমস্যা ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে কমেন্ট করুন অথবা নিচের ঠিকানায় যোগাযোগ করুন।
Also neck pain headache hand pain tingling in the hands back pain back pain knee pain ankle pain tingling in the legs spondylosis problems dix-prolapse problems various joint pains paralysis Please comment or contact the following address for details about the problem etc.
OUR BUSINESS EMAIL : aspc.dhaka@gmail.com
SEE OUR MORE VIDEOS :
All Related video Link:
Headache/ নিজের মাথা ব্যথার চিকিৎসা নিজেই করেন; ডা: এম শাহাদৎ হোসেন, পিটি-
• Headache/ নিজের মাথা ব...
Ghar betha o Matha betha/ ঘাড়ের সাথে মাথা ব্যথার সম্পর্ক- ডা: এম শাহাদৎ হোসেন (পিটি)-
• Ghar betha o Matha bet...
মাথায় আঘাত জনিত সমস্যায় কি করবেন?-
• মাথায় আঘাত জনিত সমস্যা...
RELATED PLAYLIST LINK :
মাথা ব্যথার সমস্যা-Headache problems-
• মাথা ব্যথার সমস্যা-Hea...
VISIT OUR ALL SOCIAL SITE HERE :
Visit Our Facebook Page : / agrani.physiotherapiy.5
Follow Our Twitter : / mshahadathoss10
Visit Our Linkedin : / mshahadathoss10
Visit Our Blogger : / aspcmanipulationtherapy
Visit OurTumblr Profile : www.tumblr.com...
Dr. M Shahadat Hossain Facebook page: / dr.mshahadathossain
Please Visit Our Website : aspc.com.bd/
Please Like, Share and subscribe our Channel
Contact Us : +8801877733322
Our IMO Number : +8801712867364
Our Whats app number : +8801877733322
OUR BUSINESS EMAIL : aspc.dhaka@gmail.com
Our Office Adress:
ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207।মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে।Contact Us : +8801877733321, +8801877733322 +8801877733324 ,
Our Location on Google map : g.page/aspc-ma...
Please Subscribe Our KZitem Channel Here - / aspcmanipulationtherapy
Негізгі бет Headache/ নিজের মাথা ব্যথার চিকিৎসা নিজেই করেন; ডা: এম শাহাদৎ হোসেন, পিটি
Пікірлер: 54