La Tierra está dividida en 24 franjas horarias o husos horarios. Cuando nos desplazamos al este o al oeste, la hora va cambiando. Si el viaje es lento, el cambio es paulatino y el cuerpo se va adaptando, pero cuando viajamos en avión se produce la paradoja de que tardamos menos de una hora en atravesar el huso horario que corresponde a esos sesenta minutos, lo que produce un desajuste en nuestro reloj interno, en nuestros ciclos circadianos. Sí, estamos hablando, efectivamente del jet lag. La doctora Magdalena Mejías, gerente del departamento médico de Laboratorios Heel España, te da unos consejos para poder dormir con jet lag.
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Негізгі бет Heel TIPS: ¿Cómo dormir con jet lag? Consejos para combatirlo
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