ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ 저 손잡이 안전핀인줄 모르고.. 안전핀 어딨지... 찾다가 머쓱하게 그냥 내려왔습니다.. 민망
@dlahrwl
Жыл бұрын
이제 구분하실 수 있게 되었네요.ᐟ.ᐟ 돌아오는 운동 시간에 꼭 사용해보세요😆👍🏻
@엽기토끼삼행시쓰는집
Жыл бұрын
아파트 단지내 헬스장 에 이운동 기구 있는데 안해봐서 참고 하네요 사용 법 알고 해야 안전할듯 해서요
@dlahrwl
Жыл бұрын
시청해주셔서 감사합니다.
@승현승-h3x
Жыл бұрын
무릎을 일자로 한다고요..??? 저리 하면 무릎 나가지 않나요..?
@dlahrwl
Жыл бұрын
무릎을 일자로 한다기보다는 발 끝 방향에 맞게 굽히는 것입니다!
@퐁뎅퐁뎅
7 ай бұрын
셋팅하는것도 알려주세요 ㅠㅠㅠ
@기현-u5h
Жыл бұрын
이 운동 어디에 좋나요?
@dlahrwl
Жыл бұрын
하체(엉덩이, 허벅지 등)의 전반적인 근력 향상에 도움이 됩니다!
@짱못-n7g
Жыл бұрын
허벅지 ❤반짝이 포인트 웃김
@dlahrwl
Жыл бұрын
영상 포인트를 알아봐주셔서 감사합니다^^
@SBD730
9 ай бұрын
영상 편집 어플 뭐쓰시나요?
@dlahrwl
7 ай бұрын
저는 vita를 사용합니다!
@nnan8869
9 ай бұрын
이영상보고 발 일자로 하시는분들 병원좋은곳 알아보세요
@dlahrwl
7 ай бұрын
발의 보폭과 방향은 무릎과 고관절 컨디션에 따라 조절하는 것이 좋죠.ᐟ 의견 감사합니다 ◡̈
@신비-z6z
Жыл бұрын
앞쪽 발이 뜨는게 정상인가여??
@dlahrwl
Жыл бұрын
발 앞꿈치가 뜬다면 발판 각도를 내리거나, 발 위치를 아래로 수정해보세요!
@litch_o
Жыл бұрын
저거 무게 다는 걸 몰라서 ....ㅜ
@dlahrwl
Жыл бұрын
원판은 10-20회 들 수 있는 무게를 꽂아 시작해보세요.ᐟ
@roka-ssg1157
Жыл бұрын
가동범위가 아쉬워요...
@dark12123
Жыл бұрын
나도 이생각했는데 ㅋㅋ
@dlahrwl
Жыл бұрын
의견 감사합니다.ᐟ 정확한 자세를 보여드리기 위해 풀 ROM으로 영상 준비해보겠습니다👍🏻
@김정수-r4i2y
7 ай бұрын
본인경우도 레그프레를 일주일에 한번씩은 꼭해주는데 무개는 200kg [(■레그프레스는 모든 운중 가장 위험한 운동인데/대부분이 부상당하기 쉬움 그런데 브 부상이 레크프레스을 잘못해서 부상당한지를 모르게됨 그냥 운동을 무리하게 했나 보다 /그렇게 생각하지) 가동범위를 적개함 가동범위를 많이하면 옆구리와 되퇴부가 누구나 쉽게 부상당하게됨]
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