쉽고 빠르게 배우는 기구사용법
무릎 벌리기•모으기 운동편
Abduction, Adduction이라고
적혀있는 기구는 허벅지 안쪽과
엉덩이를 단련시킬 수 있습니다.
하지만 해외 성인 남성을 기준으로 만들어진
기구의 경우 외소한 체형에 맞지 않습니다.
따라서 정확한 자극을 느끼기 어려워요.ᐟ
그럴 땐 작은 도구를 이용해 더 정확한 자세를
만들어 통증없이 자극을 느껴보아요🫶🏻
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@with_fit.pt / 카카오톡 채널 '위드핏'
* 서울 영등포구 버드나루로19길 3 2F
* 평일 08~22시 / 토 10~14시 (예약제 운영)
Негізгі бет 헬스장 하체운동 무릎 모으고 벌리기 머신운동 사용법
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