INGREDIENTS
3 cups (550 gm) red beans
1/4 cup oil
1 cup chopped onion
1 cup tomato puree
1/2 tablespoon grated garlic
1/2 tablespoon grated ginger
2 tablespoons tomato paste
1 green chilli
1/2 tablespoon coriander powder
1 teaspoon turmeric powder
1/2 teaspoon black pepper powder
1/2 teaspoon red chilli powder
2 teaspoons salt or as to taste
مواد لازم
لوبیا سرخ/لوبیا قرمز 3 پیاله / 3 پیمانه (550 گرام)
روغن چهارم حصه یک پیاله / پیمانه
پیاز کلان یک عدد
سیر رنده شده نیم قاشق غذاخوری
زنجبیل تازه رنده شده نیم قاشق غذاخوری
بادنجان رومی ماشین شده / گوجه فرنگی چرخ شده 3 عدد
رب بادنجان رومی /رب گوجه یک و نیم قاشق غذاخوری
مرچ سبز/فلفل سبز یک دانه
پودر تخم گشنیز نیم قاشق غذاخوری
زردچوبه یک قاشق چایخوری
پودر مرچ سیاه /پودر فلفل سیاه نیم قاشق چایخوری
پودر مرچ سرخ /پودر فلفل قرمز نیم قاشق چایخوری
نمک دو قاشق چایخوری
Негізгі бет Healthy Red beans Recipe | Afghani Lubia طرز تهیه قورمه لوبیا افغانی
Пікірлер: 65